7款香噴噴的兒童炒飯,超省時間,寶寶午餐晚餐不用愁!

什錦炒飯

材料:熟米飯、方火腿、蝦仁、雞蛋、香蔥、青豆仁、玉米粒、鹽、雞精、花生油各適量。

做法:

1、將火腿切丁、雞蛋打散。

2、將蝦仁改刀切段,焯水,青豆、玉米煮熟。

3、將花生油燒熱,倒入雞蛋液炒熟取出。

4、另起鍋加入花生油燒熱,下入香蔥末爆香,

5、放入熟米飯、火腿丁、蝦仁炒香。

6、放入青豆、玉米粒、鹽、雞精調味。

7、翻炒均勻,盛出即可。

 

 培根木耳炒飯

材料:米飯、培根、木耳、雞蛋、鹽、醬油、色拉油各適量。

做法:

1、將木耳泡發,洗凈切絲,將培根切絲。

2、將雞蛋打散,攪成蛋液,鍋中倒油燒熱,將蛋液炒成蛋塊,

3、鍋中加色拉油燒熱,爆炒培根絲。

4、放入木耳翻炒,加入醬油。

5、放入米飯、雞蛋塊兒、鹽翻炒均勻。

6、盛盤即可。

肉丁豌豆飯

材料:大米、嫩豌豆、鹹肉、色拉油、鹽適量。

做法:

1、將大米淘凈,浸泡三小時。

2、將嫩豌豆洗凈、將鹹肉洗凈切丁。

3、炒鍋注入色拉油燒至冒煙,下鹹肉丁、嫩豌豆煸炒。

4、加入鹽和適量水煮開。

5、倒入大米攪拌,待米和水融合時攤平。

6、粗竹筷在飯上扎幾個孔。

7、加蓋煮至蒸汽外冒,再用小火燜熟即可。
 

蝦松雜蔬炒飯 參考月齡:12個月及以上


食材:熟米飯(要放涼后的米飯)、胡蘿蔔、西葫蘆、自製蝦松

做法:

1. 準備食材:熟米飯(要放涼后的米飯)、胡蘿蔔、西葫蘆、自製蝦松;

2. 西葫蘆切小丁、胡蘿蔔切小丁;

3. 鍋內倒入核桃油,油溫熱了以後倒入胡蘿蔔丁翻炒;

4. 倒入西葫蘆丁炒熟;

5. 胡蘿蔔和西葫蘆丁盛出放在大碗里,趁熱把米飯加入菜中;

6. 加入自製蝦松;也可以加入其它肉鬆,豬肉鬆、牛肉鬆、三文魚鬆都是可以的;

7. 手帶上食品手套,用手把所有食材抓勻即可;

培根炒飯


材料:剩米飯(隔夜) 雞蛋 培根 香蔥 洋蔥 鹽 胡椒粉 雞精 生抽少許

做法:

1、將雞蛋加少許的水、鹽攪拌均勻了

2、將培根、洋蔥和香蔥都切碎了備用

3、熱鍋熱油,快速撥散開,然後加入洋蔥培根和香蔥白一起翻炒出香味

4、接著將剩米飯也倒入哈加入調味料,不斷翻炒均勻入味,最後撒蔥末,拌勻出鍋,一氣呵成


蛋炒飯

材料:米飯1碗,雞蛋2個,小香蔥6根,鹽少許。

做法:

1. 提前用蒸蛋器蒸了一碗米飯。

2. 將洗凈的香蔥切成蔥花,兩個雞蛋磕入碗中,加一勺清水后打散。

3. 打散的蛋液中加入一半量的蔥花,拌勻。

4. 鍋中稍放一點點油,熱後放入蔥花,小火熗出蔥香味,倒入蛋液,轉中火,快速的用筷子將蛋液划散至全部凝固。

5. 倒入米飯,快速的炒好,飯炒散后,加入一點點鹽拌勻,即可關火。

6 .將炒好的米飯盛入碗中,然後再倒扣在盤子中即可上桌。
 

香辣肉末炒飯




食材:米飯、五花肉末、鹽、醬油、香蔥、紅辣椒(小朋友吃可不放辣)

做法:

1. 隔夜米飯,取出,曬點冷水鬆弛一下米飯,把辣椒、香蔥分別洗凈切好。

2. 五花肉,洗凈去皮,剁碎,皮比較硬不好吃,一定要去皮炒的飯才好吃。

3. 平底鍋洗凈,冷鍋倒入五花肉末,中小火把肉末煸炒出油來,再放辣椒,繼續把肉末炒的焦香,五花肉末的油脂全炒出來,辣椒炒出香辣味。

4. 改為大火,倒入鬆弛好的米飯,不斷翻炒,可以掂鍋,讓米粒在鍋里蹦跳,並且聽到吧啦吧啦的響聲。

5. 這個時候可以加入醬油,鹽繼續大火翻炒,鍋鏟不要停,油亮,軟而不膩,出鍋前放香蔥,香辣可口,太好吃了。