8款鮮美冬瓜兒童食譜,清爽開胃,孩子搶著吃!

冬瓜蒸肉末

材料:冬瓜、瘦肉、香菇、生薑、蔥、大蒜

調料:花生油、生抽、蚝油、白糖、鹽、胡椒粉、生粉

【詳細做法】

1.買回來的瘦肉,清洗乾淨后,先切成片然後剁成肉末備用,香菇提前泡發,然後跟生薑、蔥、大蒜一起切碎備用,蔥白跟蔥葉分開。

2.買回來的一截冬瓜,去籽削皮清洗一下,然後沿著冬瓜切片,不用切斷,留著冬瓜最下面連在一起,這樣子不容易散。切好后,裝盤子里備用。

3.起鍋燒油,放一點花生油味道更香一點,先把生薑、大蒜、香菇跟蔥白倒進去翻炒出香味,然後下肉末炒到變色,最後放一勺的生抽、一勺蚝油、大半勺的白糖提鮮,繼續翻炒均勻就可以關火出鍋了。

4.炒好的肉末轉移到冬瓜裡面,把冬瓜中心的坑填滿。鍋里放水燒開,把準備好的冬瓜肉末放進去,蓋上蓋子,用中大火蒸15分鐘左右。

5.趁著在蒸冬瓜,現在來調一下醬汁,碗里放小半勺鹽、一勺生抽、一勺蚝油、適量的胡椒粉、適量的生粉,最後倒入半碗的清水,攪拌均勻後備用。這個時候的冬瓜也已經到時間了,可以打開蓋子,出鍋了,出鍋一股香味就跑出來了。

6.鍋里燒熱,不用放油,把準備好的醬汁倒進去,蒸出來的冬瓜水也可以倒進去,不停的攪拌,煮至濃稠就可以關火了。把做好的醬汁澆在冬瓜上面,然後灑上切好的蔥花,這一道好吃又好看的冬瓜蒸肉末就做好了。

 

蚝油冬瓜

食材:

1 . 冬瓜一小塊,先把冬瓜的外皮削去,冬瓜瓤去掉不要,然後把冬瓜切成小塊 ,放在水中用清水浸泡。

2 . 大蒜幾粒切成蒜片,生薑一小塊切成薑絲,大蔥白一小段,切成蔥花放在盆中,紅椒半片先切成紅椒絲 再改刀切成紅椒粒。

3 . 小蔥葉幾根,切成蔥花。

做法:

1 . 鍋內燒油,油熱以後,倒入蔥姜蒜紅椒,開中火,把蔥姜蒜炒出香味。

2 . 加入一點蚝油,快速攪動化開蚝油,蚝油的鮮味特別好,會讓菜的口感更加鮮美。

3 . 倒入冬瓜塊,用勺子來回推動翻炒,從鍋邊淋入一勺清水。

4 . 加入食鹽2克,雞粉1克,白糖1克,淋入一點生抽從進一步提鮮,再加入幾滴老抽提一下底色。

5 . 煮3分鐘左右,冬瓜熟了以後,湯汁也會越來越少,勾入一點水澱粉,把湯汁收至粘稠。

6 . 糊化的澱粉會使調料更好的包裹在冬瓜上使冬瓜更入味,出鍋前放入一點蔥花點綴一下就可以起鍋裝盤了

冬瓜雞蛋早餐餅

【製作食材】冬瓜,雞蛋,食用鹽,小蔥,火腿腸,胡椒粉,十三香,麵粉,食用油,黑芝麻

【製作步驟】

1、準備一斤左右的冬瓜,然後再準備兩個雞蛋,一根小蔥,一根火腿腸,200克麵粉,適量的食用鹽,胡椒粉,十三香,食用油和一把黑芝麻就可以了。

2、將準備的冬瓜取出來,先把表面稍微沖洗一下,然後再用刀削去它的外皮,冬瓜的外皮一定要去得乾淨一點,去完之後咱們再將冬瓜削成薄片,片也要薄一點,切完薄片之後再切長條,將切好的長條放到一個小盆中,然後加上適量的食用鹽,攪拌均勻腌出冬瓜條中的水分。

3、把準備好的小蔥取出來,用刀切成蔥花,蔥花也是要盡量切得碎一點,切好之後將其放到一個小碗中,然後再把準備好的火腿腸取出來去掉外包裝,切成小碎丁放到一個盤中備用。等到小蔥和火腿腸都切完之後,冬瓜已經腌出水分來了,咱們把腌出來的水倒到一個小碗中。

4、向冬瓜中打入準備好的兩顆雞蛋,然後把蔥花放進去,再加上適量的胡椒粉,十三香,用筷子先攪拌均勻,攪勻之後,再把200克麵粉全部放進去攪拌一下,攪成比較黏稠的糊狀。

