雞肉泥米糊，寶寶首次開葷當選雞胸肉

雞肉的肉質細嫩，滋味鮮美，蛋白質含量較高，易於被人體吸收利用，而且含有對寶寶生長發育有重要作用的磷脂類。雞胸肉是整隻雞中屬於蛋白質含量較多，肉質比較細嫩的部分，最適合咀嚼、消化能力尚弱的小寶寶食用。

適合7個月以上的寶寶（我家寶寶7個半月首次開葷）

1.準備一塊雞胸肉，一個雞翅中

2.將雞肉和生薑一起放入鍋內焯幾分鐘，去除血水和浮沫

3.撈出后，剔除翅中的雞皮、骨頭

4.將雞肉切塊，加入一小塊姜，入鍋小火慢燉30分鐘

5.將煮熟的雞肉，加適量溫水倒入攪拌杯打泥，聞了聞泥有股濃濃的肉香味

6.15g米粉+適量溫開水+1勺肉泥

因為寶寶首次開葷只給她吃了一勺

7.雞肉泥米糊get√

8.剩下的泥放入輔食格冷凍，建議3天內吃完

無鹽無調味料的雞肉泥我是沒勇氣嘗一口，但是完全不用擔心寶寶不愛吃~

 

雙色蔬菜泥米糊，撞色搭配好看美味又健康

西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。這兩樣食材的撞色搭配，不光顏色好看，而且富含有利於寶寶生長發育的元素。

適合7個月以上的寶寶

1.準備一根胡蘿蔔和一個西葫蘆

2.洗凈去皮，胡蘿蔔切塊，西葫蘆挖去籽切塊，西葫蘆籽寶寶不可以吃

3.將胡蘿蔔和西葫蘆一起放入蒸籃內蒸15分鐘

4.蒸完后的胡蘿蔔和西葫蘆分別打泥，西葫蘆打泥時不需要加水，胡蘿蔔加適量水打泥

5.15g米粉+適量溫開水+2勺胡蘿蔔泥+2勺西葫蘆泥

胡蘿蔔素遇到脂類才能更好的被溶解吸收，可在碗中滴一滴寶寶核桃油

6.雙色蔬菜泥米糊get√，盤中的手指食物可讓寶寶抓著玩，練習寶寶的抓握能力，蒸完后的胡蘿蔔並不是特別的軟，最好不要讓寶寶吃

7.剩下的泥放入輔食格冷凍，建議3天內吃完，有條件的媽媽可以每天做新鮮的給寶寶吃