每天早上給孩子做什麼早餐,是最頭疼的,教您幾款最適合兒童的早餐做法大全,既好吃又有營養,還簡單,孩子最愛吃,幾分鐘就做好,早餐營養全滿足了。
雞蛋煎饅頭片
食材:饅頭2個,雞蛋2個,鹽半勺,花生油適量
做法:1.將饅頭切成薄片,把雞蛋打入碗里加少許鹽攪拌均勻。
2.將饅頭放到攪拌好的雞蛋液里兩面沾上蛋液,平底鍋加少許油加熱,放入饅頭片小火煎。
3.煎至一面焦黃翻面煎另一面,煎到兩面金黃時控干油用筷子夾出裝盤即可。
三色蒸蛋
食材:生鹹蛋黃2個,皮蛋1個,鮮雞蛋2個,生薑1 小塊,鹽1克
做法:取出鹹蛋黃切成粒;皮蛋剝去蛋殼切成小塊;雞蛋將蛋清與蛋黃分離,分別加入少許鹽和薑汁攪勻備用
2.取容器1個,內壁抹上油或墊上1張保鮮膜;將鹹蛋和皮蛋粒混合鋪在容器里,倒入蛋清並均勻滲透
3.鍋中水燒開,放入容器蒸至蛋白凝結;再倒入蛋黃蒸至凝結即可出鍋;冷卻后改刀裝盤。
原味雞蛋羹
食材:雞蛋1個,溫開水,鹽少許
做法:1.雞蛋沖洗乾淨,準備和雞蛋差不多等量的溫開水(另外,蒸鍋中倒上水燒開)
2.雞蛋磕入碗中,加少許鹽,兌入溫開水,打散后,用濾網過濾一遍,濾去浮沫
3.蒙上保鮮膜,用牙籤在保鮮膜上戳幾個小洞,放入水已煮開的蒸鍋中,蒸7-8分鐘即可
豆腐蒸蛋
食材:內酯豆腐150克、肉餡80克、小蔥4克、薑片3克、鵪鶉蛋4隻、澱粉3克
做法:1.小蔥切末,放入肉餡中,加入油,醬油,鹽。
2.加入薑片,攪拌均勻,腌制15分鐘。嫩豆腐切片,放入盤中,最好選擇放在有深度的盤子里,防止豆腐出太多水。
3.腌制好的肉餡取出薑片,放入豆腐兩側,打入鵪鶉蛋,沒有鵪鶉蛋的直接用1個雞蛋,將雞蛋打散,兩邊分別倒入一半蛋液。
4.放入鍋中,蒸15分鐘,澱粉中加入清水,攪拌均勻,鍋中加入熱水,加入醬油,淋入水澱粉,攪拌至湯汁濃稠,淋入豆腐表面,最後撒上蔥花即可。
雙色蛋卷
食材:雞蛋4個,蔥花適量,火腿腸半根,鹽,油
做法:1.火腿腸和蔥花切碎,4顆雞蛋分離蛋清和蛋黃,把火腿腸放入蛋清,蔥花放入蛋黃,蛋黃中放入一撮鹽,略微攪拌。
2.鍋中放入5ml的油,開最小火倒入蛋清,晃均勻。熟了以後出鍋待用,蛋黃也攤成圓形,把蛋黃放在蛋清上,從內向外捲起。切段食用。
兒童食譜之山藥雞蛋糕
食材:山藥半根,雞蛋1個,提子適量
做法:1.洗凈去皮,山藥切成小塊,將山藥裝入料理杯,打入雞蛋
2.用料理棒將山藥打成泥(多打一下,做出來會更蓬鬆,跟做蛋糕打發一個道理)模具底墊一片烘焙用的油紙(沒有刷點油也行)
3.倒入山藥泥,放上提子,模具上蓋一個盤子,防止汽水進去,冷水上鍋大火蒸20分鐘,抬出來冷卻一下出模
寶寶輔食蒸蛋糕
食材:雞蛋3個,低筋麵粉60克,白砂糖30克,核桃油10克
做法:1.蛋黃蛋清分離,蛋黃碗內加10g白糖和油,打散攪拌均勻,剩餘的糖分三次加入蛋白霜內 打發至提起打蛋器呈現彎勾即可.
2.蛋黃糊倒入蛋白霜內,翻拌均勻,篩入麵粉,再次翻拌均勻,倒入磨具 鍋內水燒開
3.蓋上保鮮膜 大火燒開轉中火蒸35分鐘,悶5分鐘再開蓋子哦,晾涼后脫模
兒童食譜之香蕉小餅
食材:香蕉少許,雞蛋1個,麵粉適量,水
做法:1.香蕉壓成泥,打入雞蛋,加入水,水的量大概是雞蛋的一半,多點少點無所謂,如果你做的多就多放點水,做得少就少放點
2.水,香蕉,雞蛋攪拌均勻,加入麵粉,將麵粉攪拌均勻,我這個狀態是屬於餅稍硬的,喜歡軟一點的減少麵粉的量
3.開小火放上不粘鍋,鍋熱了以後用小勺舀入麵糊,等到晃動鍋餅會脫離鍋以後就可以翻面了,第二面煎至金黃色的狀態就可以出鍋了