寶寶營養不良怎麼辦?推介10款調理寶寶飲食食譜大全!

媽媽在餵養寶寶的時候發現寶寶營養不良,不知道有什麼治療方法。

寶寶營養不良怎麼辦?

營養不良較輕的寶寶,可以通過飲食來調理。一些簡單的小菜肴,可以有效的改善寶寶營養不良的問題哦,一起來看看吧!


番茄蝴蝶面

準備食材:番茄1個、芹菜1根、胡蘿蔔1根、番茄汁少許。

做法:

1:將蝴蝶面放入開水中煮熟。

2:煮熟后撈出過涼備用。

3:將番茄、胡蘿蔔、芹菜分別洗凈切丁,也可以再加入些彩椒丁。

4:然後倒入茄汁,加入適量鹽,待炒出香味後放入蝴蝶面拌勻即可。也可以把汁澆在蝴蝶面上拌勻食用。

 

雞肉起司卷

準備食材:雞胸肉1塊、乳酪2片、火腿1根、雞蛋2個、麵粉適量、麵包糠適量、鹽適量、胡椒粉少許、蔥姜蒜粉適量。

做法:

1:將雞脯肉用刀背或肉錘處理成薄片。

2:然後撒上鹽、胡椒粉、蔥姜蒜粉和少許白糖腌漬一下。

3:先在腌漬好的雞肉片上鋪一層乳酪。

4:然後放上火腿片。

5:捲起。

6:拍上層麵粉。

7:然後裹層蛋液,最後再裹上麵包糠。

8:用平底鍋小火煎至金黃就可以了,取出稍微晾一下切小塊就可以裝盤了,切的時候小心乳酪流出來。

紫薯花朵松糕

準備食材:粘米粉70克、糯米粉30克、紫薯泥60克、牛奶40克、糖粉適量

做法:

1:將紫薯去皮洗乾淨,然後切成小塊,放入蒸鍋中蒸熟。

2:將蒸熟的紫薯塊,用湯匙按壓成紫薯泥。

3:將粘米粉、糯米粉和糖粉混合,然後倒入紫薯泥中。

4:分多次加牛奶,一點一點搓均勻,到抓一小把能捏起、輕輕一搓又散開的狀態最好,然後捏成形。

5:蓋上保鮮膜,隔水蒸30分鐘,蒸熟即可出鍋。

 

口袋三明治

準備食材:土司6片、火腿3片、生菜3片、西紅柿1個、雞蛋3個、沙拉醬適量

做法:

1:雞蛋入鍋中煮熟,番茄切大片,生菜切大片,將雞蛋切成片。將口袋三明治模具洗凈。將一片吐司片鋪在模具下片上,鋪上火腿片和番茄片。

2:再鋪上雞蛋片,再抹些沙拉醬。

3:鋪上生菜片。

4:重合蓋上另外一片吐司片,蓋上三明治模具上片,用力向下扣壓,將多餘的吐司撕掉。

5:取出做好的三明治,在熟食板上對切兩半。

檸檬薏米水

準備食材:薏米30克、檸檬半個

做法:

1:把薏米先泡3個小時。

2:鍋中加水,水開后加入薏米煮開,轉小火熬制一個半小時,水的比例要比我們平時煮粥多一些。

3:等到把水熬到變成淡奶白色並有些黏稠時即可。

4:煮好的湯就是薏米水了,把薏米水倒出,晾涼後放入切好的檸檬片。

5:點綴一片薄荷即可飲用。

 

黑椒土豆南瓜臘腸飯糰

準備食材:臘腸80克、馬鈴薯丁60克、南瓜100克、洋蔥50克、調和油適量、食鹽適量

做法:

