中國天津有一位79歲的白姓老婦人，最近因健身影片在網路上瘋傳，引發廣泛關注。白奶奶以其堅持不懈的健身習慣，展現了令人驚嘆的體態和活力。她透露，自己從60歲開始健身，19年來從未中斷，跟同齡人相比，現在的她身體很健康，朋友更讚她「走路有風」。
▼據《瀟湘晨報》報導，白奶奶年輕時不注重身體保養，50歲以前曾經歷三次手術，這使她意識到了健康的重要性。失去健康後，她決定透過健身改善生活品質，並從60歲開始積極進行身體鍛鍊。
白奶奶的健身習慣非常有規律。她每週一至五都會到健身房，每次參加1小時的教練課程，課前還會提前1至1.5小時進行熱身，以確保能夠跟上課程的強度。她進行的項目包括皮拉提斯、有氧和無氧運動，甚至是高強度的鍛鍊項目也都能輕鬆應對，毫無壓力。