夏季必備,6款兒童涼茶(飲料)食譜,清熱又健康!

梨汁羅漢果





食材:羅漢果,梨

做法:

1、三分之一的羅漢果掰碎,放入鍋內加冷水煮開,轉小火煮10分鐘左右,梨切成自己想要的形狀

2、鍋內水煮至深色時加入梨再煮5分鐘左右即可

 

山楂金銀菊茶




 

食材: 生山楂8g 金銀花5g 菊花5g
 

做法:

1、把山楂、金銀花、菊花一起放到容器里,用沸水沖泡即可。

功效:清熱解毒,化淤消脂,健腦明目




 

薏米水




 

食材:水2.5公升 檸檬1個 熟薏米30克 生薏米30克 冰糖60克

做法:

1、先將生熟薏米洗凈浸一個鍾

2、燒開水,倒入薏米,水滾後轉細火煲1小時。

3、 加入冰糖,待冰糖完全溶化即可熄火,待薏米水涼透后可加入檸檬汁攪勻,倒入瓶內。然後放入雪櫃雪凍即可飲用。
 

雞骨草夏枯草涼水




 

食材:雞骨草20克、紅棗8顆、冰糖50克、冷水2L

做法:

1、將雞骨草和紅棗略浸泡,洗去浮灰,放入鍋中,加入2L的冷水

2、大火煮開后,加入冰糖,轉小火煮30分鐘即可~

 



 

茅根竹蔗馬蹄水





食材:馬蹄幾個、紅蘿蔔1根、茅根一小把、竹蔗兩節

做法:

1、材料備好洗凈切碎。一般市場賣雞蛋紅薯山藥的檔口有售,讓店家幫忙處理好回來洗下切切就能下鍋。

2、處理好的材料加水至最高水位線,高壓鍋白米粥鍵,35分鐘,放氣后即可開蓋。普通鍋煤氣或電磁爐大火燒開,小火半個鐘左右。

 

話梅菊花茶






食材:話梅    2-3顆、胎菊或杭白菊    3克、冰糖    適量(可選)、枸杞    適量(可選)、水    500ml 左右

做法:

1、準備食材,胎菊用溫水沖洗一下

2、將胎菊和話梅一起放入鍋中,加水煮開即可,喜歡冰糖和枸杞的可以一起放進去煮!