很多小孩都有挑食，腸胃功能差的問題，給媽媽們帶來了很多困擾，如何讓孩子吃的健康，長得高又聰明呢？關鍵還是需要從飲食下手，多煲點營養美味養生湯，孩子的身體會發育的更好。
紅豆黑豆魚骨湯
功效：健骨、益氣
材料：紅豆、黑豆各50克，魚骨500克，生薑3片。
做法：魚骨洗凈煎香，“贊”入少許水，可以令到湯水更加乳白若牛奶，也可以去掉腥味。紅豆和黑豆預先浸泡20分鐘。把所有材料放進煲內，煲一個小時，即成。
花生核桃煲豬脊骨
功效：滋陰補腎、強筋壯骨
材料：花生、核桃各50克，豬脊骨500克，生薑3片。
做法：
1、豬脊骨洗凈；核桃仁、花生用清水浸泡1小時，。
2、鍋中加適量水燒沸，放入豬骨焯去血沫后撈出瀝水。
3、沙鍋加適量水燒開，加入豬骨、核桃仁、花生仁煲1小時，加鹽，雞精調味即可。
黃芪紅棗煲黃鱔
功效：補氣養血、潤澤容顏
材料：黃芪50克、紅棗5個、黃鱔500克、生薑3片。
做法：將黃鱔活殺，去內臟，洗凈切段，再用開水除去血水，把黃芪、陳皮、紅棗（去核）洗凈；將全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火燉1小時左右，調味即可服用。隨量飲湯食肉。
補骨脂煲羊小肚
功效：補腎陽、暖丹田、縮小便
材料：補骨脂15克、花生30克、羊小肚150-200克、生薑3片。（2-3人量）
做法：
1.將羊小肚洗凈切塊；
2.補骨脂洗凈備用；
3.在砂鍋里加適量清水，投入羊小肚塊和補骨脂、花生煮至羊小肚熟爛為止；
4.加鹽適量調味即可。
原只鮮橙燉瘦肉
功效：化痰止咳，理氣順喘
材料：鮮橙1個、瘦肉、生薑各3片。
做法：鮮橙洗凈，不刀塊，原個放進燉盅內，加入豬瘦肉片和生薑，下清水300毫升（約1碗多點水量），加蓋隔水燉兩個半小時便可，進飲時可放或不放食鹽。
黑豆筒骨湯
功效：黑豆不只是補鈣的佳品，還能軟化血管、滋潤皮膚。常常食用黑豆除了能補鈣，還能提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發生。
材料：豬筒骨400克、黑豆150克、黃芪10克、米醋5克、食鹽1小勺、蔥1棵、花雕酒10克。
做法：
1、筒骨用熱水充分洗凈，放入電壓力鍋內;黑豆提前浸泡至表皮裂開，洗凈。
2、鍋內加足水，放入黑豆，黃芪;加入適量花雕酒去腥。
3、加適量米醋，幫助骨頭裡的鈣質溶解，也幫助黑豆更軟爛，都放好以後選擇煲湯模式;烹飪完成以後加鹽調味，再悶幾分鐘，舀出來以後撒上蔥花即可。
海帶黃豆排骨湯
功效：孩子長個子需要鈣質和蛋白質，而海帶黃豆排骨湯就是這樣營養豐富的湯水，別看它所用的材料不多，但它鈣質和多種微量元素。
材料：排骨 350克，海帶 200克黃豆 100克姜 2片鹽 3克枸杞少許
做法：
1、排骨焯水沖洗掉血水，瀝水待用
2、把洗凈的海帶、黃豆和排骨以及水放入到湯鍋里，並且放兩片姜
3、按下湯鍋的“排骨湯”功能鍵，在煲湯結束前10分鐘放入枸杞和鹽
絲瓜河蝦湯
功效：河蝦、豆腐能補鈣。
材料：絲瓜/河蝦/豆腐/雞蛋/木耳/姜調料鹽/胡椒粉
做法：
1，提前把木耳用溫水泡發。然後清理河蝦，把河蝦的須爪全部剪掉。
2，起鍋燒水，水燒開后倒入清理好的河蝦，開水焯水至河蝦變成紅色撈出備用。
3，炒鍋燒熱倒入食用油，待油燒熱倒入蛋液，把雞蛋煎成兩面金黃。
4，然後用鏟子把雞蛋鏟成小塊撈出，也可以把雞蛋放在切菜板上切成小塊。
