營養湯品
材料：豬大骨，青筍１根，胡蘿蔔１根，粟米１根，香菇７－８朵，淮山半根，鹽少許
做法：首先豬大骨焯水，把第一遍帶浮沫的倒掉，大骨用清水洗凈。豬大骨入鍋，添加涼水，薑片適量，滴幾滴醋。玉米棒斬成幾段，香菇撕成幾瓣，胡蘿蔔切滾刀和豬大骨一起入鍋。大火燒開改小火，熬40分鐘左右，放入切好的青筍，等青筍已經煮軟，放入山藥，再煮大約30分鐘，放適量鹽，關火。可以享用啦。寶寶比較小的話，把肉肉剁成肉茸，放在湯里，再放點碎碎的蔬菜，煮麵條吃哈，一歲以內不建議放鹽，一歲以上淡鹽。一定不要放醬油
小孩止咳潤肺湯
材料：豬肺適量，海底椰１０來片，無花果５－８粒，川貝１０粒，鱷魚干適量，羊肚菌可不加
做法：把所有材料洗乾淨，放到燉鍋里。豬肺最好出下水，這樣燉出的湯就很清，因為放了幾個無花果，燉出的湯很清甜，不用放鹽，小孩子也愛喝。
兒童增高湯
材料：刺海馬、雲南田七、瘦肉、生薑，蜜棗，蓮子燉兩小時即可飲用。
做法：【功效】甘，溫。歸肝、腎經。補腎陽，調氣活血，補虛而強體。用於小朋友腎陽不足引起的發育長高緩慢，長牙緩慢，生長發育過程引起小腿及足膝疼痛等症，身體虛弱等症。
秋冬兒童健脾潤肺湯
材料：脊骨／瘦肉，無花果６－７個，太子參１０克，杞子，水
做法：準備好以上材料，骨頭焯去血水，洗凈備用，將骨頭太子參無花果一齊放入燉盅，加四碗水（我一般加的是開水） 大火煮開後轉小火燉兩個小時后，加入枸杞子，再燉半小時就可以了。加適量鹽，很清甜。
排骨生蚝干湯（老人 孕婦 小孩）補鋅湯
材料：排骨３００克，純生蠔干３顆，蔥鹽薑
做法：把排骨焯水洗凈。生蚝乾洗乾淨無需泡發。生薑切片 一起放入砂鍋內 小火煲3小時。即可
老火靚湯之健胃消食湯（特別適合兒童）
材料：排骨３００克，茯苓１小把，穀芽１把，麥芽１把，使君子３顆，獨腳柑１小撮，白朮２片，蜜棗１－２顆，生薑２片，鹽適量
做法：將所有材料準備好、豬骨焯水撈起備用。將以上材料放入湯煲中加入7-8碗水大火燒開轉小火慢慢煮一個半鍾煲至5-4碗水左右關火，加入適量的鹽。
釀南瓜花湯(七歲兒童版)
材料：南瓜花１０朵，肉沫１００克，嫩豆腐或(山藥泥)１塊或(100克)，鹽、糖、生抽適量，木耳５朵
做法：洗凈南瓜花，將內部的花蕊掐掉，花梗可以剝掉外皮，摘成段。木耳泡發后洗凈剁細，將嫩豆腐、木耳碎和肉末拌勻，加入適量鹽、糖、生抽調味。將拌好的肉餡釀入南瓜花內。向上輕壓南瓜花瓣收口。一朵朵反覆，直至釀完全部南瓜花。燒開一鍋水后，將南瓜花釀和花梗一起下鍋煮，煮熟之後，加入適量的鹽調味，出鍋前撒一點兒胡椒粉。用湯碗盛出，淋一點兒香油即可食用。
十雜營養湯
材料：蕃茄２個，青菜１把，香菇２個，鮮蝦５隻，豌豆半碗，裡脊肉沫半碗，土豆１個，粉絲１小把，腐竹半碗，雞蛋１個，豆腐半斤，生薑４片，料酒２勺，生抽２勺，澱粉２勺，水
做法：將每樣食材都清洗乾淨，切末、切丁，雞蛋打散。鍋內倒油，放蝦仁，倒料酒，變色盛出。鍋內倒油，放肉末、生薑、料酒翻炒。依次放入土豆、豌豆、西紅柿、豆腐、香菇，倒入生抽調味，然後加沒過食材的水，再放入腐竹、粉絲、蝦仁和青菜。青菜最後放，煮開后再中火略煮5分鐘，勾芡，盛出，即可食用。
