新手媽媽總是疑問4個月寶寶吃些什麼好呢？這6款湯汁就適合4個月以上的寶寶哦。

1.芹菜米粉

材料：芹菜，米粉

做法：芹菜（含葉子）洗凈切碎末-->鍋內冷水燒開，放入芹菜末，煮3-4分鐘-->用煮開的芹菜湯沖泡米粉即可

（營養提示：米粉可當寶寶主食，易於消化吸收；芹菜富含維生素和纖維素）

2.蓮藕汁

材料：藕，胡蘿蔔，干香菇

做法：藕和胡蘿蔔切細碎-->一起放入榨汁機，榨成漿-->干香菇，用溫水泡發，洗凈，切細碎-->鍋內放入藕和胡蘿蔔漿，香菇碎，加入適量冷水-->大火煮開，轉小火煲1小時即成。

（營養提示：藕富含蛋白質、澱粉，維C和B1,以及鈣、鐵、磷；胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，可提高寶寶免疫力）

3.菠菜汁

原料：菠菜

做法：菠菜洗凈-->放沸水裡焯水2分鐘-->撈起瀝水，切小段-->換適量清水煮開后，放入菠菜煮1分鐘，撈起-->放到紗布里，用力擰紗布，濾出菠菜汁。菠菜汁可和米粉或者稀粥混合餵食寶寶。

（營養提示：菠菜富含氨基酸，維生素和葉綠素，可增強寶寶免疫力和抗病能力）

4.小白菜汁

材料：小白菜

做法：小白菜洗凈切段-->放開水裡焯至八九分熟，撈起瀝水-->放入榨汁機，榨成汁，過濾后給寶寶飲用。

（營養提示：小白菜富含維C、B1、B2和胡蘿蔔素，營養價值高）

5.梗米油

材料：梗米

做法：梗米淘洗乾淨-->加水大火煮開-->轉小火煲成粥，粥煲好后，靜置3分鐘左右，舀米粒上面的米湯，放溫餵食寶寶。

（營養提示：梗米富含澱粉、蛋白質、維生素B1和礦物質，梗米油可以作為寶寶最初的輔食）

6.小米湯

原料：小米

做法：小米淘洗乾淨->入鍋，加水->煮開后，調小火煮爛成粥->取上層米湯放溫即可食用。

（營養提示：小米營養豐富，富含維生素B1、蛋白質、脂肪及碳水化合物）

這麼實用的輔食清單，媽媽們趕緊收藏起來吧！