10款營養丸子做法大全,替寶媽們解決寶寶挑食的煩惱!

雞肉丸

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準備食材:雞肉40克、胡蘿蔔10克、山藥100克、鹽少許

1:將雞肉洗乾淨,剁碎成肉末。

2:胡蘿蔔洗乾淨,去皮,切成小丁,蒸熟。

3:山藥去皮,洗乾淨之後,蒸熟,壓成山藥泥。

4:將山藥泥、胡蘿蔔小丁混入到雞肉末中,拌勻。

5:將山藥胡蘿蔔雞肉捏成小球狀。

6:將雞肉丸擺入盤中,蒸熟即可。

寶寶的飲食是媽媽們最在意的事情,要想孩子長得高身體棒飲食是關鍵。

如果你還在為今天給孩子準備什麼輔食而煩惱,如果你還在為寶寶挑食而煩惱,沒關係今天就給辣媽們推薦好吃好做好營養的丸子做法大全。

而丸子更是葷素搭配,很好的解決了寶寶的偏食問題。
 

糯米小丸子

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準備食材:杏鮑菇4個、五花肉末250克、糯米50克、蛋清1個、大蒜2瓣、洋蔥1/4個、料酒5克、鹽3克、五香粉1克、老抽6毫升

1:糯米洗乾淨,浸泡1晚,泡軟后瀝干水分,備用。

2:將杏鮑菇、洋蔥、大蒜切成末,裝入碗中。

3:加入肉末和蛋清,調入料酒、鹽、五香粉和老抽,攪拌均勻。

4:戴上一次性手套,取適量的肉泥捏成肉丸,放到糯米中滾一圈。

5:然後放到盤子上,依照這個步驟做好所有丸子。

6:將丸子放入鍋,隔水蒸1個小時即可。
 

香菇珍珠丸子

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準備食材:香菇200克、牛肉末250克、芹菜100克、雞蛋2個、蔥末10克、澱粉15克、醬油4茶匙、料酒2茶匙、白鬍椒粉1茶匙

1:將香菇的桿切開,分別洗乾淨,香菇桿焯燙之後切碎備用。

2:往香菇末中加入牛肉末。

3:將雞蛋蛋清、蛋黃分離,蛋黃倒入肉末中。

4:再加入芹菜末、澱粉、醬油、蔥末、料酒和胡椒粉。

5:將肉末攪拌均勻。

6:將攪拌好的肉末揉成丸子狀。

7:肉丸裝在盤中,隔水蒸熟即可。

西蘭花鱈魚丸

寶寶輔食魚丸子的做法 最新6款輔食魚丸媽媽必學

準備食材:西蘭花25g,鱈魚肉100g,澱粉少許

1:西蘭花切碎,鱈魚肉刺不多處理乾淨后剁成魚肉泥,將二者混合攪拌。

2:加入澱粉攪拌成均勻糊狀,再用虎口擠成小丸子形狀,上鍋蒸熟即可。

 

紅蘿蔔魚丸

寶寶輔食魚丸子的做法 最新6款輔食魚丸媽媽必學

準備材料:胡蘿蔔50g,魚肉200g,雞蛋2顆

1:紅蘿蔔切小塊,雞蛋去除蛋黃保留蛋清打散備用,魚處理乾淨切成魚肉片。

2:將魚肉片和紅蘿蔔塊放入攪拌機攪拌成泥,取出后加入打散的蛋清,攪拌均勻。

3:用虎口擠出魚丸形狀,上鍋蒸熟即可。

雜蔬丸子

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準備材料:土豆300克、玉米(鮮)100克、紅蘿蔔50克、香菇30克、芹菜10克、食鹽1/2小匙、雞粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米澱粉50克。

