寶寶輔食,推介7款好吃不上火,簡單易做,自製營養饅頭食譜!

【紅糖開花饅頭】

【材料】:

麵粉250克,水120克,白糖10克,酵母粉2.5克,泡打粉3克,紅糖40克,紅棗適量

【做法】:

1.先把酵母粉、糖和水攪拌融化。再把麵粉、泡打粉,放入和面盆里,揉成比較光滑的麵糰。

2.紅棗洗乾淨去核切碎,放入和好的麵糰里,大致揉均勻。紅棗加不加隨意,我有時懶得切就沒加了。

3.按板上放上20—30克麵粉,把麵糰分成3分,把麵糰擀成長方形,疊起來再擀開,重複3次。

4.擀好的面片捲起來,三份麵糰都是一樣的操作。

5.把三條麵糰稍微粘在一起,別粘太緊。如果不用泡打粉,這一步就是為了饅頭開花必須得步驟,粘太緊了就沒辦法開花了。

6.揪成小劑,大小根據自己喜好即可。揪面(粗糙那面)朝上,不要揉!不要整光滑!

7.放入蒸鍋,蓋上蓋子,靜置15分鐘,用泡打粉得不用一次發酵也不用二次發酵,沒用泡打粉的,這裡就發酵30分鐘。

8.水開后蒸15-18分鐘,我做得比較小,根據大小調整時間,燜5分鐘再打開蓋子,個個開花個個鬆軟。

 

【卡通小豬豆沙包】

【材料】:

麵粉150克,酵母粉1.5克,白糖10克,紅曲粉適量,水75克,豆沙適量

【做法】:

1.把麵粉150克,酵母粉1.5克,白糖10克,紅曲粉適量,水75克混合揉成光滑的麵糰,發酵一個小時。

2.發酵好的麵糰留出一塊20克的麵糰,剩下的分成4塊,每一塊都揉光滑。包入豆沙餡,或者其他自己喜好的餡料,包好收口朝下,蓋上保鮮膜防止表面變干。

3.剩下的小塊麵糰再加紅曲粉,再次揉均勻。

4.分成兩塊,一塊擀薄,用裱花嘴壓出4個圓,整成橢圓形,貼上做鼻子。

5.做鼻子剩下的麵糰搓長,做小豬的尾巴。

6.另外一塊麵糰擀薄切成8個三角形。

7.把三角形邊緣捏薄,做成小豬的耳朵。用牙籤戳出兩個鼻孔,鼻孔可以戳大點,發酵後會變小變淺。

8.眼睛的位置抹點水,蘸上兩顆黑芝麻做眼睛。

9.發酵30分鐘,蒸15分鐘,燜幾分鐘再打開蓋子。

【美人魚尾巴饅頭】

【材料】:

麵粉500克,酵母粉5克,水250克,白糖30克,火腿兩三根(白糖不喜歡的可以不加,南方人喜歡加點白糖,白糖可以幫助發酵得更好,這個量吃起來也不會覺得甜)

【做法】:

1.把麵粉、酵母粉、白糖和水混合揉成光滑的麵糰,發酵一個小時,發酵后取出再次揉光滑。(廣東20幾度,如果溫度低可以發酵長一點時間)

2.分成小塊的麵糰,揉光滑,搓成圓球。大小可以按個人喜好,我做得比較小,是6克一個。

3.把小圓球按扁,留出一條邊。

4.把扁的這邊捏起來,這樣就是一個花瓣。

5.五個花瓣為一組,放在油紙上,組合成一朵花,中間放上一塊火腿,按下即可。

6.放入蒸鍋,蓋上蓋子發酵30分鐘。

7.發酵后直接蒸15分鐘,燜幾分鐘再打開。

 

【花朵火腿饅頭】

【材料】:

麵粉500克,酵母粉5克,水250克,白糖30克,火腿兩三根(白糖不喜歡的可以不加,南方人喜歡加點白糖,白糖可以幫助發酵得更好,這個量吃起來也不會覺得甜)

【做法】:

1.把麵粉、酵母粉、白糖和水混合揉成光滑的麵糰,發酵一個小時,發酵后取出再次揉光滑。

2.分成小塊的麵糰,揉光滑,搓成圓球。大小可以按個人喜好,我做得比較小,是6克一個。

3.把小圓球按扁,留出一條邊。

4.把扁的這邊捏起來,這樣就是一個花瓣

5.五個花瓣為一組,放在油紙上,組合成一朵花,中間放上一塊火腿,按下即可。

6.放入蒸鍋,蓋上蓋子發酵30分鐘。

7.發酵后直接蒸15分鐘,燜幾分鐘再打開。

【椒鹽蔥香花捲】

材料:麵粉500克 水270克 糖15克 酵母6克,椒鹽粉適量,蔥花適量,食用油少許

做法:

