【紅薯芡實糖水】
【材料】紅薯1個、陳皮3克、芡實30克
【做法】
1、準備食材。
2、芡實用溫水浸泡半小時。
3、紅薯去皮切成小塊，陳皮泡軟切成小塊備用。
4、把紅薯、芡實、陳皮放入電壓力鍋。
5、一個煲湯程序二十分鐘即可。
【紅棗桂圓銀耳湯羹】
【材料】紅棗6粒，桂圓 20克，銀耳 半朵，紅糖適量。
【做法】
1 、這是用來做湯羹的食材，銀耳用了新鮮的銀耳，新鮮銀耳煲煮15分鐘，就已經出膠質了，如果用干銀耳，要把干銀耳泡發20分鐘，泡軟了再容易煲出膠質。
2 、把新鮮銀耳去掉黃色的根部，撕成小朵。
3 、紅棗去核，據說紅棗連著核一起煲會比較容易上火，桂圓沖洗乾淨。
4、把銀耳紅棗桂圓放進湯鍋，我用了琺琅鍋煲這個湯羹，可以用電子燉盅燉這個湯羹，也可以用電飯煲，女性朋友們充分利用家裡的廚房電器，煲這個湯羹。
5 、加入1.5升水，蓋上蓋子，用小火煲30分鐘。
6 、如果喜歡甜點，可以放點紅糖，我覺得紅棗桂圓的甜度已經足夠了。
【木瓜銀耳糖水】
【食材】木瓜1個、銀耳1個（約30g）、姜2片、1000g清水、冰糖30g
【做法】
1、木瓜要選剛熟的，味道既能出來又不會煮的過爛；木瓜對半剖開，去籽區皮切塊；
2、銀耳提前用清水泡發2個小時左右；將銀耳去除根部剪碎，與木瓜、洗凈的薑片一起放入砂鍋，加入清水；
3、大火煮開后，轉小火煮40分鐘，加入冰糖；待冰糖融化，即可熄火食用。
【火龍果酸奶燕窩】
【食材】火龍果1個、酸奶1杯、鮮燉燕窩
【做法】
1、準備好食材，火龍果最好選用紅心火龍果，第一是因為顏色好看，第二是因為紅心火龍果富含豐富的花青素，花青素可以抗衰老。
2、火龍果切成小塊，放在碗里，我放在一個玻璃碗里，感覺更好看一些
3、再把酸奶倒進火龍果中，酸奶可以選擇自己喜歡的任何一種酸奶哦
4、再把鮮燉燕窩加進去，多少就根據自己喜歡的程度添加就可以了
【椰漿桃膠芋頭糖水】
【食材】桃膠20克，冰糖適量，芋頭100克，清水2升，椰漿250毫升。
【做法】
1、芋頭，前一陣大家都說它是“鹼性食物”，如何那般的好，其實芋頭含澱粉質多，和紅薯玉米一樣，都是屬於粗糧，不需要太區別對待，日常可以用它來做菜，我們同樣喜歡用它來做糖水。
2、干桃膠需要提前用清水泡發6小時以上，這一步我提前做好了，泡發好的桃膠呈淡黃色透明狀。
3、準備湯鍋，把泡發好的桃膠和冰糖先倒入鍋中，小火煮開，把冰糖煮化後繼續熬煮20分鐘。
4、桃膠熬煮至粘稠，把切成小塊的芋頭放入鍋中，繼續小火煮10分鐘，把芋頭煮熟煮透。
5、準備好的椰漿最後再倒入，邊用勺子攪拌邊倒椰漿，拌勻后就可以關火了。
【海底椰馬蹄糖水】
【食材】干海底椰片/8g，馬蹄/6顆，南杏仁/2g，清水/500ml，糖 / 適量
【做法】
1、干海底椰片和杏仁一起泡水半小時。
2、馬蹄洗乾淨，去皮切片，放進清水中浸泡備用。
3、干海底椰片和杏仁加入清水開火煮，煮沸後轉小火再煮20分鐘左右。
4 、然後加入馬蹄，再煮一分鐘。按照自己的口味加入適量的糖。
【潤肺止咳蘋果湯】
【材料】蘋果2個，蜜棗1個，無花果，玉竹適量，沙參適量，瘦肉適量
【做法】
【潤肺止咳無花果雪梨茶】
【材料】無花果乾6粒，雪梨2個
【做法】
1、加約5碗水，兩材料一起放入鍋內，大火燒開後轉小火煮20分鐘即可。