推介7款鮑魚食譜,營養美味,家裡小孩都吵著吃!

蒜蓉粉絲蒸鮑魚



材料:
鮑魚10隻、粉絲1扎、醬油1湯匙、蔥1根、蒜1個、蚝油1湯匙、黃酒適量

做法:
1、粉絲用熱水泡軟待用。
2、小鮑魚沿殼挖出,用牙刷仔細清洗刷去黑色污漬,洗乾淨的小鮑魚用刀在表面打上刀花,泡軟的粉絲捲成團放在小鮑魚殼上,蒜切成末。
3、一半油鍋里炒一下,和另外一半蒜末調入蚝油,少許美極鮮醬油,黃酒一起拌勻,將調好的蚝油汁少許淋在粉絲上,再少許淋在小鮑魚的表面。
4、入開水鍋中蒸5分鐘,蒸好的小鮑魚取出,鋪上蔥花,燒滾熱的油澆上去即可!



 

碳燒鮑魚



材料:
鮑魚6隻、烏魚花20克、五花肉25克、墨魚囊2個、青蘿蔔100克、心裡美蘿蔔100克、石榴籽20克、鮮醬油10ml、蚝油5ml、料酒5ml

做法:
1、將墨魚中的墨囊取出備用。
2、將鮑魚宰殺改刀。
3、將鍋內放入少許油,加入蔥姜五花肉煸炒,放入墨魚墨囊汁翻炒,加入以上調料,放入少許高湯,放入高壓鍋壓3分鐘出鍋。
4、另起鍋,將菜品收汁即可擺盤。
5、擺盤裝飾即可。



 

豉汁蒸鮑魚​​​​​​​



材料:
鮑魚10隻、豆豉20克、食油適量、食鹽1茶匙、姜1塊、蒜5瓣、白糖1茶匙、小蔥1根

做法:
1、用刀挖出鮑魚肉,去除內臟並洗凈;鮑魚殼用小刷子刷凈,鮑魚表面划十字花刀。
2、蔥切蔥花,蒜切末,姜切末,豆豉漂洗乾淨后剁碎。
3、接著鍋內熱適量油,加入蔥、姜、蒜小火炒香(留出少許蔥花備用),加入豆豉繼續炒出香味,加入適量鹽、少許糖調味,成為豉汁,鮑魚重新放入殼內,澆上適量豉汁,蒸鍋上汽后,蒸約5分鐘(請根據實際份量調節時間),表面撒些蔥花,淋上適量燒滾的油即可!


 

紅燒鮑魚​​​​​​​



材料:
鮑魚10個、食鹽1茶匙、醬油1湯匙、蔥1根、姜1塊、米醋1湯匙、澱粉適量、香菜1根、白糖1茶匙

做法:
1、用勺鏟斷鮑魚背柱將其撬出,去掉後面的綠色內臟后洗乾淨,將鮑魚殼放入開水中焯5份鍾消毒(最後裝盤時用)。
2、將鮑魚正面改斜十字刀,切薑末、蔥末、香菜末,在碗中倒入適量的海鮮醬油、米醋、白糖、鹽,根據口味調配,澱粉可放可不放,米醋和白糖稍微多放些去腥味。
3、鍋內倒入油適量,放入姜蔥末翻炒,再放入鮑魚翻炒后,倒入碗中調好的湯汁(湯汁少可加適量水),5分鐘左右湯汁收干,鮑魚熟後放入香菜末翻炒兩下,即可出鍋裝盤!



 

燕麥煮鮮鮑



材料:
大鮑魚5個、燕麥50克、上海青50克、蚝油50克、鮑汁50克、白糖5克、鹽、雞精各適量、筒骨高湯2斤、蔥姜蒜各5克

做法:
1、將燕麥泡在清水中,浸泡半小時,隨後清洗幾遍,放入蒸箱中蒸制半小時,熟透后取出。
2、將鮑魚挖去內臟取凈肉,隨後拿三個鮑魚切小粒,兩個鮑魚切薄片,備用。
3、鍋中打入油,下入蔥姜蒜煸炒出香味,隨後,打入蚝油,鮑汁,白糖炒制起泡,注入高湯。大火燒開轉小火。
4、鍋中倒入燕麥,鮑魚粒,適量生抽,鹽,雞精,小火燜煮至濃稠,接著下入鮑魚片,擺上上海青煮熟,即可出鍋。
5、擺盤裝飾即可。


 

鮑魚粥​​​​​​​



材料:
鮑魚3隻、大米50克、高湯200克、蝦米5克、鵪鶉蛋6個、蝦2隻、姜5克、蔥10克、小白菜1顆

做法:
1、鮑魚1隻切條,薑絲,蔥花,小白菜切碎。
2、鍋中倒入大米,加入清水,大火煮沸轉小火熬20分鐘。
3、加入高湯,薑絲,蝦米,料酒,鹽,鵪鶉蛋,攪拌均勻,加入蝦,鮑魚,攪拌均勻,小火煮2分鐘,倒入小白菜,蔥花,攪拌均勻即可!



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鮑魚撈飯



材料:
鮑魚、上海青、大蔥、生薑、大蒜、鮑汁、蚝油、白鬍椒粉、料酒、生抽、白糖、鹽、水澱粉、油

做法:
1、用勺子挖出鮑魚,然後摘去鮑魚的內臟,將鮑魚清洗乾淨。
2、在鮑魚表面打上花刀,這樣既好看,又方便入味。
3、將處理好的鮑魚放入碗內,加一勺料酒,一勺鮑汁,一點點白鬍椒粉和鹽,攪拌均勻,腌制5分鐘。
4、鍋內燒水,水開后加一點鹽和油,放入上海青汆燙。(加了油和鹽以後,上海青顏色會變得翠綠,然後還能增加一點底味。)
5、盤子中扣上一碗煮熟的米飯。待上海青燙熟,就可以撈出瀝水,擺入盤中。
6、倒去鍋內的水,燒乾后加入一勺食用油,放入蔥姜蒜煸炒,炒到蔥段變黃,出香味。
7、加一碗清水,加一勺鮑汁、一勺蚝油、2勺生抽、一點點糖和小半勺鹽調味,攪拌均勻。
8、待鍋內的水燒沸后,放入腌制好的鮑魚,煮2到3分鐘。
9、將煮好的鮑魚先撈出,放入盤中。(這樣煮出來的鮑魚有底味,怕麻煩的朋友可以不用把鮑魚腌制,直接焯下水放入盤中即可。)
10、撈出裡面的蔥姜蒜,淋入適量的水澱粉勾芡,將芡汁淋在鮑魚和米飯上,這道鮑魚撈飯就做好了,過年招待客人很不錯哦!