寶寶輔食,推介8款好吃不上火,簡單易做自製小食!

紅薯小餅

【準備食材】:

紅心紅薯1個去皮后約300g、麵粉約300g、黃油20g、奶粉1勺約10g、白糖2勺約20g、雞蛋1個、酵母粉5g、鹽小小搓約0.5g

【具體做法】:

1、紅薯去皮后,切成塊,上蒸籠蒸或者煮至熟;撈出后壓成泥。

2、待紅薯泥溫熱時,倒入5g酵母粉,攪拌均勻,放至溶化。

3、將雞蛋1個、白糖2勺、奶粉1勺、黃油20g、鹽小小搓全部倒入紅薯泥中,並攪拌均勻。

4、向混合好食材的紅薯泥中,加入麵粉,邊加邊攪拌,至麵糊成稠絮狀。然後揉成麵糰,蓋上蓋子,靜置發酵至兩倍大。

5、取出發酵好的麵糰,揉排出氣。取一小半麵糰,擀成薄面片。然後用模具壓出餅乾形狀,沒有模具用瓶蓋子就行的。

6、壓好形狀的小餅,放置10分鐘左右,能看到小餅長胖了許多,拿起一塊輕飄飄的~

7、這時可以開始烙小餅了。取平底鍋或電餅鐺,不用刷油,開火后,擺入餅乾,烙至兩面金黃即可。

 

牛油果曲奇 參考月齡:11M+


1、食材準備:寶寶米粉:35克, 雞蛋:1個(約50克),牛油果:1個(約120克)

2、牛油果對半切開,旋轉打開,去核,去皮。

3、牛油果切塊,取重90克。

4、干磨杯中倒入牛油果塊,再磕入一個雞蛋。

5、把干磨杯放入破壁機中,按啟動鍵,破壁機工作1分鐘,攪打成泥,倒出在碗中。

6、牛油果泥中倒入寶寶米粉,攪拌均勻。

7、把牛油果糊倒入裝有裱花嘴的裱花袋中,剪小口。»我用的是小號六齒的裱花嘴,媽媽們也可以用家裡現有的。

8、烤盤中鋪上硅油紙,像我這樣擠上牛油果泥。

9、放入提前預熱好的烤箱中層,普通模式上管110度下管120度烘烤25分鐘。

雙色雞肉腸  參考月齡:10M+


1、食材準備:菠菜:30克,雞胸肉:50克,南豆腐:50克,中筋麵粉:25克,雞蛋:1個(約50克)

2、雞胸肉切塊,倒入蔥姜水中,浸泡10分鐘去腥。

3、水開后倒入菠菜和南豆腐,大火12檔焯水3分鐘。

4、撈出,菠菜切小段,果汁杯中倒入菠菜段和40克的清水,攪打成汁。

5、干磨杯中倒入雞胸肉塊和南豆腐,再磕入一個雞蛋。

6、把干磨杯放入破壁機中,按啟動鍵,攪打成泥,倒出在碗中。

7、雞肉豆腐泥平均分成兩份。在其中一份倒入10克中筋麵粉,攪拌均勻。

8、另外一份倒入15克中筋麵粉和15克菠菜汁,攪拌均勻

9、把雞肉豆腐泥和菠菜雞肉泥分別裝入裱花袋中,剪小口。

10、香腸磨具中刷一層油,先擠入一層菠菜雞肉泥,輕輕震幾下。

11、再擠入雞肉豆腐泥,輕輕震幾下。蓋上蓋子。冷水上蒸鍋,大火蒸20分鐘。

12、打開磨具蓋子,倒扣冷卻,脫模。
 

胡蘿蔔手指糕 參考月齡:8M+


1、食材準備:芹菜:5克,紫菜粉:0.1克,胡蘿蔔:100克,中筋麵粉:15克,寶寶米粉:25克,蛋黃:1個(約50克)

