番茄焗蛋
食材：番茄 1個，雞蛋 2個，培根 1片，馬蘇里拉芝士碎 120克，鹽 少許，黑胡椒碎 少許，橄欖油 少許
做法：1，將培根切成小丁，番茄去蒂切丁放入烤碗中。
2，滴入兩滴橄欖油，撒上少許鹽，研磨點黑胡椒，鋪上培根。
3，鋪上馬蘇里拉芝士碎，中間少一些，四周多一些，打入一個雞蛋。
4，撒上少許鹽和黑胡椒碎，烤箱185度預熱10分鐘
5，將烤碗送入烤箱185度烤15-20分鐘，烤到雞蛋凝固即可
肉末豆腐蒸蛋
食材：雞蛋 三個，肉末 適量，豆腐 半塊，蔥 少許，姜 少許，鹽 少許，生油 一勺，老抽 半勺，糖 少許
做法：1，先將蔥姜炒香、放入肉末一起翻炒
2，煸炒斷生肉末變色后加生抽醬油、老抽和糖，加點水，有湯汁
3，將切好的豆腐先擺在底盤，雞蛋打散，加少許鹽后蓋上保鮮膜蒸 30分鐘
4，最後將肉末倒入蒸好的蛋羹中，撒上香蔥碎，滴上幾滴香油即可
補充蛋白質-油潑鱈魚
食材：鱈魚 2片，老蔥 半根，生抽 適量，糖 適量，鹽 適量，清水 適量
做法：1，把鱈魚清洗乾淨，魚鱗去掉，鱈魚的魚鱗比較軟，用手就可以除掉。大蔥可以多切一點，這樣蔥油味兒更濃。
2，鍋內倒入少許的玉米油，把大蔥放進去，用非常小的火，把蔥進行翻炒。（炒蔥油的同時，蒸烤箱要開始蒸鱈魚）
3，小火慢慢的把蔥花炒到金黃色並且開始出香味。
4，繼續保持小火，加入生抽糖和鹽，稍微一翻炒，把醬油爆出香味，加入適量的清水煮開
5，同時在做蔥油之前，把鱈魚放進蒸烤箱里，選擇蒸的模式，大約蒸15分鐘，把做好的蔥油倒入盤內。
雜蔬薯仔餅
食材：薯仔 一隻約170克，農夫山泉嬰兒水1L規格 1瓶，低筋粉 70克，紅蘿蔔 一小段約40克
菠菜 一顆，鹽 1克，油 1小勺
做法：1，薯仔去皮，煮薯仔時我用了農夫山泉的嬰兒水。
2，將薯仔切成小一點的塊兒狀，加速煮熟，倒入嬰兒水沒過薯仔即可。
3，在爐火上煮到薯仔軟爛可以用筷子輕鬆插入，將薯仔撈出放入料理盆中按壓碎，再加入50ml嬰兒水
4，繼續按壓攪拌至糊狀，加入低筋粉拌勻，將菠菜碎和紅蘿蔔碎加入拌勻，打入一顆蛋黃攪拌
5，在鍋子里加入一點點油，起到增香的作用。開最小火煎到底部定型
6，翻面後繼續煎至兩面金黃，裝入盤中給小寶寶再搭配著糊糊一起食用
菠菜蝦餃
食材：菠菜兩顆、鮮蝦三隻、胡蘿蔔一小塊、麵粉適量
做法：1，菠菜焯水后切段，放入攪拌機打泥，再過濾出菠菜汁備用。
2，取適量麵粉，少量多次加入菠菜汁和成麵糰，面要軟一些，和好的標準是面光盆光手光。
3，蝦去頭去殼去蝦線，切塊後用刀背剁成泥，胡蘿蔔切碎丁，將胡蘿蔔和蝦泥混合攪拌。
4，面板撒些麵粉防止麵糰粘連，把麵糰擀成一大張圓形餃子皮，用一個大點的瓶蓋，在麵皮上壓出一個個小餃子皮。
5，把餡料放入餃子皮，只需要把中間部分捏住即可，鍋里熱油轉小火，擺入蝦餃，待蝦肉變色，倒入少量水沒過蝦餃底部即可，煎三四分鐘左右底部發黃即可出鍋。
西蘭花奶糕
食材：西蘭花2大朵、雞蛋1個、奶粉2勺、低筋麵粉2勺
做法：1，西蘭花掰成小塊焯水，將焯好的西蘭花倒入攪拌機，加入一個雞蛋開始充分攪拌。
2，攪拌好的食材倒入碗中，加入兩勺奶粉，兩勺低筋麵粉攪拌。
3，碗底鋪烘焙油紙（沒有油紙在碗底刷層油也可以），把麵糊倒入碗中，封上保鮮膜，用牙籤扎一些小眼透氣。
4，蒸鍋燒開水后，把碗放入鍋中蒸十五分鐘，出鍋后待溫度稍降，撕去烘焙油紙切塊即可。
芹菜蝦肉粥
食材：大米和小米一小把、鮮蝦兩隻、紅蘿蔔一小塊、芹菜一根、輔食油少許
做法：1，一把大米和小米淘洗乾淨，用水泡好備用，一根芹菜用開水焯后切碎備用。
2，兩隻蝦去頭去殼去蝦線切碎備用，一小塊紅蘿蔔去皮切成碎丁。
3，鍋里熱油，翻炒紅蘿蔔丁至斷生，加入適量水，再倒入大米小米，煮沸後轉小火慢熬二十分鐘。
4，二十分鐘后米變軟爛，加入蝦肉和芹菜再煮一兩分鐘。
5，出鍋前，加入少許海苔黑芝麻粉提香即可。