推介6道蒸菜,好吃不上火,簡單蒸一蒸就上桌

剁椒蒜蒸雞翅
12道懶人蒸菜,好吃不上火,低油少鹽很清爽,簡單蒸一蒸就上桌

食材:剁椒100克,雞翅1000克,香蔥1根,薑片2片,大蒜3顆,料酒20克,醬油20克。

做法:

1,將雞翅中洗乾淨后,一分為二,將大蒜剁茸,放入雞翅內拌勻。

2,再將剩餘的材料倒入雞翅內,混合均勻,剁椒是鹹的,醬油也是鹹的,所以不需要額外加鹽。

3,混合均勻后的雞翅腌制半小時入味,腌制好的雞翅放入盤,再放入蒸鍋。

4,大火蒸20分鐘即可出鍋。

 

沙茶蒸排骨
12道懶人蒸菜,好吃不上火,低油少鹽很清爽,簡單蒸一蒸就上桌

食材:沙茶醬30克,豬排骨800克,香蔥2根,料酒30克,大蒜20克,醬油20克。

做法:

1,排骨用清水和少許米醋清洗3遍去血水。

2,處理好的排骨瀝干水分,放進大碗里,加入所有的調味料,混合均勻。

3,蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏腌制2小時。

4,把排骨放入大火上汽的鍋里,蒸18分鐘即可。

蒸雞蛋羹秋天,多給孩子吃蒸菜,6道家常菜品,香噴噴不燥熱

食材:雞蛋,清水,香油,生抽,小蔥。

做法:

1、首先準備三個雞蛋,磕入一個大一些的碗中,用打蛋器沿著一個方向攪拌均勻。

2、準備涼開水,往雞蛋液裡面倒入1.8倍的涼開水,雞蛋和水的比例是1:1.8,倒進去之後用筷子沿著一個方向攪拌均勻。

3、找一個過濾網,再找一個大一些的碗,把蛋液過濾出裡面的白色泡沫,過濾到一個大一些的碗中,在上面倒扣一個盤子蓋住。

4、在鍋裡面倒入清水,把水燒至沸騰,然後把雞蛋液放進去,隔水蒸十分鐘即可關火,接著取出來。

5、在表面倒入生抽,撒上一撮蔥花,點上幾滴香油即可c

 

蒜泥白肉
12道懶人蒸菜,好吃不上火,低油少鹽很清爽,簡單蒸一蒸就上桌

食材:五花肉400克,黃瓜1根,新鮮藤椒30克,料酒10克,花椒2克,醬油15克,蚝油15克鹽2克,醋10克,糖5克,干辣椒3根,蒜末5克,香菜適量,菜籽油適量,雞粉2克

做法:

1,取一半新鮮藤椒放入清水內,放入五花肉,加入料酒泡半小時左右,期間翻動一下。

2,煮沸鍋內的水后再燜煮10分鐘左右,直到筷子可以穿透豬肉,撈出用冷開水沖乾淨沫子。

3,切薄片,大約是0.2cm的厚度,這樣的口感好,帶點Q彈。

4,碼入盤子內,黃瓜去皮,用瓜刨刨出薄片捲起碼入碟子。

5,準備好乾辣椒,花椒和新鮮藤椒,蒜末,熱鍋,倒入適量的菜籽油,爆香。

6,熄火,倒入醬油,蚝油,鹽糖,雞粉拌勻,最後放進醋拌勻。

7,淋上白肉上,放入香菜,吃的時候拌勻就行。

豆腐皮包肉
12道懶人蒸菜,好吃不上火,低油少鹽很清爽,簡單蒸一蒸就上桌

食材:豆腐皮(或腐竹)8張,碎肉200克,姜蒜末少許,澱粉2勺,蚝油1勺,料酒1勺,胡椒粉1克,老抽2勺,清水1碗,鹽少許。

做法:

1、把蚝油胡椒粉和姜蒜末放入碎肉里,加入澱粉朝一個方向攪拌起勁。

2、豆腐皮(腐竹)買回,稍稍浸泡變軟。

3、取個大約20CM長度的腐竹皮,放入適量的肉餡,像包春卷一樣捲起來。

4、全部卷好,收口朝下。

5、熱鍋,放入適量的食用油,放入豆腐皮包肉,煎至兩面金黃,不要翻得太勤。

6、最後放入老抽和清水燜煮10分鐘,再調入鹽即可出鍋。
 


蒸肉末豆腐全家人都愛吃的9道蒸菜,好吃好做,清淡可口有滋味,做法超簡單

食材:豆腐1塊,肉餡150克,香蔥3棵,小米辣1個,醬油適量,鹽適量,油少許,水少許

做法:

1、 豆腐、香蔥、肉餡準備好;北豆腐比較硬,南豆腐比較嫩,各有不同的口感;肉餡肥瘦均可;

2、豆腐切大小均勻的厚片,厚度約1公分;

3、將豆腐碼放在盤子里,用深一點的長盤,豆腐片擺上去看著整齊漂亮,而且能盛湯;

4、炒鍋中倒少許油,將肉餡煸炒變色,撒少許鹽、倒適量醬油上色調味,再來半杯水,增加湯汁;

5、將炒好的肉末和湯倒在豆腐塊上;

6、豆腐肉末盤子放在蒸鍋里,上汽后蒸10分鐘即可出鍋,撒少許香蔥末或者小米辣增色添香。