推介8款簡單快速,營養好吸收,寶寶米糊!


【冬棗青菜泥】月齡:7個月以上參考

米糊里加一勺,开胃有营养!宝宝6个月后急需补它,提高免疫力!

食材:冬棗200克,青菜10克,米粉

【做法】

1、起鍋燒水,水開后,倒入青菜,焯至熟透。

2、青菜去梗,菜葉用研磨碗碾碎,碾碎后,取泥10克。

3、冬棗去皮去核,切小塊。

4、取重80克冬棗塊和100毫升溫開水倒入輔食機,攪打成泥。

5、將過篩好的菜葉泥,倒入冬棗泥中,攪拌均勻。

6、90毫升60度溫開水,倒入寶寶米粉中,邊沖邊攪拌。

7、冬棗青菜泥倒入米粉糊中,攪拌均勻。

 

【土豆牛肉糊】參考月齡:8個月以上


2岁前宝宝易贫血,主食里可不能少了它,补铁又补锌!

食材:牛肉30克,土豆160

【做法】

1、生薑切絲,開水沖泡生薑水,冷卻至常溫後備用。

2、牛肉逆紋路斜切,切成1cm大小的小塊,牛肉丁放入冷卻的生薑水中,浸泡出血水。

3、牛肉丁倒入冷水鍋中,焯至水開,撈出,放入冷水碗中清洗。

4、牛肉煮完后,土豆切塊。

5、另起一鍋,加水,分別將土豆塊和牛肉塊倒入冷水鍋中,煮至水開後轉中火。

6、用中火繼續煮1個小時,煮熟透之後,將土豆牛肉湯盛出冷卻。

7、將煮好的土豆牛肉湯倒入輔食機,攪打細膩。

【蘋果山藥糊】參考月齡:8個月以上


1口香甜,2口上瘾,3口止泻!帮宝宝度过秋季腹泻高发期!

食材:鐵棍山藥50克,帶皮的蘋果50克

【做法】

1、蘋果用鹽反覆搓洗,切開去芯。

2、鐵棍山藥切成塊。

3、將蘋果塊和鐵棍山藥塊放入蒸鍋,大火蒸20分鐘。

4、輔食機內依次倒入蒸熟的帶皮蘋果塊、熟鐵棍山藥塊和50毫升溫開水。

5、攪打細膩。

 

【番茄紫甘藍燕麥糊】參考月齡:9月及以上


宝宝辅食——10分钟就能做出营养辅食,从米糊过渡到下一个阶段

食材:番茄 1個、紫甘藍 幾片、即食燕麥

【做法】

1、即食燕麥用溫水泡軟

2、紫甘藍焯水2分鐘,切碎

3、西紅柿去皮切碎

4、把紫甘藍、番茄、放入攪拌機

5、 燕麥也放入攪拌機, 攪拌成泥狀

【鷹嘴豆雜糧米糊】參考月齡:9個月及以上


9M+宝宝辅食——鹰嘴豆杂粮米糊

食材:有機雜糧(黑米、玉米碴、糯米、高粱米、紅豆、小麥仁、燕麥米)、鷹嘴豆

【做法】

1、 鷹嘴豆和雜糧提前浸泡2個小時

2、 泡好后的鷹嘴豆放入鍋中,加300毫升的清水,開始熬制

3、 鷹嘴豆煮1個小時後放入雜糧,再繼續熬制1個小時

4、 2個小時后雜糧和鷹嘴豆已經非常軟爛了

5、 把米粥放入攪拌機,攪拌至細膩的米糊

6、 稍微涼一些就可以給寶寶喝嘍
 

【菠菜蛋黃米粉糊】參考月齡:6個月及以上


一碗米糊也能做到让宝宝眼前一亮,双重营养补铁又补充维生素

食材:菠菜 2顆、雞蛋 1個、嬰兒高鐵米粉 適量

【做法】

1、 雞蛋蒸熟,或者煮熟;

2、 菠菜洗凈,留下較嫩的葉子部分;

3、 鍋內水燒開後放入菠菜,焯2分鐘,去除草酸;

4、 焯好的菠菜放入攪拌機,加溫開水,攪拌成菠菜汁;

5、 把溫熱的菠菜汁一點一點調入米粉中,這款米糊的菠菜含量比較多,寶媽們可以把製作成菠菜泥,調好米粉后再拌入菠菜泥和蛋黃;

6、 最後把雞蛋黃搗碎撒在菠菜泥米糊表面就可以啦~

【胡蘿蔔米糊】參考月齡:6個月及以上


别小看这碗米糊| 保护眼睛,促进生长发育,提高免疫力都靠它

食材:胡蘿蔔一小塊、嬰兒米粉(量根據自家寶寶狀態決定)

【做法】

1、 胡蘿蔔洗凈,去皮、切塊;胡蘿蔔放蒸鍋蒸15分鐘;

2、 放入攪拌機,少加點水,攪拌成細膩的胡蘿蔔糊

3、 米粉用60~70度的溫水調開,一點一點的加水,一邊加一邊攪拌,直到適合寶寶的狀態為止。

4、 把胡蘿蔔米糊摻入米粉糊中;

5、 加兩滴核桃油,拌勻;

 

【藍莓米糊】參考月齡:6個月以上

蓝莓米糊,保护宝宝视力|6M+宝宝辅食

食材:藍莓10顆;嬰兒米粉

【做法】

1、清洗藍莓,浸泡15分鐘

2、藍莓放入研磨碗;

3、剛開始研磨的時候,碗里是藍莓肉和藍莓皮混合,沒關係,繼續研磨;

4、繼續研磨成紫色的藍莓泥,這步結束后也可以用過濾網濾掉固體藍莓,濾出的藍莓汁更細膩;

5、根據寶寶月齡沖好米粉;

6、藍莓泥倒入米粉中,拌勻就可以直接給寶寶吃了