葷素搭配營養均衡,季節限定,美味不容錯過7款冬筍湯!

冬筍土雞湯





食材:土雞一隻 2斤多一點、冬筍 2個、姜,蔥,料酒,鹽  適量

做法:1、剝好冬筍。在冬筍上縱向割一刀,剝起來很方便,剝好冬筍切成片狀

2、雞冷水下鍋,放香菇和紅棗,雞湯開了除去泡沫。放入冬筍片。水開後轉小火燉1個小頭。


 

鴿蛋豬肝冬筍湯




食材:豬肝200g、鴿蛋2個、冬筍100g、蔥花 鹽少許

做法:1、將鴿子蛋煮熟,然後剝殼備用,切好的豬肝焯水,去除浮沫后撈出待用

2、油鍋七成熱,下入蔥花爆香,入冬筍煸炒30秒,鍋中適量水,加入鴿蛋和豬肝,大火燒開

3、轉中小火煮5分鐘,調入鹽,攪拌均勻入味即可出鍋


 

海帶冬筍湯




食材:冬筍300克、海帶200克、豬瘦肉200克、花生油2ml、 生抽1ml、生薑3克、生粉6克、鹽2克


做法:1、瘦肉洗凈切片,放油、鹽、生抽、生粉拌均腌制5分鐘,冬筍洗凈切薄片

2、清水煮沸,放入冬筍汆燙1分鐘,撈出過冷水,瀝干水分待用,海帶浸泡洗凈,切絲

3、清水煮沸,放入海帶、冬筍片、生薑絲,再次煮沸之後改為中火煲10分鐘

4、改為大火,把瘦肉片,倒入滾燙熟,放鹽,拌均即可

 

冬筍排骨湯







食材:排骨500克、冬筍5個、香蔥2根、生薑1塊、鹽3克、黃酒5克

做法:1、先把冬筍的老的根部剁掉,然後把外殼剝掉備用,用刀冬筍的表面削乾淨,用清水浸泡清洗備用,用刨刀也可以

2、把清洗乾淨的冬筍用戶刀切成厚薄均勻的筍片,大概在一元硬幣的厚度即可

3、鍋里倒入適量的清水,放入剁好的排骨在加適量的黃酒去腥,然後用大火燒開汆燙一下

4、把汆燙好的排骨放入清水中浸泡清洗乾淨后再放入電飯鍋里,電飯鍋里倒入大半鍋清水,放入適量的筍片、蔥段、薑片和鹽

5、把電飯鍋調到煲湯的模式,大概兩小時時間即可



 

冬筍蘑菇雞絲湯




食材:雞肉100g、冬筍半隻、蘑菇5朵、鹽1小勺、清水800ml、料酒1茶匙、薑絲2g

做法:1、將雞肉洗凈,切成絲,冬筍去殼洗凈,切成片狀。

2、蘑菇也洗凈,切成片狀。

3、炒鍋中加入少許植物油燒熱。

4、下入薑絲和雞絲翻炒一下。

5、倒入少許料酒,翻炒至雞肉顏色變白。

6、倒入開水,同時下入冬筍片,大火煮開轉小火煮1分鐘。

7、然後下入蘑菇,煮開,小火繼續煮3分鐘。

8、最後加鹽調味,即可出鍋

 

冬筍竹蓀湯





食材:冬筍    兩隻、竹蓀    10根左右、瘦肉    200克、調味    適量

做法:1、冬筍新鮮的剝殼切片開水煮熟,然後備用,竹蓀提前10分鐘水裡泡泡就好,然後洗乾淨【不喜歡竹蓀味道的可以不要放,或者少放些,我是竹蓀癌,所以我這的量僅供參考】少許瘦肉切片備用

2、起油鍋!放入蒜頭進行煸炒至起香味,然後倒入三碗水,待水沸騰,放入肉片再放入冬筍和竹蓀一起煮,再開始調味,少許食鹽味精即可,大概煮個5-10分鐘即可
 


 

筍乾老鴨湯





食材:老鴨    適量、石竹筍    適量、鹽    少許、老薑    少許、蔥    少許、料酒    少許、蔥花    少許

做法:1、石竹筍提前浸泡,泡軟,切小段待用

2、鴨子處理好洗乾淨,剁塊,姜切片,蔥切蔥花

3、炒鍋放少許油,放薑片爆香,鴨肉放入煸炒,一定要將水分炒出,可以去鴨腥味,噴少許料酒

4、將炒好的鴨肉放到湯鍋中,加清水,大火煮開,放筍乾,繼續煮20分鐘,轉小火燉至鴨肉筍乾熟

5、沒有湯鍋,直接用炒鍋也可,其實我家更喜歡的方法是用高壓鍋,省時,味道其實也挺好)放鹽調味,撒蔥花