推介6款豆腐食譜,簡單營養味鮮美,好吃又下飯!

豆腐箱

9種豆腐的家常做法,簡單營養味鮮美,好吃又下飯

材料: 北豆腐2塊、牛肉適量、豌豆半碗、杏鮑菇半根、胡蘿蔔半根、土豆半個、大蔥半棵、大蒜4瓣、姜1塊、鹽適量、生抽適量、蚝油少許、涼水少許、玉米澱粉1小勺、醬油少許、枸杞1撮、西蘭花適量、植物油適量。

做法:
1. 兩塊北豆腐,大方塊;
2. 鍋中倒油燒熱,將大豆腐塊入鍋炸至幾面金黃,形成一層硬殼;
3. 牛肉、蔥、姜、蒜入料理機中,打碎;豌豆焯水,杏鮑菇、土豆和胡蘿蔔切小丁;加鹽、生抽、蚝油、少許涼水,混合均勻;
4. 油豆腐頂部用利刀劃開三邊,形成一個蓋子,將大部分的豆腐掏出來,把餡料填得滿滿的,越鼓越好看;
5. 燒一鍋水,滴幾滴油,撒少許鹽,將切成小朵的西蘭花焯燙變色,撈出沖涼水備用;
6. 鍋中另燒水,將豆腐箱入鍋中大火燒開,轉小火,蓋蓋子,燜燉10分鐘;
7. 豆腐箱和西蘭花裝盤;
8. 湯汁中倒少許蚝油、鹽攪拌融化,淋少許玉米澱粉漿,煮到透明時關火;
9. 將芡汁淋到豆腐箱上,最後擺上枸杞裝飾。
 

炸豆腐丸子

喜歡吃豆腐,別錯過這13道豆腐做法,有湯有菜,天天吃都不會膩

材料:北豆腐1塊、雞蛋2個、火腿腸1根、香菜1棵、胡蘿蔔半根、麵粉4湯匙、油鹽適量、姜2片、五香粉或者十三香1茶匙、蚝油1湯匙。

做法:
1.準備好所需材料,豆腐最好用北豆腐,北豆腐就是老豆腐,麵粉用普通的中筋麵粉就可以,麵粉和雞蛋起到粘合的作用,可以讓丸子不容易散開,炸出的丸子外焦里嫩;
2.把胡蘿蔔、火腿腸、香菜都切成末,切得碎一些,不要太大,切得太大,丸子不容易成型;
3.把豆腐放到大碗內,用勺子把豆腐壓成豆腐泥,不要有塊,壓得細膩些;
4.把香菜末,火腿末,胡蘿蔔末,一起放到裝豆腐的大碗內,磕入兩個雞蛋,加入蚝油,鹽,五香粉,薑末;
5.用筷子攪拌均勻,一邊攪拌,一邊加入麵粉,餡料有粘稠感了,就不用加麵粉了,餡料就調好了;
6.鍋內加入油燒熱,關小火,將餡料放於左手中,從虎口往外擠出丸子,右手用勺子接住然後放入鍋內,或者直接用小勺挖出丸子的形狀,下入鍋內炸制;
7.期間,用中火把丸子炸制定型后,再用勺子不時地攪動丸子,使丸子炸制顏色一致,炸至丸子飄起,外表金黃起一層硬殼即可,把丸子撈出,瀝凈油,放在盤內即可。


 

巴沙魚燴豆腐

9種豆腐的家常做法,簡單營養味鮮美,好吃又下飯

材料: 嫩豆腐1塊、巴沙魚柳1條、鮮貝魚湯30克、清水1鍋、澱粉少許、紅椒丁少許。

做法:
1. 嫩豆腐和巴沙魚柳準備好;不建議用內酯豆腐,太嫩太易碎;如果用滷水點的北豆腐會有些發苦且口感偏硬,建議切塊后焯水,去除掉多餘的滷水味;
2. 將豆腐切小塊;嫩豆腐質地嫩滑,拿放動作要輕柔;
3. 巴沙魚切大塊,放一點澱粉抓捏均勻;有了掛漿,魚塊進鍋后不碎,而且口感更嫩;
4. 鍋中倒適量水,如果這道菜是湯菜,可適量多放水,水開后倒入魚貝鮮湯,湯帶鹹味,所以無需再放鹽了,將豆腐輕輕入鍋中,不要用勺子攪拌,端起鍋輕輕晃動幾下,使豆腐全部浸在湯中,中小火煮開;
5. 待湯沸騰后,將巴沙魚塊逐塊放入其中;待湯再次煮開,魚塊由透明狀變潔白,並且魚塊的體積略微縮小;
6. 出鍋裝盤,撒上紅椒碎、香蔥末增色添香即可。
 

