葷素搭配,解饞下飯,7款家常惹味下飯菜食譜!

紅燒魚塊



 

食材;鱸魚、姜、蔥、料酒、澱粉、鹽、白糖、老抽、生抽、蚝油、香醋

做法:

1、將鱸魚處理乾淨,切成厚薄均勻的魚塊。然後加入鹽、料酒、姜腌制半個小時。也可以放在冰箱冷藏腌制一個晚上。

2、取一個小碗,加入白糖、少許老抽、生抽、清水攪拌均勻調成碗汁。

3、將腌好的魚塊放在澱粉中滾一圈,使表面沾滿澱粉。

4、鍋中倒入少許油,油熱後放入魚塊,中小火煎至表面金黃。

5、魚塊煎好了,將調好的碗汁倒入鍋中,蓋上蓋子,中小火燉至入味。

6、最後加入少許蚝油和香醋調味,大火收一收湯汁就可以關火了


 

爆炒三丁



食材:黃瓜 1根、紅蘿蔔 一個、雞腿肉 2個、蛋清 一個、鹽 一撮、老抽 小勺、抽 2勺、料酒 一勺、姜 小塊、玉米澱粉 1勺、水澱粉 1勺

做法:

1、雞腿去骨,切丁,放入薑片,加蛋清,料酒,鹽,澱粉,反覆抓捏至有粘性,蓋保鮮膜腌一會。

2、紅蘿蔔和黃瓜洗凈切丁,然後把胡蘿蔔焯熟

3、油溫四成熱,下腌好的雞肉,炒至雞肉變色,喜歡口感老一些的炒至微黃,加入生抽、老抽,調色調味

4、這個時候加紅蘿蔔和黃瓜丁快速翻炒均勻,時間不宜過長,要不然蔬菜丁的口感就不脆了

5、最後再加水澱粉勾個薄芡,那湯汁和菜丁更加的融合



 

辣炒蟹味菇



 

食材:蟹味菇、蒜苗、紅尖椒、蒜、姜、鹽、生抽

做法:

1、蟹味菇去根洗凈,瀝干水分。蒜苗切段、紅椒切圈,姜切絲,蒜切末。

2、熱鍋涼油。倒入姜、蒜、辣椒一起炒香,然後倒入蟹味菇大火翻炒。

3、待蟹味菇炒熟。倒入蒜苗段大火翻炒幾下,然後加入鹽和少許生抽調味,炒勻即可。鮮、香、辣,開胃好吃。


 

酸辣薯仔絲




 

食材:薯仔2個 、小米椒 8個(切碎)、大蒜 3瓣 (切末)、花椒適量

做法:

1、薯仔去皮,切絲,用水衝掉澱粉,瀝干水分備用

2、小火鍋中適量油,爆香花椒,小米椒蒜末,放入薯仔絲翻炒均勻

3、然後加入一勺生抽、三勺醋、一勺蚝油、適量鹽翻炒兩分鐘,爽口的薯仔絲就做好了!


 

青椒洋蔥攤雞蛋



食材:雞蛋3個,青椒3小條,洋蔥1/4個,蔥花5克,鹽適量,醬油5克,料酒5克,澱粉3克(一小勺),清水5ml(一小勺),食用油適量

做法:

1、青辣椒(尖椒)去籽切碎或切細絲,洋蔥切細絲,蔥切蔥花。澱粉和清水混合調均勻即是“水澱粉

2、雞蛋打入碗中,加入料酒、醬油、鹽、和剛剛調好的水澱粉,攪打均勻。隨後在蛋液中加入切好的青椒絲,洋蔥絲,和蔥花攪拌均勻備用

3、不粘鍋燒熱,加入食用油。油熱后倒入蛋液,並用木筷不斷的攪動蛋液。待蛋液稍微有些凝固時,調小火力,即可蓋上鍋蓋一直燜到蛋液基本凝固。用鏟子協助將蛋餅翻過來,調大火力,再稍微煎一下另一面即可出鍋裝盤。



 

紅燒雞腿



 

食材:雞腿、蔥、姜、白糖、鹽、老抽、生抽、料酒

做法:

1、雞腿清洗乾淨,瀝干水分後用刀在雞腿的兩面切花刀。

2、把處理好的雞腿放在盆中,加入蔥段、薑絲、鹽、料酒抓拌均勻,腌制1個小時以上。

3、熱鍋倒油,油微熱后加入2勺白糖,小火不停地炒,炒至糖液變成紅褐色。

4、將腌好的雞腿倒入鍋中,大火翻炒均勻,使雞腿表面裹滿糖液。

5、加入沒過雞腿的清水,大火煮開。再加入老抽、生抽、白糖調味。蓋上鍋蓋,燒30分鐘左右。

6、最後大火收一收鍋里的湯汁,雞腿就燒好了。可以提前做好,微波爐里熱一熱就好
 

青瓜雞丁



 

食材:雞胸肉、黃瓜、麵粉、姜、蒜、白芝麻、雞蛋、食鹽、雞精、白糖、胡椒粉、料酒、植物油、番茄醬、陳醋

做法:

1、雞胸肉,先切成厚片再改刀成小丁。改刀完成以後,放入盆中加入食鹽2克、雞精1克、白糖少許提鮮,胡椒粉1克,料酒5克去腥,並用手抓拌均勻,把料汁充分打入為雞丁入味。

2、在拌勻的雞丁中,打入一個雞蛋充分攪拌,再抓入一小把麵粉拌勻。加入雞蛋是為了讓蛋液鎖住雞丁中的水分,以便保持其鮮嫩的口感,而裹麵粉則是為了讓雞丁過油之後,口感外脆里嫩。此外再加入植物油10克左右,防止過油時雞丁粘在一起,抓拌均勻后再腌制10分鐘備用。

3、準備黃瓜兩根,破瓜去瓜瓤,畢竟瓜瓤的水分比較大,容易影響成品的口感和賣相,瓜瓤去掉后就可以把黃瓜改刀成丁備用了

4、接著準備碗料,生薑一塊切薑末,大蒜幾粒拍散切末,放入盆中加入番茄醬20克,陳醋10克,料酒5克去腥,白糖15克,食鹽2克,雞精2克,攪拌均勻備用

5、食材和配料全部準備好以後,開火燒油。油麵輕微冒煙時起鍋,就可以入鍋炸雞丁了。為了避免雞丁粘在一起,也為了防止前後下入的雞丁色澤和生熟不一,雞丁盡量一塊塊的入鍋。等雞丁下完以後,把鍋放回火上。保持小火燒鍋,輕推雞丁讓其均勻受熱,大約3分鐘即可炸出雞丁中的水分,雞丁定型以後撈出。

6、為了提升雞丁的香味,加火升高油溫至6成熱,把剛撈出的雞丁倒入鍋中,快速復炸30秒鐘,待雞丁呈金黃色時撈出控油即可。隨後鍋內再燒油,倒入調好的輔料,翻炒出香味。倒入黃瓜丁,開大火翻炒至黃瓜斷生

7、勾入少許水澱粉,把料汁收濃后倒入炸好的雞丁,快速顛鍋翻炒讓雞丁均勻裹料,淋入少許明油提亮。翻勻后出鍋裝盤,最後撒上少許白芝麻就能上桌食用了