大人上火可以選擇喝涼茶，吃降火藥，那麼寶寶又該喝什麼呢？
俗話說“是葯三分毒”，與其讓寶寶吃藥，不如從日常的飲食中加以調節，清火菜肴，給寶寶降火或者預防上火，同時又能補充營養。
無花果雪梨茶
準備食材：無花果乾8顆、雪梨2個、清水5碗
做法：
1：將無花果洗一下。
2：再放入清水中稍微泡一下。
3：雪梨洗乾淨，削皮去籽，切成大塊。
4：將雪梨塊和無花果放入鍋中，加入5碗清水。
5：先用大火煮開。
6：然後換成小火再煮20分鐘即可。
檸檬薏米水
準備食材：薏米30克、檸檬半個
做法：
1：把薏米先泡3個小時。
2：鍋中加水，水開后加入薏米煮開，轉小火熬制一個半小時，水的比例要比我們平時煮粥多一些。
3：等到把水熬到變成淡奶白色並有些黏稠時即可。
4：煮好的湯就是薏米水了，把薏米水倒出，晾涼後放入切好的檸檬片。
檸檬蜂蜜菊花茶
準備食材：檸檬2片、菊花4朵、冰糖10克
做法：
1：將檸檬表面搓洗乾淨。
2：將洗乾淨的檸檬切薄片，取2薄片，挖去籽備用。
3：杯中放入菊花和冰糖。
4：再放入檸檬片。
5：倒入開水，放入冰糖。
6：等到冰糖融化即可飲用。
蜂蜜香橙茶
準備食材：橙半個、綠茶少許、冰糖3塊。
做法：
1：香橙去皮，取果肉，把果核去除乾淨，果皮去除白色筋膜切絲備用。
2：用90度左右的水沖泡出綠茶備用，可以在茶中滴幾滴新鮮檸檬汁。
3：過濾茶水到大茶壺中，加入果肉，果皮絲。
4：再倒入冰糖調勻即可。
雪梨菊花茶
準備食材：雪梨1個、枸杞5克、菊花2克、冰糖1茶匙
做法：
1：菊花用溫水稍微浸泡5-6分鐘。
2：枸杞用溫水稍微浸泡5-6分鐘。
3：雪梨洗乾淨之後，去皮去蒂去籽，切成大塊。
4：將雪梨塊放入鍋中，倒入適量的清水，放入冰糖。
5：等水煮開的時候，放入泡好的枸杞子和菊花。
6：再次煮開時，再等1-2分鐘，即可關火。
西瓜雪梨汁
準備食材：西瓜1塊、雪梨1個、水適量。
做法：
1：西瓜去皮切小塊。
2：梨削皮切小塊。
3：一起把這兩樣水果塊放入攪拌機。
4：榨汁。
5：即可飲用。
馬蹄雪梨胡蘿蔔水
準備食材：荸薺300克，胡蘿蔔1根，雪梨1個，冰糖適量。
做法：
1：荸薺洗凈、去皮、切塊。
2：胡蘿蔔洗凈、去皮、切塊。
3：梨洗凈、去皮、切塊。
4：鍋里加水，把切好的材料放進鍋里大火煮開，轉中小火半個小時。
5：放入適量冰糖。
6：攪拌均勻后即可食用。
雪梨蜂蜜苦瓜汁
準備食材：苦瓜一根、雪梨一個、蜂蜜一勺、涼開水兩勺
做法：
1：苦瓜洗凈后對半切開，用勺子將瓜子和瓜瓤去掉，將苦瓜切成小塊。
2：然後放入攪拌機中，加兩勺水打成汁。
3：用濾網將苦瓜汁過濾一下。
4：雪梨去皮切成小塊。
5：將切好的雪梨進入攪拌機打成汁。
6：將打好的雪梨汁過濾。
7：將梨汁和苦瓜汁混在一起。
8：可以根據個人口味添加蜂蜜調味。
冰糖燉雪梨
準備食材：雪梨1個、冰糖2小顆
做法：
1：雪梨沿上部三分之一處削開，做成蓋子。
2：用勺子挖空中間梨心。
3：在梨心中間中間放入冰糖。
4：蓋上雪梨蓋子，用牙籤封口。
5：將雪梨放入較深的容器中。
6：隔水用中火蒸30分鐘即可。
蜂蜜綠茶
準備食材：綠茶茶包1包、蜂蜜1茶匙、檸檬2片
做法：
1：將檸檬搓洗乾淨之後，切成薄片，剔掉檸檬核，取2片的量。
2：煮開水，將茶葉倒入杯中，倒入開水。
3：第一遍洗茶倒掉。再次倒入開水。
4：等茶水放溫的時候，放入檸檬片。
5：然後調入蜂蜜。
6：攪拌均勻即可。
