8款雞蛋食譜,健康又下飯,多吃免疫力強,這麼做簡單又好吃!

【韭菜煎雞蛋】


肉贵不如吃鸡蛋,15道鸡蛋的家常做法,健康又下饭,多吃免疫力强


食材:韭菜、雞蛋、鹽

做法:1、韭菜洗凈切碎,雞蛋打入切碎的韭菜中碗中,一起攪拌均勻。

2、加入足量的鹽與韭菜雞蛋液一起充分攪拌均勻。

3、鍋里燒熱油,倒入韭菜雞蛋液,開中小火,轉動鍋子,煎至兩面金黃即可。



 

【蒜苗炒雞蛋】


肉貴不如吃雞蛋,15道雞蛋的家常做法,健康又下飯,多吃免疫力強


食材:蒜苗或者蔥、雞蛋、鹽、生抽

做法:

1、雞蛋打散,蒜苗或者蔥切小備用。

2、鍋里燒熱油,倒入雞蛋炒散炒香。

3、加入蒜苗碎一起翻炒均勻,炒香,加適量的生抽、鹽調味,炒好即可。



 

【梅菜炒雞蛋】
 

肉貴不如吃雞蛋,15道雞蛋的家常做法,健康又下飯,多吃免疫力強


食材:梅乾菜、雞蛋、蒜苔、干辣椒、大蒜、料酒、生抽

做法:1、梅菜泡洗乾淨,放入蒸籠蒸5-10分鐘。

2、雞蛋打散,蒜苔洗凈切小丁,干辣椒切段,大蒜切片

3、鍋里燒熱油,倒入蛋液炒散炒出香味后盛出。

4、用鍋里的余油,倒入蒜苔丁炒熟后,加入干辣椒、蒜片炒勻。

5、加入蒸好的外婆菜一起翻炒均勻,接著加1-2鍋鏟料酒或者白酒翻炒均勻后,再加2小搓白糖、1鏟生抽一起翻炒均勻。

6、倒入炒好的雞蛋充分炒好后即可。
 

【西紅柿炒雞蛋】



肉貴不如吃雞蛋,15道雞蛋的家常做法,健康又下飯,多吃免疫力強


食材:西紅柿2個、雞蛋2個、鹽

做法:1、西紅柿去皮切成小塊,雞蛋打散備用。

2、鍋里燒熱油,倒入蛋液炒香。

3、將雞蛋拔至一旁,倒入西紅柿塊炒出汁。

4、與雞蛋一起翻炒均勻,喜歡汁多的適當點些水,再加入鹽調味炒好即可。
 




 

【香椿雞蛋】


肉貴不如吃雞蛋,15道雞蛋的家常做法,健康又下飯,多吃免疫力強


食材:鮮香棒1把、雞蛋2個、鹽

做法:

1、香椿洗凈,放入沸水中焯水1分鐘,去除草酸及亞硝酸鹽。

2、撈出香椿捏水,剁碎。

3、香椿碎冷卻後放入碗中,加入雞蛋一起攪拌均勻,並加適量的鹽調味。

4、鍋里燒熱油,倒入香椿雞蛋液煎一煎,再炒散炒好即可。
 

【韭菜花炒雞蛋】


肉貴不如吃雞蛋,15道雞蛋的家常做法,健康又下飯,多吃免疫力強


食材:韭菜花1把、雞蛋2個、鹽

做法:
1、韭菜花洗凈,切成段,雞蛋打散備用。

2、鍋里燒熱油,倒入雞蛋炒香。

3、雞蛋拔至一旁,倒入韭菜花炒至熟。

4、加適量的鹽調味炒好即可(喜歡的還可以加少許生抽)。

 

【蔥花雞蛋餅菜譜】


雞蛋這5種做法,做法簡單好吃不膩,全家人搶著吃

 

食材:雞蛋,麵粉,蔥,油,鹽

做法:

1 兩個雞蛋加鹽打勻后,倒入麵粉,加鹽適量,蔥花。倒水攪和成麵糊。

2 鍋燒熱后,倒入油一丟丟,在鍋底抹勻。倒入麵糊,攤成圓形。小火等到麵餅成型后,翻一面,再煎一會。

3 煎到兩面金黃后,就可以出鍋開吃啦~



 

【虎皮蛋】


雞蛋這5種做法,做法簡單好吃不膩,全家人搶著吃


食材:雞蛋,生抽,老抽,糖,鹽,油

做法:

1 雞蛋煮熟后,泡涼水,不燙手后,把殼扒掉。用刀在雞蛋上划幾刀,這樣一會好入味。

2 鍋燒熱,倒油,把扒好的雞蛋放進去,煎到表皮金黃,有皺紋了,倒入清水,至沒過雞蛋。

3 加生抽兩勺,老抽一勺。糖半勺,鹽適量,要做成鹹的,所以鹹淡自己嘗下湯。大火燒開,收汁。