推介適合寶寶們吃的7道營養菜譜，簡單易學，寶寶不在厭食~
鱈魚時蔬飯糰 食材：大米80毫升、紅米30毫升、小米30毫升、鱈魚、菜心、胡蘿蔔、黃瓜 做法： 1、紅米最好提前浸泡一晚上。 2、把大米淘洗一遍，準備燜飯，燜雜糧飯要加的水量會比平時燜大米飯多一些。 3、取一小塊鱈魚，把鱈魚放入蒸鍋內蒸熟，…
食譜超市
簡單食譜與超市好物
共 857 篇 · 第 17／86 頁
第 17 頁
全部文章
7款雞肉的家常做法，營養又下飯，天天不重樣~
炸雞排 食材：雞肉、蔥、姜、蒜、雞蛋、麵包糠、料酒、蚝油、五香粉、黑胡椒粉。 做法： 1、雞胸肉削片，正反拍打雞胸肉，切蔥花，蒜、姜切末。 2、放料酒、蚝油，放五香粉、黑胡椒粉，放半勺鹽， 3、放雞胸肉腌20分鐘以上。雞胸肉取出沾層澱粉， …
夏天要多喝湯，推介7道家常解暑靚湯，鮮甜營養，清熱解毒~
冬瓜薏米老鴨湯 食材：冬瓜、老鴨、薏米、姜。 做法： 1、薏米放到鍋中炒出香味，炒至微微變黃盛出備用。 2、冬瓜洗凈后，不削皮，切成滾刀塊。 3、鴨肉剁小塊后冷水下鍋，加薑片和料酒焯水去腥，撈出沖洗乾淨。 4、將鴨肉、薏米和薑片加水，小火燉…
推介7款菜心食譜，清熱去火，營養不會流失~
蒜蓉菜心 材料：菜心200g、蒜蓉適量、鹽適量、水澱粉適量 做法： 1、首先將菜心去頭去葉尾，蒜子切成蒜米 2、鍋中加入清水，加少許鹽，倒入少許食用油，將菜心倒入鍋中，燙軟后撈出。 3、鍋中倒入油，下入蒜米，煸炒數秒后，加入菜心，加半勺鹽，…
9款夏季糖水推介，清甜又滋潤，孩子追著要喝！
金桔雪梨糖水 食材： 金桔 8個、雪梨 1個、紅棗 4個、枸杞 適量、冰糖 15克 做法： 1、先用一些鹽搓一下金桔表皮，然後沖洗乾淨，金桔剪碎，挑出金桔中的核。 2、梨子去皮去芯，切成小塊； 3、除枸杞外，把雪梨、紅棗和金桔放入湯鍋中； …
8款家常絲瓜做法，清甜解暑，鮮味十足，老少皆宜！
蝦茸絲瓜盅 食材： 鮮蝦16-20隻、肥豬肉30克、絲瓜1根、雞蛋清1個、薑絲少許、蔥絲少許、涼水10克、鹽2克、白鬍椒粉2克、蒸魚豉油適量 做法： 1. 主材準備好：蝦清洗乾淨，肥豬肉1塊，絲瓜1根； 2. 將蝦剝殼，用刀將腹背各拉一刀，…
8款美味茄子的做法，營養豐富，孩子百吃不厭！
醬燒茄子 食材： 長茄子2根、蒜適量、紅辣椒適量。 做法： 1、把茄子切成滾刀塊，如圖。蒜切末、紅辣椒切段備用。 2、調個碗汁，取一個空碗，放入1勺黃豆醬、1勺生抽、半勺白糖、少許雞精，1勺澱粉，然後倒入半碗清水，攪拌均勻備用。 3、鍋中倒…
夏天消暑必備推介7款綠豆糖水，清熱消暑又好喝！
芋圓綠豆糖水 食材：綠豆300g、薏米100g、芋圓150g、冰糖適量。 做法： 1、芋圓，用水清洗。 2、洗凈的芋圓放入沸騰的熱水中，芋圓浮到水面后撈出過涼水，放到冰箱冷藏。 3、綠豆薏米加冰糖慢火燉熟。 4、把煮好的芋圓和綠豆薏米糖水放…
7款美味香甜又饞人的香蕉做法食譜
拔絲香蕉 食材：香蕉3根，麵粉半碗，清水半碗，雞蛋1個，白糖半碗 做法： 1、將雞蛋打入碗中，打散成蛋液，再加入半碗清水攪拌均勻， 2、加入半碗麵粉，調成濃稠的麵糊。然後將香蕉去皮后，切成小段， 3、起鍋加入油 油溫熱時將香蕉塊放到麵糊上面…
天熱沒胃口，推介7款清涼解暑的西瓜做法食譜。
西瓜西米露 食材：西瓜1塊、西米50克、椰汁250毫克。 做法： 1、起鍋加水煮沸，水開后將西米放入鍋中，煮15分鐘 。 2、將西米煮至透明，再將西米用漏勺撈出，泡在涼水裡面降溫。 3、接著將西瓜切成小塊，等西米降溫之後，用漏勺撈出西米，放…