2、胡蘿蔔切塊。

3、鍋中水開后倒入胡蘿蔔塊和芹菜。

4、電陶爐大火將芹菜焯水3分鐘后撈出,胡蘿蔔繼續煮20分鐘。

5、芹菜切段。

6、干磨杯中倒入煮好的胡蘿蔔塊和蛋黃。

7、破壁機工作1分鐘,攪打成泥,倒出在玻璃碗中。

8、再倒入中筋麵粉,寶寶米粉和紫菜粉,攪拌均勻。

9、舀一勺胡蘿蔔蛋黃泥在手心,先揉成一個圓球,再用手搓成胡蘿蔔的形狀。

10、在搓好的胡蘿蔔條頂端插上兩根芹菜段。

11、冷水上蒸鍋,電陶爐開大火蒸20分鐘。

牛奶小餅乾


所需食材:奶粉100克、牛奶100克、黃油120克、低筋麵粉200克、白糖50克。

製作方法:

1、先來製作煉乳:牛奶倒入杯子中,放微波爐中加熱30秒,然後把牛奶倒入奶粉中,攪拌均勻,盡量把裡面的顆粒都攪拌開。

2、把牛奶倒入一個不粘鍋中,小火加熱,一邊加熱一邊攪拌至濃稠的狀態,最好再過篩一遍,這樣更加細膩,吃起來口感更好,自製煉乳就做好了。

3、黃油提前融化,用手指戳一下,可以戳一個小洞,就可以了,加入白糖,用手動打蛋器打發至順滑即可。

4、把自製煉乳和黃油放入一個稍微大一點的容器中,攪拌均勻。

5、再把低筋麵粉篩入黃油煉乳中,用鏟子翻拌均勻,再揉成光滑的麵糰,包上保鮮膜,放入冰箱冷凍半個小時。

6、把麵糰取出來,麵糰的上下可以放一層保鮮膜,用擀麵杖擀成厚度為3-5毫米的厚度,然後可以切成小塊或者長條,放入烤盤。

7、也可以直接揪成小塊麵糰,每個麵糰為5克,再揉成小圓球,放入烤盤。

8、烤箱預熱180度,烤盤放入烤箱中層,烤20分鐘左右,烤到十分鐘的時候,可以加蓋一張錫紙,這樣可以表面顏色過重影響美觀,烤完后就可以吃了。
 

雪梨糕  參考月齡:12M+

準備食材:雪梨:2個,檸檬汁:5克,玉米澱粉:30克

1.雪梨去皮去核切小塊,加入檸檬汁,用攪拌機攪打成泥,過篩出汁。

2.把雪梨汁倒入鍋中,再加入玉米澱粉。

3.電陶爐開小火,邊煮邊用刮刀攪拌,煮至濃稠,刮刀提起呈片狀滴落。

4.把煮好的雪梨糊裝入裱花袋,頂端剪小口。

5.把雪梨糊擠入模具中。

6.室溫靜置冷卻,等雪梨糊自然凝固。

7.做好的雪梨糕晶瑩剔透,吃起來口感是軟軟糯糯的,媽媽們不用擔心寶寶咬不動。

寶寶魷魚腸 參考月齡:11M+


準備食材:魷魚:90克,胡蘿蔔:5克,檸檬汁:3克,中筋麵粉:35克

1.魷魚切小丁,和檸檬汁分別倒入攪肉杯,攪打成泥。

2.將攪打好的魷魚泥和胡蘿蔔碎,分別倒入中筋麵粉中 ,攪拌均勻。

3.肉泥裝入裱花袋,剪小口。

4.模具中刷一層薄油,將肉泥擠入香腸模具中,輕輕震平表面 。

5.蓋上模具蓋子,冷水上鍋,蒸熟;打開模具蓋子,倒扣,脫模即可。

6.做好的香腸粉粉嫩嫩,再加上胡蘿蔔的點綴讓人食慾大開,寶寶可以用手抓著吃,味道好還能鍛煉咀嚼呢。

 

照燒銀魚餅 參考月齡:12M+


準備食材:蔥花:2克,銀魚:60克,白蘿蔔:100克,中筋麵粉:30克,雞蛋:1個(約50克)

1.切好的蘿蔔絲,加適量鹽水浸泡10分鐘,變軟后擠干水分。

2.將蘿蔔絲、小銀魚、雞蛋、蔥花和中筋麵粉攪拌均勻。

3.鍋中刷油,製作好的麵糊倒入鍋中,輕輕攤平。

4.蓋上鍋蓋,小火煎10分鐘。翻面,再煎10分鐘。煎至兩面微黃,熟透取出。

5.切成適合孩子咀嚼的方形小塊。

6.一拌一煎就出鍋,微微焦脆的外皮配上香軟的口感,既美味又營養