5、電餅鍋先燒熱,熱了之後再刷油,接著咱們把麵糊全部倒入到平底鍋中用鏟子攤平整。然後撒上一層黑芝麻,黑芝麻不用太多,稍微一點就可以了,接著放上火腿腸片稍微整理一下,讓火腿腸片均勻地分佈在餅子的表面,接下來用小火慢慢煎。

6、煎到麵餅底面定型之後咱們在表面上滴上一層油,然後翻一面繼續煎。兩分鐘之後翻一面再煎一分鐘就可以出鍋了。

 

肉末燒冬瓜

食材:冬瓜、五花肉、大蒜、生薑、八角、小蔥

調料:蚝油、豆瓣醬、水澱粉、十三香、老抽、生抽、料酒、食鹽

做法:

1.冬瓜去皮去瓤后切成塊,冬瓜塊要稍微大一些,避免燉軟的冬瓜一夾就散。

2.肥瘦相間的五花肉一塊,先切薄片再剁成肉末,燉冬瓜帶一些肥肉才好吃,再準備幾粒大蒜和一塊生薑,用刀面拍散后切成碎末。

3.炒鍋熱鍋后加入少許植物油,熱鍋涼油下入肉末,把肉末炒散,炒出肉末中的油脂。

4.肉末炒香后加入姜蒜末和一粒八角,再加入一勺豆瓣醬和少許料酒,再次煸炒一會,把輔料炒香,炒出豆瓣醬的紅油。

5.接著下入冬瓜,冬瓜下鍋后多煸炒一會,使冬瓜吸收鍋內的湯汁,煸炒后的冬瓜不僅容易燉爛,冬瓜的味道也會更香。

6.待冬瓜表面炒軟后淋入適量熱水,再加入1克老抽、3克生抽、3克蚝油、1克十三香、2克食鹽,煮開後轉小火,蓋上鍋蓋燉8分鐘。

7.燉8分鐘後轉大火收濃湯汁,再淋入少許水澱粉使湯汁濃稠,這樣湯汁能包裹在冬瓜上,味道更好吃,最後再撒入一把蔥花后美味即享。

 素燒冬瓜

食材:冬瓜,蒜瓣,植物油,鹽,蚝油,小蔥

做法:

1、冬瓜去皮去籽,沖洗乾淨,切方便入口的小塊,蒜切粒;

2、熱鍋加油,下入蒜粒煸出香味,再下入冬瓜塊翻炒幾下,加少量開水、蚝油中火煮3分鐘,加鹽調味均勻,出鍋裝盤,撒蔥花即可。

 

 海米冬瓜

食材:冬瓜,海米,食用油,姜,蒜,鹽,料酒,白糖,胡椒粉,香菜

做法:

①、海米清水沖洗,然後放入不燙手的溫水中浸泡至軟,大概10分鐘;

②、冬瓜去皮去籽,洗凈切小塊,姜切絲,蒜切粒,海米撈出瀝干水,浸泡了海米的水留著待用;

③、炒鍋燒熱注入食用油,下入姜、蒜,小火煸炒出香味,再放入海米划炒幾下,加入料酒去腥增香;

④、下入冬瓜塊翻炒,倒入浸泡海米的水至食材的一半處,中小火煮5分鐘,加適量鹽,少許白糖、胡椒粉調味;

⑤、出鍋裝盤,撒香菜碎

冬瓜蒸火腿

食材:冬瓜,金華火腿,干香菇,生薑,香菜,黃酒,白糖

做法:

①、干香菇洗凈,清水浸泡2小時,取出交叉2刀切成4塊,浸泡的水留著待用,冬瓜去皮去瓤,洗凈切5mm厚的片,火腿去皮切薄片(越薄越好),姜切絲;

②、在盤中按一片冬瓜一片火腿相間依次碼放,香菇堆放中間,切少許火腿絲鋪香菇上面,最後再鋪上薑絲;

③、黃酒中加入2湯匙浸泡了香菇的水、白糖調勻,澆入碼放冬瓜的盤中;

④、鍋燒開水,裝好食材的蒸盤放入鍋內蒸屜上,中火蒸15分鐘,關火燜3分鐘取出,撒上香菜碎即好

 

冬瓜蟹味菇湯

食材:冬瓜 ,蟹味菇, 鹽, 味極鮮醬油,食用油, 小蔥

做法:

①、蟹味菇一根根拆開洗凈,冬瓜去皮去籽洗凈切塊;

②、取湯鍋加水煮開,加入冬瓜塊小火燉煮5分鐘,需不時撇去表面的泡沫;

③、炒鍋注入食用油,小火炒出蔥白香味,放入蟹味菇煸炒,蒸發掉菇里的部分水分;

④、炒過的蟹味菇倒入冬瓜湯鍋中繼續小火煮5分鐘;

⑤、加鹽、味極鮮醬油,攪拌均勻,即可關火,過5分鐘再開蓋,利用鍋內的溫度將冬瓜燜入味,出鍋裝碗撒上蔥花即可