秋季養生,用羊肚菌煮湯,推介6款湯鮮肉嫩,營養美味!

羊肚菌姬松茸雜菌湯




 

食材:排骨 1斤半、羊肚菌 3克、姬松茸 8克、猴頭菇 20克、花菇 10克、黑木耳 10克、茶樹菇 20克

做法:1、菌類放入盤中,用冷水泡20分鐘,排骨煮開水2分鐘后,撈出清洗乾淨備用

2、把所有的材料放進鍋裡面,大火煮開,轉小火,煲2小時。開鍋前放進適量的鹽就可以了



松茸羊肚菌烏雞湯





食材:松茸 8g、烏雞 半隻、羊肚菌 4個、紅棗片 15g、枸杞 6g、蟲草花 15g

做法:1、紅棗、枸杞、蟲草花洗凈,烏雞洗凈切塊,剪掉一些厚脂肪

2、羊肚菌洗凈用溫水浸泡半小時,和烏雞一起倒入砂鍋里,加入1500ml的清水大火煮40分鐘

3、泡羊肚菌的水沉定一會倒進砂鍋里,加入羊肚菌轉小火煮20分鐘加鹽調味即可


 


菌菇雞湯




 

食材:2年的母雞 半隻、干羊肚菌 6-7枚、鮮香菇 2朵、干野生雞油菌 少許、干雞腿菇 少許、、生薑 10片、小蔥打結 3根、大蔥段 少許、大蔥薄圓片 一點點
枸杞 10粒、砂鍋 一個、冷水 一鍋、鹽 3g/碗

做法:1、半隻雞,洗凈,因為不膻,所以沒放料酒。小蔥打結

2、香菇,雕刻出十字。準備泡發菌菇。用溫水泡。洗凈洗去沙子,換水繼續泡。要換3次水

3、砂鍋,放生薑,加滿冷水,放入雞塊。開中大火,煮,慢慢撇去浮末,放入小蔥結、大蔥段,轉中小火。10分鐘,蓋蓋,改小火,慢燉1小時

4、各種菇,放入。開大火煮開,改小火,蓋蓋慢燉10分鐘,撩去小蔥,OK啦


羊肚菌石斛鮑魚煲水鴨




 

食材:羊肚菌 適量、石斛 適量、鮑魚 2隻、水鴨 500克、桂圓 適量、火腿 適量、陳皮 適量、鹽 適量、姜 適量

做法:1、干鮑魚提前浸泡發好,泡發羊肚菌。 石斛同樣浸泡洗凈備用

2、泡發羊肚菌的水要適量,大概剛剛浸過菇面,泡大約二十分鐘,會看到水變成酒紅色,泡到羊肚菌完全變軟就可以撈出來清理乾淨備用。

3、剪開羊肚菌清洗一下,搓洗一下羊肚菌,搓走藏在皺褶表面的泥沙

4、水鴨焯水后,將材料放入鍋內,放一塊火腿提鮮,放入桂圓、陳皮,煲2個小時,加入適量的鹽調味,即可飲用


 


羊肚菌燉遼參



 

食材:羊肚菌、遼參、瘦肉

做法:1、羊肚菌用60度左右溫水泡發,瘦肉切塊,發好的遼參解凍

2、瘦肉放進冷水鍋內煮開,撈去浮沫后,放入洗凈的羊肚菌燉一小時,最後十分鐘放入切成塊的遼參即可


羊肚菌太子參湯




 

食材:瘦肉300克、羊肚菌3顆、太子參5克、紅棗2顆、石斛5克、枸杞3克

做法:1、瘦肉切小塊,冷水下鍋,把瘦肉焯水,能除去瘦肉的血水和多餘的脂肪,讓湯顏色白皙,沒有腥味,還可以讓湯的味道更好。

2、枸杞、紅棗去核,石斛,羊肚菌、太子參全部清洗乾淨,然後浸泡10分鐘

3、把全部食材放進燉盅,加2碗半的開水,電燉鍋煲1.5個小時

4、1個小時后燉好湯 喝的時候加少許鹽