護眼降火茶
食材：山楂、枸杞、胎菊、決明子
做法：準備一個鍋，倒入食材，加水煮
護眼豬肝瘦肉枸杞葉湯
食材：豬肝 200克 瘦肉 200克 枸杞葉 一把 澱粉 2小勺 鹽 適量
做法：1.枸杞葉洗凈摘下葉子。莖別丟哦，放水熬一熬。
2.豬肝瘦肉切備用，瘦肉我抓了點葛粉比較嫩，熬好莖桿把肉放入煮再下枸杞葉放點鹽一碗美味的湯完成了
中伏天解暑護眼必備，苦瓜魚湯
食材：苦瓜 500克 魚頭 1個 魚尾 1條 枸杞 10克 乾貝 20克 油 3ml 鹽 3克 醬油 1ml 料酒 1ml 生薑 3克 香蔥 5克
做法：1.苦瓜洗凈，去瓤、切圈塊，放鹽腌制3分鐘；PS：用鹽腌制可以去苦，魚頭魚尾洗凈、放鹽、油、醬油、料酒腌制5分鐘；
2.熱鍋，倒油，放入腌制好的魚頭、魚尾、加生薑絲小火煎，微黃翻轉一次； PS：蓋鍋蓋容易熟，切能去腥
3.清水煮沸，放入洗凈的枸杞、浸泡好的乾貝，熬8分鐘；加入苦瓜；
4.加入煎好的魚頭、魚尾繼續煲5分鐘；PS：喜歡吃味精雞精等可以加入，我是用乾貝提鮮，不吃味精雞精的。放鹽、香蔥拌均即可。
熱熱的護胃護眼茶#檸檬枸杞紅茶～
食譜:檸檬 兩片 紅茶茶包 兩個 枸杞 一小碟 檸檬 兩片 紅茶茶包 兩個 枸杞 一小碟 開水 一升
做法：1.檸檬洗好切好～紅茶包，枸杞，剛燒好的開水1L準備好～
2.東西都放進泡茶用的壺裡，倒入開水，蓋上蓋子～靜置三分鐘～好啦～
給眼睛加分——明目魚蟲草花湯
食材：明目魚 蟲草花 桂圓 枸杞 土雞半隻
做法：1.將配料洗乾淨（北蟲草稍微沖洗一下即可）,明目魚用清水浸30分鐘；
2.將土雞洗乾淨，切成大塊,焯水備用；
3.將以上材料和薑片放進瓦湯鍋內，加入適量清水（3人量約8碗水，如用電燉鍋可改為4碗水左右），先大火煲沸改小火煲2個小時左右，下鹽調味便可。
讓眼睛更明亮的藍莓紅蘿蔔汁
食材：紅蘿蔔 110克 藍莓 10克 菠蘿 250克 冰糖 15克 冰塊 適量 水 400毫升
做法：1.胡蘿蔔洗凈切片，取出藍莓醬備用，菠蘿去皮切片
2.將所有準備好的食材放入料理杯內，選擇最高檔（10檔）運行1分鐘
百合沙參湯，眼睛變得水靈靈
食材：百合 15克 蓮子 30克 沙參 15克
做法：1.準備好所有食材，百合洗凈，浸泡半小時備用，蓮子洗凈，沙參洗凈
2.所有食材入燉盅，加入300ml水，燉1.5小時，加鹽即可
排骨粟米胡蘿蔔湯
食材：排骨 適量 紅蘿蔔 2根 粟米 兩根 花椒 幾粒 蔥 適量 姜 3片
做法：1.把排骨的血水洗去，放入小鍋中，和蔥段，薑片一起煮，煮開后，轉小火再煮大概5分鐘
2.將煮好的排骨撈出，清洗乾淨，放一邊備用。準備好蔥節，花椒和薑片，在燉鍋中放一點點油，放入花椒，薑片，慢慢煎出香味
3.接著放入排骨稍微炒一下，然後放入足量的水和蔥節，水不要放的太滿了哦，接下來保持大火
4.煮開後轉中火，一定要保持開鍋，保持開鍋的狀態燉45分鐘左右♪(´ε｀ )放粟米和紅蘿蔔，之後在燉個30分鐘就差不多啦
如果只是喝湯那麼撒點蔥花，放上鹽，就可以開喝啦！♪(´ε｀ )