推介6款木瓜食譜,美味營養,潤燥滋補!

木瓜牛奶


秋風起木瓜甜,7種花樣吃法你別錯過,美味營養、潤燥滋補全家愛

材料:木瓜半個、牛奶適量。

做法:

1、木瓜半個去皮切塊備用。注意木瓜的籽不能吃,一定要全部去除。

2、杯中放入適量木瓜,加入適量牛奶,即可開吃。


木瓜椰奶凍


秋風起木瓜甜,7種花樣吃法你別錯過,美味營養、潤燥滋補全家愛


材料:木瓜一隻、椰漿、牛奶各200ml、白砂糖20g、吉利丁片2片、椰蓉適量。


做法:

1、木瓜去皮,縱向切去一個蓋子。

2、吉利丁片剪開,用冰水泡軟,瀝干水分。

3、椰漿、牛奶、白砂糖放入奶鍋,加熱至糖融化,微沸狀態。

4、將瀝乾的吉利丁片放入,用餘溫融化成液體,放置微涼。

5、倒入木瓜中,蓋上切下的木瓜“蓋子”,用牙籤固定。

6、放入冰箱冷藏2小時,至木瓜凍凝固,切片食用即可。

7、表面撒上一些椰蓉,顏值更高更美味喲。


 

木瓜花膠燉牛奶


木瓜這做法,南方人見了咽口水,北方人表示還不會做,試著做做看


材料:木瓜半個、花膠20克、生薑2片、清水少許、冰糖少許、鮮牛奶適量。


做法:

1、乾花膠需要放入冷水中提前浸泡上5-6小時,泡軟了才算泡發好。
2、因為花膠有魚腥味,無論是干製品還是泡發后,都需要去腥味,所以把泡發好的花膠切成大塊,碼放在盤子里,用生薑片鋪面上,隔水蒸10分鐘左右,這樣能最大程度去掉魚腥味。

3、蒸花膠的同時,來處理一下木瓜,木瓜削去外皮,去掉裡面的籽,切成塊。木瓜含有豐富的鐵質,所以受到女性朋友們的青睞。

4、把蒸好的花膠取出,去掉薑片,準備一個燉盅,或者較深帶蓋的容器,最好是陶瓷材質的,然後把花椒、木瓜塊和少許冰糖一起放入燉鍋里,燉盅內加一半的清水,中小火蒸燉20分鐘。

5、木瓜熟透,冰糖融化,花膠也燉出了膠質,最後再把準備好的鮮牛奶倒入燉盅內,用勺子拌勻后,繼續蓋上蓋子蒸燉10分鐘即可。


木瓜銀耳燉雞

抗癌食譜:木瓜銀耳燉雞來咯


材料:鮮活雞塊250克、銀耳干10克、木瓜250克。


做法:

1、銀耳干提前泡發一下。
2、雞肉開水中放入薑片汆水去腥、去除多餘浮沫撈出待用。

3、處理過得雞肉塊另外用開水燒開后換砂鍋燉煮30分鐘左右,加入泡發好的銀耳再煮15分鐘,最後放入切塊好的木瓜煮5分鐘即可。起鍋時候略微加點鹽調味就好啦。


 

木瓜紅棗牛奶湯

催乳食譜——木瓜紅棗牛奶湯


材料:紅棗10顆、木瓜半個、牛奶250ml。


做法:

1、木瓜去皮,去籽,用模型壓一些,其他的切塊。

2、倒進碗裡面,上鍋蒸。

3、蒸個20-30分鐘之間。

4、裝碗開吃。


 

木瓜牛奶凍

  輔食食譜:木瓜牛奶凍~寶寶輔食

材料:木瓜1個、玉米澱粉20克、牛奶100克、白糖5克。

做法:

1、將木瓜切成2半,用小勺挖取中間的木瓜瓤。
2、用碗或者大一點口的杯子,將木瓜固定住備用。

3、將牛奶加入玉米澱粉。

4、接著加入白糖,用小勺攪拌均勻。

5、將牛奶放入小煮鍋中。
6、開小火,將牛奶糊煮至濃稠。