8款兒童快手家常菜食譜,開胃下飯,惹味解膩!

【糖醋豆腐】

【材料】:
老豆腐一塊500克左右,生粉(玉米澱粉)適量,番茄醬一勺,白糖一勺,香醋兩勺,醬油兩勺,水適量,
【製作步驟】:
1.準備糖醋汁,碗里加入番茄醬、白糖、香醋、醬油、水和生粉攪拌均勻。
2.老豆腐洗乾淨,切成厚片,用廚房紙巾把表面水分擦一下。
3.鍋燒熱倒入油,煎至兩面金黃。
4.倒入步驟一調好的醬汁,把醬汁煮到濃稠之後就可以關火了。
 

【豆芽炒韭菜】


材料:豆芽,韭菜,薑絲少許,鹽少許

做法:

1、韭菜清洗下,接著將韭菜切成寸斷。

2、豆芽浸泡沖洗,將豆子的空殼要過濾下。然後鍋裡面放油,薑絲少許放入,接著將豆芽韭菜頭也放入,中火翻炒到豆芽剛剛變軟的狀態。

3、接著加入鹽,然後再將韭菜葉子放入,翻炒均勻就可以了。

【水瓜燴豆腐】

【材料】:

水瓜兩根,老豆腐250克,蒜頭三四瓣、油適量,番薯澱粉一大勺,鹽適量

【做法】:

1.絲瓜削皮切成條,老豆腐也切成厚長條。

2.鍋燒熱,倒入油,把豆腐煎至兩面金黃。

3.蒜蓉炒香,加入高湯,倒入豆腐,煮三分鐘左右。

4.放入水瓜,加鹽、雞精,蕃薯澱粉和水調均勻,淋入鍋里勾芡就可以啦!

 

【紫黑土豆炒豆角】

【材料】:

紫黑土豆2個,豆角一把,蒜頭半個,蚝油一勺,生抽2勺,鹽適量,油適量

​【做法】:

1.豆角洗乾淨,摘掉兩頭,切成段。土豆洗乾淨,削皮切成條,大小粗細和豆角差不多就可以。

​2.鍋燒熱,倒入油,放入蒜頭爆香,再下土豆和豆角,翻炒至土豆表皮微黃。

​3.加入蚝油,生抽醬油翻炒,倒入熱水,豆角要煮得軟爛一些,我熱水的量要沒過食材。

​4.蓋上蓋子燜至土豆可以輕鬆夾斷,開蓋收汁。我們的口味比較清淡,蚝油和生抽醬油已經足夠,再根據個人口味,加上適量鹽,翻炒均勻即可。

【蝦仁炒雞蛋】

【材料】:

蝦仁100克,雞蛋2個,鹽適量,小蔥一根,油適量

【做法】:

1.鍋里加水,煮開后倒入蝦仁,焯水幾秒馬上撈出,不要太久,不然鮮味流失,口感也不好。

​2.雞蛋打散,加入蝦仁、小蔥蔥白、鹽攪勻均勻。

​3.鍋燒熱,加入適量油,倒入蝦仁雞蛋液。

​4.炒至成熟,加入剩下的蔥花翻炒幾下就可以出鍋了。

 

【紅油腐乳蒸雞】

【材料】:

文昌雞半隻,紅油腐乳兩塊,蚝油一勺,生抽醬油2勺,白砂糖一小勺,薑汁適量

【製作步驟】:

1.文昌雞半隻,砍小塊,洗乾淨瀝干,尤其是雞腹內貼著骨頭的那一點淤血,清洗乾淨才能去掉血腥味。

​2.把腐乳、蚝油、生抽醬油、薑汁、白砂糖放入小碗里,腐乳壓碎,攪拌均勻即可。

​3.把調味醬汁倒入雞里,充分攪拌均勻,腌制20分鐘,放入盤子里。

​4.蒸鍋加水煮沸,放進鍋里,大火蒸15分鐘。

【雞胸肉炒雜蔬】




食材:雞胸肉、胡蘿蔔、洋蔥、甜豆、花生油、鹽、醬油、生粉、香蔥。

1:雞胸肉解凍之後,清洗乾淨,切小塊,放鹽、花生油、醬油、生粉攪拌均勻。胡蘿蔔去皮,清洗乾淨,切粒。洋蔥洗凈,切成洋蔥碎末,甜豆洗凈瀝干水;所有食材都準備好。

2:鍋里倒入適量水,煮沸之後,放入甜豆、胡蘿蔔粒,汆燙熟撈出,瀝干水。

3:把炒鍋清洗乾淨,燒熱之後,放入花生油,倒入腌制的雞肉,旺火爆炒熟。

4:接著把洋蔥碎末倒入鍋里,煸炒香。

5:瀝干水的甜豆、胡蘿蔔,一起倒入鍋里,然後放鹽、醬油,翻炒均勻,香噴噴,味道鮮美,實在太好吃了!
 

【木耳炒山藥】




食材:木耳、山藥、香蔥、花生油、鹽、少許醬油。

做法:

1:木耳用冷水浸泡20分鐘,然後清洗乾淨,撈出瀝干水。

2:去皮的山藥,清洗乾淨,切片。

3:清水煮沸,倒入木耳,汆燙熟撈出,瀝干水。

4:鍋燒熱之後,倒入適量的花生油,倒入山藥,爆炒熟,炒熟的山藥,顏色有點淡黃色,不會純白哦。

5:接著倒入汆燙好的木耳,快速翻炒均勻,加少許鹽、生抽、香蔥翻炒均勻即可。