【紫薯米糊】
食材:紫薯60克,大米40克
做法:
很簡單,紫薯我們只要直接去皮,然後切成小塊備用,大米清洗乾淨瀝幹了備用。
然後將這2種食材直接放入破壁豆漿機內,接著加入適量的水,我這個用量可以加入800ML的水,根據自己家人的口味,如果喜歡濃稠的還可以適當的多加點大米,或者將大米換成小米、黎麥什麼的都可以。
選擇打豆漿或者打米糊功能,大約16分鐘時間就可以做好一家三口人要喝的紫薯米糊了。
【藜麥百合南瓜飲】
食材:南瓜20克,黎麥20克,干百合5個,水量300ML
做法:將南瓜去皮,然後切成小塊,黎麥用過濾網重新乾淨,百合我用了幾個就成。
然後將這幾樣食材都放入迷你破壁機內,接著將藜麥也倒入。然後一次性加入300ML的水量。蓋上蓋子,
破壁機選擇米糊或者豆漿程序都可以的,大約20分鐘就可以。
【五穀豆漿】
食材:黑豆和黃豆,黑芝麻少許
做法:做之前我們要提前將這些材料洗乾淨了,然後浸泡,直接將浸泡好的材料瀝干水分,直接放入迷你破壁機裡面。
然後加入水,自己一個人喝用量大約是300ML左右就夠了,這樣也不浪費。
蓋上蓋子,選擇豆漿程序就好了,大約20分鐘時間。
【芋圓芋泥鮮奶】
芋泥材料:芋頭750克,紫薯150-200克,黑白淡奶400克,砂糖80-100克(我個人喜歡放80克這個比例,喜歡甜的可以多加一點)
做法:
1.把芋頭、紫薯處理好放在蒸鍋蒸熟,放在不粘鍋里,壓碎,加入淡奶。
2.小火邊加熱邊攪拌,加熱到用刮刀劃開,芋泥會緩緩流動,比較濃稠的狀態即可。
3.芋泥裝入保鮮盒裡,蓋上蓋子,防止表面結皮,冷藏保存。
4.準備做芋圓,蒸好的芋頭50克加木薯粉100克。
5.雙手戴上手套,把它們搓碎混合均勻。
6.煮一壺開水,一定要開!緩緩倒入,邊倒邊揉,直到把它揉成一個柔軟不黏手的麵糰。
7.搓成細一點的長條,撒上一些木薯粉。切成大小差不多的小顆粒,輕輕抖勻就可以了。
8.鍋里水開後放入芋圓,煮好后芋圓過涼開水,然後再泡在涼開水裡,放在冷藏。
9.杯子里抹上芋泥,放入煮好的芋圓,再倒入鮮牛奶,冷熱都可以,真的很好喝,兩杯打底!
【麥片橙汁】
食材:橙子2個、即吃麥片10克、冷開水100ml
做法:
1:橙子去皮,切塊,有籽的還要用牙籤剔除掉。
2:把橙子肉裝入榨汁杯,倒入100ml水,橙子肉200ml、水100ml,這比例炸的橙子也非常好喝。
3:杯蓋捏緊,搖晃杯子,讓橙子肉、水,往下掉。
4:雙擊榨汁杯上的開蓋,然後倒扣,約40秒就會自動停止。
5:榨好的橙子,倒入杯子里,上面放2勺麥片,攪拌均勻即可吃。
【棉花糖西紅柿汁】
食材:西紅柿2個、棉花糖適量、飲用水30ml。
做法:
1: 西紅柿用飲用水清洗乾淨,切塊。
2: 西紅柿放入榨汁杯里,加入適量的飲用冷水。
3:把杯蓋擰緊,搖一搖,雙擊開關按鈕,接著倒扣。默認時間為40秒,西紅柿汁就榨汁完成。
4:把西紅柿汁倒入杯子里,加入適量的棉花糖當裝飾,喝的時候攪拌一下,棉花糖有西紅柿的酸甜,西紅柿汁里有淡淡的棉花糖甜味。
【蕃茄汁】
食材:小蕃茄數顆
做法:
1、準備一個果汁杯,另外適量的小番茄
2、將小番茄用淡鹽水浸泡,然後多搓洗下,洗乾淨了放入果汁杯裡面,然後加入200ML左右的水。
3、將果汁杯上的蓋子合上,連續按2個開關,果汁就開始自動打成番茄汁了,非常的方便