分享9款家常湯水食譜，健脾養胃，提高免疫力，對健康大有好處！
一.蘿蔔蝦皮湯 材料：白蘿蔔150克，胡蘿蔔40克，蝦皮15克，麵粉15克，雞蛋1個。 調味料：鹽1小勺，米醋1勺，白鬍椒粉少許 做法：1.白蘿蔔和胡蘿蔔都洗凈去皮后切絲 2.鍋中加一點點油，放入蔥薑末炒香，再加入蝦皮，翻炒出香味，小火操作…
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簡單食譜與超市好物
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小朋友最愛！學會這8款食譜，等於把肯德基搬回家，好吃又衛生！
【香酥炸薯條】 馬鈴薯2個，鹽1勺，澱粉適量，清水適量，玉米油適量 1，將馬鈴薯去皮，切成長條，大概是0.5cm的直徑就可以了，切好的薯條用清水洗去表面的澱粉。 2，將薯條和適量的清水下鍋，倒入1勺鹽，大火煮沸，大概煮1分鐘，薯條邊緣稍透明…
早餐多吃雞蛋，分享9種做法，有蒸有煮，有咸有甜，孩子很喜歡吃！
【第一種：水煮雞蛋】 這種雞蛋的做法是我家最經常吃的早餐，搭配牛奶、麵包，簡單快捷營養高。做法：雞蛋清洗乾淨，放入鍋里，加入冷水，浸沒雞蛋小火煮沸之後，熄火，燜2分鐘，撈出雞蛋過冷水。水煮雞蛋一定要用冷水，熱鍋熱水或旺火，雞蛋殼都會破裂。過…
葷素搭配營養均衡，季節限定，美味不容錯過7款冬筍湯！
冬筍土雞湯 食材：土雞一隻 2斤多一點、冬筍 2個、姜，蔥，料酒，鹽 適量 做法：1、剝好冬筍。在冬筍上縱向割一刀，剝起來很方便，剝好冬筍切成片狀 2、雞冷水下鍋，放香菇和紅棗，雞湯開了除去泡沫。放入冬筍片。水開後轉小火燉1個小頭。 鴿蛋豬…
香氣撲鼻，簡單易做，美味多汁，7款豬扒食譜！
香酥炸豬排 食材：豬裡脊1塊、麵包糠適量、雞蛋2個、澱粉、鹽、黑胡椒碎、捲心菜、小番茄2個 做法：1、肉片平鋪在案板上，用刀背多敲幾下，把豬排片撒上黑胡椒碎跟鹽腌制一會 2、澱粉、雞蛋、麵包糠準備好放在盤子里，把腌制好的豬肉分別放入澱粉、雞…
寶寶不愛吃米飯？試試這7款可愛又營養的飯糰壽司食譜雜錦！
【午餐肉芝士飯糰】 【材料】： 米飯一碗，午餐肉三片，芝士2片，海苔適量，壽司醋一小勺（可選），糖一小勺（可選） 【做法】： 1.午餐肉切片，厚薄根據自己的喜好就可以。學廚煎鍋刷少許油，把午餐肉放進來。 2.中小火把午餐肉兩面煎至表面焦黃…
不煎不熬，蟲草花蒸著吃，營養美味，鮮嫩多汁，6款蟲草花食譜！
蟲草花百合蒸牛蹍 食材：牛蹍肉150克、 鮮百合100克 、蟲草花20克 姜10克、油適量、 鹽1勺 、糖0.5勺、 生粉1勺、 胡椒粉少許 做法： 1、準備食材，牛肉與鮮百合洗凈，蟲草花用清水泡發。 2、姜切絲，牛肉切大薄片。 3、加入少…
分享8道低脂家常菜，每天換著吃，一周不重樣，營養又減脂！
【蘆筍炒蝦球】 蘆筍200克 蝦半斤 胡椒粉少許 蚝油1勺 鹽適量 蝦洗乾淨，把蝦殼也剝乾淨，蝦仁去蝦線之後再用水沖洗一下，瀝干水分，或用廚房紙巾吸干水分，這樣蝦仁炒出來會更爽口些，蝦仁放在碗中，加入胡椒粉，蚝油，攪拌均勻，腌制一會，蘆筍比…
健脾補虛，提高免疫力，7款蟲草花湯水食譜！
蟲草花黃芪烏雞湯 食材：蟲草花100克，烏雞半隻，黃芪30克，枸杞幾粒，鹽適量。 做法：1、蟲草花淘洗乾淨瀝干水。 2、烏雞去掉雞皮和油脂，剁成大塊，放入冷水鍋中，汆燙1分鐘，去掉血水和雜質后撈出。 3、湯鍋加入清水，放入黃芪和烏雞塊，大火…
10款經典廣式糖水食譜，清潤特別好，常喝不易咳嗽！
第一道【老薑紅薯糖水】 食材：紅薯300克，冰糖適量，生薑一塊，清水2升。 做法：把紅薯削去外皮，切成塊狀。生薑用毛刷刷洗乾淨，最好不要去掉姜皮，拍扁後放入湯鍋中，加入清水小火煮幾分鐘，煮出生薑的味道，接著把紅薯塊倒入，小火煮8-10分鐘，…