為孩子們收藏著！8款健脾補腦、提高記憶力湯水食譜！
核桃芡實淮山排骨湯 材料：淮山，核桃，芡實，排骨，鹽 做法： 1. 排骨洗凈飛水（放入涼水中，大火煮開沸滾3~5分鐘，然後將水倒掉，沖洗乾淨）所有材料洗凈 2. 切三片生薑，和所有材料一起入鍋，加入適量清水，武火煮開後轉文火煲2小時 3. …
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簡單食譜與超市好物
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8款麵食食譜雜錦，營養輔食，專治寶寶不吃飯！
黃瓜面 參考月齡：10個月以上 食材：中筋麵粉80克，去皮黃瓜120克，蛋黃1個（約20克）。 做法： 1、去皮黃瓜去瓤切塊。在輔食機中倒入黃瓜和25毫升清水。 2、黃瓜汁取重80克，倒入蛋黃、中筋麵粉。攪拌均勻。 3、剪小口。 4、水開后…
老人小孩都適合，營養美味，8款簡單易做，暖胃湯水食譜！
木瓜排骨湯 食材：排骨50克，雪梨20克，木瓜30克，浸泡好的銀耳20克。 做法：１．木瓜、雪梨切塊。»木瓜和雪梨的大小可以根據寶寶的咀嚼能力調整。 ２．排骨和生薑片倒入冷水鍋，水開后再焯水5分鐘。»放入薑片可以去除…
孩子吃了還想吃，８款香噴噴，創意健康，寶寶小食！
紅薯甜甜圈 食材：紅薯85克、麵粉150克、雞蛋1個、酵母1.5克 做法：１．紅薯切片，放入蒸鍋中隔水蒸15分鐘，蒸至一碰就碎，用勺子把紅薯搗成泥，如果想要細膩一點可以過下篩。 ２．等紅薯泥晾至35度左右，倒入奶粉和酵母，再打入一個雞蛋，攪…
營養均衡，8款寶寶嫩滑蒸蛋食譜大全，寶寶最佳輔食！
完美水蒸蛋 食材： 雞蛋1枚、清水（溫水或涼白開水均可）適量、生抽少許。 做法： 1、做水蒸蛋，加不超過40度的溫水或是涼白開水都是沒有問題的；雞蛋與水量也是有比例的，兩者比例掌握在1：1.5--1：2之間，也就是說，雞蛋如果是60毫升，那…
寶寶不愛吃米飯？試試這10款可愛又營養的飯糰壽司食譜雜錦！
小羊肖恩肉鬆飯糰 參考月齡 ：12M+ 食材： 米飯 適量、海苔 1張、 芝士片 1片、寶寶肉鬆 適量 做法： 1、取一張保鮮膜，把適量的米飯鋪上去，放入肉鬆 2、 把保鮮膜合起來，捏成橢圓形 ，做了3隻小羊 3、 把海苔剪成飯糰的一半寬度…
10款營養健康快手湯，15分鐘上桌，孩子放學到家就能喝！
菠菜雞蛋湯 食材：菠菜4顆、水適量、雞蛋2個、蔥花少許、生抽1勺、鹽適量、味精少許 製作方法： 1. 菠菜洗凈后，切去根部，再切成小段，雞蛋打入碗中備用 2. 先燒一鍋開水，把菠菜段放進開水中燙一下，鍋里加少許鹽和幾滴油 3. 燙菠菜的同時…
8款兒童營養素菜食譜，健脾養胃，尤其適合腸胃較弱的小朋友！
【木耳炒腐竹】 材料：木耳 腐竹 香蔥 鹽 味精 做法： 1、木耳和腐竹用溫水浸泡 2、然後將木耳掰小塊，腐竹切小段，香蔥切寸斷 3、熱鍋熱油，然後將蔥白爆香 4、接著將腐竹和木耳放入翻炒片刻，中間可以加一點的水，這樣更容易入味 5、最後放…
滋補潤燥，鮮甜好喝，８款簡單易煮，兒童湯水食譜！
牛肉丸子蘿蔔湯 食材：牛肉餡 200克 白蘿蔔 1根 鮮香菇 150克 蛋清 1個 蔥 適量 姜 適量 鹽 適量 胡椒粉 少許 油 1小勺 香菜 少許 做法：１．牛肉餡加蛋清、蔥薑末、鹽、胡椒粉及少許油拌勻備用，白蘿蔔去皮洗凈切塊備用 ２．…
隨手取材，乾淨又美味，推介６款兒童喜愛的點心食譜！
甜番薯椰絲糕 食材：300克 紅薯蒸熟、160克 白糖 、100毫升 水、150克 木薯茨粉、250毫升 濃椰漿、鹽少許、125克 白椰絲、鹽 少許 做法：１．將糖，水和2片香蘭葉放入一個小鍋里煮滾至糖融化，熄火拿掉香蘭葉，備用。 ２．40…