推介6款寶寶輔食食譜,營養美味,孩子最愛!

米粥雞蛋糕



材料:
中筋麵粉10克、口蘑補鋅粥50克、雞蛋1個

做法:
1、將早上吃剩的粥,輕輕攪拌均勻,將口蘑補鋅粥舀入小碗中。
2、取個空碗,磕入雞蛋,攪打均勻,雞蛋攪打均勻后,撇去浮沫。
3、蛋液中分別倒入口蘑補鋅粥和中筋麵粉,攪拌均勻。
4、模具底部鋪上硅油紙,倒入米粥蛋液,抹平表面。
5、放入蒸鍋,蓋個小盤子,再蓋上蓋子,大火蒸20分鐘,倒扣冷卻脫模。
6、脫模后,撕去硅油紙,切成寶寶一手抓的大小就可以啦~
7、小小的一片雞蛋糕,滿滿的大營養,顏色紅紅綠綠的,還特別有食慾,吃起來更是軟嫩易咀嚼,一上桌就被小寶給光光啦~~


 


南瓜雪梨泥



材料:
南瓜60克、雪梨90克

做法:
1、南瓜去皮切成1.5cm左右的小丁。南瓜經常作為輔食出現在餐桌上,寶寶對口感軟糯的南瓜也比較容易接受。
2、雪梨去皮切丁。雪梨容易氧化,建議儘快食用,也可以將雪梨浸泡在溫開水中防止氧化。
3、將60克南瓜和90克雪梨丁倒入輔食機。這次製作輔食雪梨的用量相比南瓜多一些,這是因為雪梨富含水分,在製作泥糊的時候不必額外加水,當然如果是更小月齡的寶寶,還是建議多添加一些溫水,製作成適合寶寶吃的食物硬度和稀稠度。
4、啟動蒸制功能,蒸15分鐘。家裡沒有輔食機的寶媽,也可以用蒸鍋代替哦。輔食機的話一般受熱比較均勻,能夠較好地保留食物的營養。
5、將蒸好后的南瓜和雪梨丁倒入攪拌桶,攪拌成細膩的泥糊狀。
6、一碗清甜細膩的南瓜雪梨泥就做好啦!




 

蝴蝶麵

寶寶輔食新做法火了,比肉香,2塊錢做一鍋,專治不愛吃飯的寶寶

材料:
西紅柿50克、洋蔥30克、豬裡脊30克、香菇1朵、蝴蝶面30克

做法:
1、豬裡脊切成薄片,再切成肉丁,然後剁成肉泥。肉泥上平鋪幾片生薑去腥辟味。
2、香菇切成薄片,再切成香菇丁,放進碗里備用。洋蔥切成薄片,再切成碎丁。
3、西紅柿用勺子按摩2分鐘后,在西紅柿頂部划十字,手動撕去表皮。西紅柿對半切開,去蒂后,切成薄片,再改刀切成碎丁。
4、奶鍋倒入少量食用油和西紅柿碎丁,翻炒至西紅柿軟爛。倒入肉泥,繼續翻炒2分鐘。
5、接著,倒入香菇丁和洋蔥丁,翻炒2分鐘。倒入400ml清水,大火煮開,再煮5分鐘。倒入蝴蝶面,煮7到8分鐘,煮至湯汁濃稠。
6、加少量牡蠣粉調味即可出鍋。


 

雞肉油菜粥

全職寶媽首度公開自家寶寶輔食做法大全,媽媽收藏留存

材料:
雞肉、大米、時蔬

做法:
1、將米洗凈上鍋燒水煮到粘稠。
2、放入雞肉一同下鍋,煮開后小火煮15分鐘。
3、將雞塊撈起,切蓉切碎備用。
5、油菜焯水,用料理機打成泥。
6、將米粥乘出,撒上雞肉碎與蔬菜泥。




 

魚泥青菜糊

這8道輔食菜譜必須要做給寶寶吃,比別的輔食營養高10倍!


材料:
魚肉、青菜心、龍鬚面、適量清湯、熟植物油

做法:
1、魚蒸熟,魚肉去刺壓成泥;青菜心洗乾淨,在開水中燙熟,用刀剁碎備用。
2、把龍鬚面煮軟爛備用。
3、將龍鬚面、魚泥攪拌均勻后,用小火燉開。
4、最後把菜心泥和熟的植物油加入稍燉即成。



 

青菜玉米糊



材料:
青菜50g、玉米面20g

做法:
1、青菜擇洗乾淨,放入鍋中煮熟,撈出后剁碎。
2、鍋內加水燒開,邊攪邊倒入玉米面,防止糊鍋底和外溢。
3、玉米面煮熟後放入青菜泥攪拌均勻即可。