1:土豆去皮洗凈切成簿片。

2:土豆放微波爐內高火叮熟,取出用湯匙按壓成泥,加入玉米澱粉,用手揉成泥狀。

3:將芹菜剁成未,將紅蘿蔔、泡軟的香菇切成小丁。

4:土豆泥中加入1/2小匙鹽和1/2小匙糖,加入1/2小匙雞粉,混合均勻。

5:加入紅蘿蔔、香菇丁、芹菜未,拌勻成麵糰,取1小塊麵糰,用手揉圓。

6:外層沾裹上玉米粒,依次將所有小丸子做好,擺在盤內。

7:蒸鍋內加水,將小丸子放蒸鍋內,開大火蒸15分鐘左右即可。

 

茄汁豆腐小丸子

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準備食材:北豆腐150克 西紅柿1個(大)、番茄醬1袋(35克)、拌拌酪1小盒、澱粉20克、鹽1/2茶匙(約3克)、糖1/茶匙(約3克)

1:把豆腐搗碎,擠壓掉多餘水份(可以放在紗布里擠壓),加入拌拌酪,拌勻后加入澱粉,鹽(1/4茶匙),拌成細泥狀。

2:取豆腐泥放入手心,用另一隻手的手指捏成圓形后,兩隻手來回交替摔打成光滑圓球。團好的丸子放入涼水裡,再開火,水開後繼續煮1分鐘,看到丸子飄起即可撈出。

3:西紅柿洗凈后切小塊,鍋燒熱倒入油,待油溫5成熱時,放入西紅柿塊,中火炒1分鐘後放入番茄醬,調成中小火,將番茄醬炒干變成略微粘稠的醬,再加鹽和糖炒勻。

4:把煮好的豆腐丸子放入番茄醬中,用中火將番茄汁燒至粘稠到可以包裹在豆腐丸子上即可。

 

花菜小丸子

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準備食材:西蘭花200克、五花肉300克、食鹽2克、澱粉5克、水澱粉20克。

1:將五花肉末倒入碗中加入2克鹽拌勻,再加入5克干澱粉拌勻放置一邊。

2:將西蘭花洗乾淨,用手掰成小朵(可以焯下水再備用)。

3:帶上一次性手套,取30克左右肉末,搓成圓球,將小西蘭花朵插在上面。將所有的依次做好,整齊的碼在盤子中。

4:將水燒開,放入消毒鍋,放上菜,蓋上蓋子,大火蒸5-8分鐘即可。中途不要掀蓋。

5:蒸好后,將湯汁倒到一個乾淨的鍋中,倒入20克水澱粉,勾個薄芡,然後將芡汁淋在蒸好的菜上即可。


 

清蒸藕丸

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準備食材:藕400克、肉餡150克、蝦米少許、香蔥末少許、雞蛋1個、鹽1茶匙、糖1/2茶匙、香油少許、料酒1茶匙、澱粉適量、醬油1茶匙

1:將藕洗凈,削去皮,切除節,切成小塊。

2:將蓮藕塊放入攪拌機中,倒入少許清水,攪打成藕泥,濾去藕泥中的水分,取藕泥。

3:蔥洗乾淨,切成蔥花。

4:肉餡放入藕泥中,調入鹽、料酒、香油、澱粉、蔥末、蝦米、雞蛋。

5:攪拌均勻后往上方向打。

6:將打好的蓮藕肉泥擠出大小適中的丸子。

7:將藕丸子放入盤子,入蒸鍋中,隔水蒸約15分鐘,直到丸子熟透即可。

 

蜜汁地瓜丸子

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準備食材:紅薯300克、小麥麵粉40克、糯米粉40克、葡萄乾適量、椰蓉適量、蜂蜜適量。

1:地瓜用消毒鍋蒸熟去皮,壓成泥。

2:地瓜泥中加入麵粉和糯米粉。

3:和成麵糰,如果感覺麵糰硬,可以加適量清水調整一下,和得麵糰軟軟的就可以。

4:將和好的麵糰分成小擠子,團成丸子,放入微波爐中高火轉3分鐘即可。

5:將轉好的丸子取出,在上面燒上蜂蜜。

6:再撒上椰蓉和葡萄乾就可以了。