媽媽靚湯,推介8款適合兒童喝的湯水食譜!

清燉羊肉湯



材料:羊肉、料酒、蔥、姜、花椒、干桔皮、山楂、鹽

做法:1.把羊肉浸泡在涼水中兩小時,中間隔一小時換次水
2.用清水將羊肉清洗乾淨后切成小塊
3.在鍋中倒入足量的清水,把切好的羊肉塊放入鍋中,中火做開鍋后撇去浮沫,倒入料酒
4.接著放入花椒、蔥姜、干桔皮和山楂,蓋上鍋蓋,轉小火慢燉1-1.5小時后
5.把桔皮和山楂撈出,接著撒入適量的食鹽,轉中火繼續燉15-20分鐘后關火就可以吃了

鮮味玉米節瓜湯



材料:節瓜300克,粟米200克,蝦米50克,瘦肉80克,蔥花適量,鹽適量

做法:1.節瓜去皮,切成適量大小的塊
2.鮮玉米砍成適量大小的段
3.蝦米洗凈后,放入鍋中,加入約四碗左右的水大火煮開
4.水開后倒入節瓜,倒入玉米,當節瓜和玉米煮得差不多時,再加入剁好的瘦肉
5.食材熟透后加鹽調味,撒點蔥花即可

蘿蔔絲丸子湯



材料:豬肉250克,蘿蔔半個,冬菇干10朵,蔥花適量,香菜適量,鹽1小勺,胡椒少許

做法:1.250g豬肉用剁碎或者絞肉器做成肉糜。加入適量料酒、醬油、鹽、糖、胡椒粉、五香粉、生粉後放入廚師機中攪打上筋。
2.沒有廚師機的可以放在大鋼盤內拌均勻,來回摔打,上筋以後豬肉糜會很容易抱團,且不鏽鋼盤會比較光亮。
3.冬菇約10朵事先泡發好,切成小丁,拌進肉糜里,放一邊備用。
4.拌均勻后,白蘿蔔削皮切成細絲待用,取一些肉糜搓成小肉丸,大小和數量悉隨尊便。
5.蔥花和香菜切好備用,取一湯鍋,倒入兩小碗清水或高湯燒沸,把肉丸放入水中煮斷生,肉丸熟了會浮起來,撈起備用。
6.剩下的湯撇去浮末后把蘿蔔絲倒進去,小火煮熟。蘿蔔絲煮透以後把肉丸倒進去一起煮幾分鐘
7.出鍋前調味,撒上一點香菜和蔥花即可。

芙蓉鮮蔬湯



材料:干香菇4個,萬年青30克,紅蘿蔔少許,蝦皮少許,雞蛋2個,鹽,雞精

做法:1.干香菇,萬年青水泡發或者菠菜切成小段。胡蘿蔔切成0.5cm見方的粒狀(家裡沒有胡蘿蔔我用紅辣椒代替的),雞蛋打散
2.鍋加水放入胡蘿蔔丁燒開加入切成條狀的香菇燒、萬年青或者是菠菜段、蝦皮燒開后一點點倒入雞蛋液,加鹽雞精調味燒開即可

蓮藕鴿湯



材料:蓮藕,鴿,陳皮,水

做法:1.將蓮藕洗凈、去皮、切塊。將鴿子焯燙一下,再洗凈。將鴿子、陳皮和蓮藕放入煮鍋中,一次性加入適量的清水。
2.蓋鍋蓋,大火煮滾。揭蓋。整鍋倒入電燉鍋中。蓋鍋蓋,通電,大火。燉2.5小時左右。

滋補暖身 當歸參芪排骨湯



材料:當歸12克,參芪,排骨240克,蘿蔔,山楂,蘿蔔,綠豆,南瓜,大蔥,醬,油,鹽,白酒

做法:1.鍋里放水,放白酒,大蔥,薑片燒開,放洗乾淨的排骨進去焯水
2.焯水之後的排骨洗乾淨,鍋里水倒掉,重新燒熱,放油,放蔥,姜炒香,放羊肉加白酒翻炒,加入開水,大火燒開,片刻后移到砂鍋,當歸,党參,黃芪用茶包袋裝好一起放到鍋里燉3個小時左右,喝前把大蔥和表面的油脂撇掉,放鹽調味。
3.湯略帶中藥味,清香,味道很好

蓮藕排骨湯



材料:蓮藕1節,排骨300克,鹽少許

做法:1.排骨涼水下鍋,水沸后撇去浮沫,撈出排骨,藕切塊
2.鍋中水沸后,放入排骨、藕塊,大火煮沸,小火繼續煮兩三個小時,加鹽調味,再煮沸即可

大骨湯



材料:大棒骨2根,香蔥2根,姜1小塊,大米1小把,料酒,鹽,雞精

做法:1.買時,請賣家將棒骨從中剁成兩段
2.將棒骨焯水(冷水入鍋)后取出,用流水洗凈浮沫
3.取砂鍋,注滿水,放入棒骨,大火燒開后,保持大火去浮沫,淋入料酒(如果有那種老豆油的話,可在這時滴入幾滴),放入蔥姜,改小火,蓋蓋,燉2個半小時
4.將大米洗凈(我就用我的手抓了一小把,別放多哈,要不成稀粥了),摻入少量的水,一起放入食品加工機里,打成米槳
5.在2個半小時過後,將米槳倒入鍋中,再燉1小時,關火前加入鹽、雞精調味即可
6.如果要放蘿蔔的話,在米槳放入半小時後放,再燉半小時即可