這樣還容易導致產婦食欲不振。吃太多蛋白質高的食物可能會引起消化不良導致便秘。
小編推薦幾款營養粥，產婦在月子后可以嘗試多喝一些，這樣既幫助消化也能促進食慾和補充營養。
【豬血魚肉粥】
豬血500克，凈鯇魚肉250克，乾貝25克，粳米250克，腐竹50克，薑絲、料酒、醬油、精鹽、胡椒粉各少許，香油適量。
做法：
1、將豬血洗凈，削去上層浮沫及下層沉澱、雜物，切成小方塊；鯇魚肉洗凈，切成薄片，放入碗內，加入料酒、醬油、薑絲拌勻；乾貝用溫水浸軟，撕碎；粳米淘洗乾淨；腐竹浸軟，撕碎。
2、鍋置火上，放入清水、粳米、乾貝、腐竹，熬煮至粥將成時，加入豬血，煮至粥成，再放入鯇魚片、精鹽，再沸時撒上蔥花、胡椒粉，淋入香油即可。
此粥具有補益氣血、平肝祛風的功效，適於體質虛弱、產後虧虛及頭痛眩暈者食用。
小編Tips：
護理產婦的人員可根據產婦的狀況選擇做哪一款營養粥。食欲不振以及便秘的產婦最好多食開胃粥，但是同時也要注意營養的補充。
【麥片補氣粥】
麥片、白糖各90克，牛奶150克。人蔘、黃芪適量
做法：
1、將人蔘、黃芪洗凈，切成片，放入鍋內，加清水150克，用文火煎30～50分鐘，去渣取汁，待用；
2、把葯汁倒入鍋內，加洗凈的粳米和清水，置爐上煮至米汁粘稠時離火，放入白糖，拌勻即可供食用。
小編Tips：
此粥有益氣健脾、補中養元的作用。參芪合有很強的促進造血的作用，並可改善血液循環、促進消化、增進食慾、促進蛋白質合成作用，為氣虛者的有益食療粥，對於氣血兩虛者也有很強的療效，特別適用於剛生產後的媽媽食用。
【香菇山藥粥】
粳米150克
輔料：荔枝50克 蓮子10克 山藥(干)10克
調料：白砂糖15克
做法：
1.山藥洗凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；
2.山藥洗凈，去皮，搗成粉末；
3.蓮子洗凈，用冷水浸泡回軟，除去蓮心；
4.鍋中加入約1500毫升冷水，將干荔枝肉和粳米放入，用旺火煮沸；
5.下入山藥粉和蓮子，改用小火熬煮成粥；
6.下入白糖調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
小編Tips：
粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