1、首先我們將麵粉、水、糖和酵母一起放入攪拌缸中,也可以用35度左右的溫水化開酵母再加入,也可以將水換成牛奶就成。

2、開啟攪拌,大約和面12分鐘就可以了,麵糰變得光滑,然後蓋上保鮮膜,進行發酵,大約40分鐘左右,將近2倍大的樣子就可以了。

3、在麵糰鬆弛發酵的期間,我們來準備輔料的製作,將香蔥都切成小顆粒,另外準備一些食用油用來刷面的,然後就是椒鹽粉備一些。

4、接著,將發酵好的麵糰排氣,繼續進行揉面,然後要揉到切面是光滑狀態,接著擀成片,厚度大約是硬幣那樣就成,然後刷上一層油,均勻的撒上椒鹽,然後放上香蔥顆粒,蔥花不要太多,不然不好卷的,然後從一段捲起來最後收口。

5、將卷好的長條切成小塊,按照我這樣就成,大約2個手指的寬度。

6、然後取一個疊加在另一個麵條上,中間用筷子壓下去,然後從底部對著捏緊了。

7、將整理好的椒鹽花捲都放入蒸籠上,靜置鬆弛20分鐘左右,最後冷水下鍋,開火上汽后蒸15分鐘左右,最後關火虛蒸3分鐘就好了。

 

【紫薯開花饅頭】

食材:紫薯2根、麵條500克、酵母3克、白砂糖50克、鹽1克、水200克。

做法:

1: 紫薯麵糰:紫薯清香乾凈,蒸熟,去皮用勺子搗碎、取100克紫薯泥,加入200克麵粉、50克溫水溶解1克酵母、20克,攪拌揉搓光滑的面麵糰,蓋上一塊濕布。

白麵糰:麵粉300克、溫水150克溶解2克酵母、30克白砂糖、1克鹽,攪拌均勻揉搓光滑麵糰,蓋上一塊濕布,8分鐘左右,二個麵糰都發酵變大原來的2倍。

2:白麵糰揉搓麵糰,排氣,分20克一個小團,蓋上保鮮膜鬆弛5分鐘,紫薯麵糰用相同的方法。

3:取一開白麵糰,用擀麵杖擀薄,不要太薄,厚度和包子一樣即可。

4:取一個紫薯麵糰放入白麵皮,裹好揉搓光滑。如果沾手,還可以手上沾些麵粉。

5:刀塗抹一層麵粉,然後在饅頭上劃一個十字,深度要把紫薯麵糰露出即可。

6:蒸鍋墊上一層蒸布,把做好的饅頭均勻碼入蒸鍋,蓋上蓋子可以進行第二次發酵。

7:蒸鍋倒入適量的水,煮沸之後,隔水放入蒸鍋,蒸10分鐘,然後燜2分鐘開蓋即可。蓬鬆香軟,太好好吃吃了。

 

【紫薯雙色花捲】

白色麵糰材料:饅頭粉250克 酵母3克 鹽1克 水135克 糖15克

紫薯麵糰材料:紫薯粉15克 饅頭粉235克 鹽1克 糖15克 酵母3克

做法:

1、分別將2種顏色的麵糰都揉成光滑的麵糰,就是我們說的“三光”狀態:盆光、手光和麵糰表面光滑,然後靜置鬆弛半個小時左右。

2、然後將2種顏色的麵糰分別分割成6個小糰子,蓋上保鮮膜繼續鬆弛10分鐘左右,這樣做的目的是為了下面好擀皮。

3、接著,取一個白色的擀成圓薄皮,紫色的也擀成圓薄皮,然後2片疊加在一起,在紫色麵皮上刷一層的油,接著將麵皮切2刀成4小塊。

4、將四小塊麵皮疊加起來,然後藉助工具按壓下去,不要壓斷,但是盡量要壓到底。

5、然後在壓痕迹位置將麵糰折過來,然後在中間再次壓下去,接著將兩端對捏整形好。

6、將整形好的花捲擺入蒸籠上面。為了防止粘鍋蒸籠可以刷油或者和我這樣放上一層紗布,然後蓋上蓋子繼續鬆弛發酵半個小時,然後冷水開鍋,上汽后蒸10分鐘左右,最後虛蒸5分鐘再打開就成了。