1:準備好米飯。

2:臘腸、洋蔥切丁,南瓜和土豆去皮切丁。

3:鍋里熱油,油熱后,放進洋蔥丁,炒香,加入臘腸丁,煸炒出臘腸油和洋蔥油,盛出備用。

4:留下鍋里的油倒入土豆翻炒,土豆變色后倒入南瓜拌炒,待南瓜變軟倒入適量白開水沒過它們。小火燉煮5分鐘,將米飯倒入攪拌,撒上黑胡椒粉和食鹽,燜煮3分鐘。

5:當鍋里水分燜干后,關火,將所有材料盛出,晾涼備用,土豆飯晾涼后,拌入之前盛出的臘腸和洋蔥酥。

6:帶上一次性手套,將米飯做成飯糰即可。

 

蛋肉糕

準備食材:豬肉餡100克、雞蛋1個、食鹽適量、醬油1大勺、料酒1大勺、香油半小勺、澱粉1小勺、小蔥適量。

做法:

1:在三分肥七分瘦的肉餡中加入剁得碎碎的蔥末。

2:倒入適量醬油和料酒。調入澱粉和鹽。

3:再倒入少許清水攪拌均勻。

4:把攪好的肉餡用小勺在碗里(或者用模具固定)按平。

5:在上面放一個生雞蛋。把蛋肉糕的雛形放到已經上汽的蒸鍋里,中大火蒸十五分鐘。

薯泥彩椒雞腿焗飯

準備食材:大土豆2隻、甜椒3隻、胡蘿蔔1根、雞腿1隻、黃油20g、蒜2瓣、芝士40克、牛奶200克、鹽、胡椒粉適量。

做法:

1:將彩椒和胡蘿蔔切成塊狀備用。

2:將適量米飯蒸熟。

3:土豆洗乾淨,放進微波爐,高火10分鐘,去皮,用勺子搗碎,加入黃油拌勻。

4:再加入牛奶、鹽、胡椒粉拌成土豆泥備用。

5:熱鍋溫油爆香蒜米,加入雞腿肉翻炒3分鐘,加入蔬菜,旺火繼續翻炒5分鐘,加鹽、胡椒調味,備用。

6:把做好的薯泥鋪在燜好的熱米飯上,再鋪上炒好的蔬菜雞肉, 再刨些芝士在最表面。

7:烤箱預熱200度,放中層上下火烤10分鐘,芝士融化顏色淺黃即可。

 

甜豆炒鮮貝

準備材料:鮮貝150克、荷蘭豆(煮)100克、色拉油少許、食鹽適量、料酒適量、澱粉少許、水澱粉適量。

做法:

1:鮮貝肉用一點料酒和干澱粉用手抓捏一會兒,放入薑絲拌勻。

2:豌豆洗凈。鍋中水燒開,放入豌豆燙一下,十秒撈出瀝干。

3:鍋燒熱放油,油溫熱的時候倒入腌制好的鮮貝,滑炒開。

4:加入半湯匙料酒炒勻,看到鮮貝肉由透明轉為白色,立即倒入燙過的豌豆粒。加入一些鹽,快速翻炒均勻后,倒入少許調好的水澱粉,勾個薄薄的芡汁即可出鍋。

 

花菜奶香土豆泥

準備食材:土豆3片、西蘭花2個、母乳或配方奶粉適量、自製蝦皮

做法:

1:西蘭花洗凈掰成兩小塊。

2:西蘭花焯水后煮至剛剛軟爛,不要擠水。

3:西蘭花趁熱放入攪拌機攪拌成糊狀。

4:土豆洗凈、去皮、切片,土豆片上鍋蒸12分鐘左右。

5:然後把煮熟的土豆放進攪拌機攪拌成糊狀。

6:配方奶粉加幾滴溫開水稀釋,倒入過濾好的菜泥里攪拌均勻即可。然後把攪勻的土豆泥放在過濾網上,用研磨棒在過濾網上繼續研磨過濾,加一點自製蝦皮味精、兩滴橄欖油攪拌一下。然後用道具擠到西蘭花泥上。