豆腐燒木耳

喜歡吃豆腐,別錯過這13道豆腐做法,有湯有菜,天天吃都不會膩

材料:北豆腐1塊、木耳(干)50克、尖椒1根、油鹽適量、蔥1段、姜2片、蚝油1湯匙、生抽1湯匙、水澱粉適量。

做法:
1.準備好所需材料。黑木耳提前用冷水泡發3-4小時,木耳用冷水泡可以很好地保持住木耳原本的營養物質。使其恢復新鮮木耳的半透明狀,出成率也很高,口感非常脆爽;
2.將豆腐切成兩半,再切成1厘米厚的大片;
3.木耳投洗乾淨,去掉根部,再撕成小朵,尖椒去蒂去籽,再切成菱形片;
4.鍋加油燒熱,下入豆腐煎制,將豆腐兩面煎制金黃,把豆腐盛出待用,豆腐經過煎制后,更容易入味;
5.鍋內再添加少許油,下入蔥花、薑末爆鍋,下入木耳翻炒1分鐘;
6.下入豆腐翻炒均勻,淋入半碗水,加入生抽,蚝油,少許鹽,燒開,用中小火燒制入味2-3分鐘;
7.下入尖椒塊,翻炒均勻,淋入適量水澱粉,大火加熱至湯汁變得粘稠,關火,盛出裝盤即可。


 

糖醋脆皮豆腐

小孩超愛的豆腐做法,酸甜可口,我家一周吃三次

材料:老豆腐、澱粉 生抽、陳醋、番茄醬、蜂蜜、芝麻、水 。

做法:
1.老豆腐切小塊;
2.均勻的裹上澱粉;
3.油熱下鍋炸,小火炸3分鐘,翻面再繼續炸3分鐘。炸到表皮全部變脆;
4.調百搭的糖醋汁:2勺生抽、2勺陳醋、3勺番茄醬、1勺蜂蜜、1勺澱粉、半碗水,攪拌均勻;
5.鍋里不用加油,直接把調好的汁倒下去,大火熬到濃稠;
6.下入炸好的豆腐翻拌均勻。撒上芝麻,香噴噴,表皮脆脆的,醬汁酸酸甜甜超贊!
 

蚝油豆腐

大廚教你蚝油豆腐的家常做法,鮮香滑嫩好吃又下飯,比吃肉還香

材料:豆腐、韭菜、豬肉末、食鹽、生抽、蚝油、食用油、澱粉、大蒜、生薑、小米辣、白糖、水澱粉、蒸魚豉油。

做法:
1.首先準備兩塊豆腐切成厚片,一個生薑,兩個大蒜 四個小米椒,一小把韭菜,準備少許的的五花肉;
2.準備兩塊豆腐切成厚片,然後再切成條,切好後放入盤中備用,準備一小塊生薑,切成薑末,切好後放入盤中。2個大蒜拍碎切成末,4個小米椒切成圈。不喜歡吃辣的可以用紅椒代替、一小把韭菜切成段,加入韭菜特別的香,切好後放入碗中。準備5毛錢的五花肉切成末,切好後放入盤中備用。調個料汁,碗中加入一勺蚝油、適量的生抽、半勺蒸魚豉油、少許老抽醬油調色,加入一勺雞精,少許的食鹽,攪拌均勻;
3.鍋中水燒開,加一勺食鹽增加底味,還能使豆腐口感更好不易碎,再加一些老抽醬油,這樣容易上色,做出來顏色更好看,然後下入豆腐,水燒開后煮至兩分鐘左右,時間到了,豆腐煮好了,倒出控干水分;
4.鍋中加少許的油,油熱後下入五花肉末,我們把肉末炒香炒散,炒香後放入姜蒜末,小米辣,炒出香味。炒香后加入適量的清水,倒入調好的料汁,翻炒均勻,攪勻后加入豆腐,然後翻炒均勻;
5.然後我們蓋上蓋子煮三分鐘左右,把豆腐煮入味。三分鐘后打開蓋子,下入切好的韭菜。然後加入適量的水澱粉勾芡,把湯汁收至粘稠,翻炒均勻,讓湯汁充分包裹在豆腐上,這樣更加的入味好吃,砂鍋提前燒熱,放入豆腐。