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最近日本發生了一起「斗內直播主斗到上癮，最後縱火自殺」的案例，引發了日本社會上對於斗內成癮的關注。根據日本專門處裡消費糾紛的組織，國民生活中心（國民生活センター）所說，近年因為斗內斗到生活困頓，甚至以卡養卡最後還不出錢，想要申請破產的人越來越多了。究竟該如何控制自己的斗內
「斗內偶像造成生活困苦……求助國民生活中心的人越來越多。聽聽專家解釋上癮的成因以及應該如何自衛。」
圖片來自：https://www.j-cast.com/2023/06/04462467.html?p=all
日本網路媒體「J-CAST NEWS」最近製作了一篇關於斗內成癮的專題報導。文中先是採訪了日本專門處裡消費糾紛的組織，國民生活中心（國民生活センター），了解到日本真的越來越多人因為斗內斗到生活困頓的現況。接著又訪問了這方面的專家，告訴大家應該怎麼自保……
「國民生活中心在5月25日受訪時指出，差不多從2018年開始，就開始收到許多因為斗內直播主引發的糾紛。而且近年的確是越來越多了。」
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日本愛知淑徳大學心理學系教授，久保南海子也接受採訪，對於斗內成癮發表了看法……
「專門研究『偶像』和『追偶像』的久保南海子15日受訪時表示，人們無法停止追偶像的理由，在於『對於現實抱持不安，因此想藉由追偶像這種一時的快樂逃避現實。』她說這種道理就跟賭博成癮之類的症狀相同。」
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「為什麼『追偶像』會追上癮呢？久保說，這種行為可以從心理學對於快樂的分析來解釋。『人類一旦發現自己在某件事情付出努力可以獲得快樂，自然就會一直做下去。』而追偶像這件事情，就是從跟自己所處的現實世界不同的地方（非日常）的對象身上獲得快樂的行為。」
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「一般人追起偶像，都還懂得維持自己在現實世界的花費，跟獲取快樂的花費之間的平衡。然而一旦陷入『我很不安但是卻無法克制』或『想停卻停不下來』這種情況，這個平衡就會被打破了。這種人即使能夠一瞬間逃避到非日常世界，終究又會回到讓人不安的現實世界，形成惡性循環。」
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「支持偶像的『斗內』究竟有什麼價值呢？久保說，這就跟喜歡買精品的心態一樣。雖說價值觀因人而異，但是『能夠在粉絲群中展現自己，這種價值就是無可比擬的。』」
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「久保說，追偶像當然也有優點，包括：
①獲得在現實世界生活的活力。
②拓展自己的世界。
③藉由利他行為獲得幸福感。」
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「但是反過來說，追偶像也可能追出３大缺點，包括：
①破壞現實與非日常之間的平衡。
②混淆自己與偶像之間的主從關係。
③成癮性。」
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「一定要記住，追偶像終究是為了自己。如果因為追偶像追到自己生活困苦，就得思考該如何調整才可以了。必需在追偶像和自己的現實生活之間取得平衡點。有個能夠同時照看自己的現實生活，與追偶像生活的第三者，也是必要的吧。」
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（＠д＠）簡單來說，並不是斗內一定不好，但是凡事都要有所節制啊！
