9款人氣麵食食譜集合,寶寶的營養輔食,還能鍛煉寶寶的咀嚼能力~

潮汕干拌面

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準備食材:麵條100克、沙茶醬1湯匙、花生醬1湯匙、生抽1茶匙、細香蔥1根、油1茶匙

做法:

1:將細香蔥洗乾淨,切成蔥花備用。

2:拿一個大碗,放入沙茶醬、花生醬和生抽,攪拌均勻。

3:將油加熱之後,淋在步驟2做好的拌醬上面,撒上蔥花。

4:鍋中燒開水,放入麵條,燒煮一會兒用筷子撥散麵條,水開之後再次淋少許水,水開之後就可以撈起麵條。

5:煮好的麵條瀝干水分,盛入碗中。

6:將麵條放入醬汁碗中,拌均勻,即可。

 

培根蘑菇螺絲面

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準備食材:螺絲意麵180克、培根4片、蘑菇8個、西蘭花1小棵、大蒜2瓣、洋蔥1/2個、橄欖油2湯匙、鹽1茶匙、黑胡椒粉少許

做法:

1:燒一鍋滾水放1茶匙鹽,把螺絲面放進去煮10分鐘左右後,撈起過涼開水,然後瀝干水分。

2:蒜頭去皮切末,洋蔥切小粒備用。

3:培根切小片,蘑菇洗凈切片,西蘭花洗凈掰成小朵。

4:用鍋中焯燙麵的水也把西蘭花略微焯燙一下,然後撈起瀝干水分。

5:熱油鍋炒香培根、蒜末、洋蔥粒,放入蘑菇翻炒,然後加入鹽、黑胡椒碎和少許水略煮入味。

6:最後加入煮好的螺絲面和西蘭花再拌炒一下,將麵條和食材炒勻。


金橙橙胡蘿蔔麵湯

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準備食材:麵粉200克、胡蘿蔔1個、排骨100克、金針菇1小把、鹽1.5茶匙

做法:

1:胡蘿蔔削皮洗乾淨后,切成塊放入攪拌機中,加入少許清水。

2:攪打成胡蘿蔔汁。

3:過濾取胡蘿蔔汁水備用。

4:麵粉中加入0.5茶匙鹽,逐點倒入100克胡蘿蔔汁,直到揉成麵糰。麵糰和好后蓋上濕布醒10分鐘,然後再充分捏揉。

5:案板上撒上乾麵粉,放上麵糰,用擀麵杖擀成薄片,將面片摺疊切絲,切好後用手抖開麵條即可。

6:將金針菇洗凈備用。

7:煮一鍋開水,下乳麵條,等麵條浮上水面后,撈出盛入碗中。

8:豬骨放入沸水中焯燙后瀝干,用流水衝去浮沫。豬骨用大火煮沸后,換成小火熬30分鐘,加入金針菇煮到軟,加鹽調味。

9:將豬骨湯淋到麵條上面,吃時將麵條攪勻。

 

小鳥麵條

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準備食材:麵條50克、鵪鶉蛋3個、生菜3片、胡蘿蔔1根、花生油1小匙、生抽1大匙、芝麻適量。

​​​​​​​做法:

1:碗內鋪上洗凈的生菜葉子。

2:將鵪鶉蛋煮熟。

3:將麵條煮熟。

4:加入醬油、香油拌勻。

5:將胡蘿蔔切成薄的片,切出小菱角形狀。鵪鶉蛋煮熟后剝殼,在頂部切個小口,將小菱角胡蘿蔔片夾在切開的小口上做小鳥的嘴巴,用黑芝麻做小鳥的眼睛。

6:把拌好的麵條擺放在生菜葉子上,中間留個小窩。

7:將做好的小鳥放在麵條中間的小窩上即可。


芝麻醬拌面

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準備食材:麵條200克、芝麻醬50克、黃瓜半根、炒熟黑芝麻適量、涼開水200毫升、生抽2湯匙、鹽1/4茶匙、香油1茶匙

​​​​​​​做法:

1:黃瓜用鹽來回搓幾遍,然後沖流水沖洗乾淨,刨成絲;將芝麻醬倒入碗中,倒入涼開水,用筷子打圈,攪拌均勻,將芝麻醬稀釋為液體狀。

2:往芝麻醬中倒入生抽、鹽和香油,拌勻。

3:鍋中倒入清水,大火燒開之後,放入麵條煮熟,然後撈起,將撈起的麵條放入涼開水過涼,然後瀝干水分。

4:將瀝干水的面倒入碗中,調入芝麻醬,拌勻。

5:在麵條上鋪上黃瓜絲。

6:最後撒上少許炒熟的黑芝麻即可。

 

鮮香擔擔麵

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準備食材:豬肉300克、麵條(生)250克、洋蔥4個、蝦250克、綠豆芽20克、雞蛋2個、食鹽1/2小匙、冰糖5克、蔥1小匙、生抽2大匙、老抽1/4小匙、耗油1大匙、胡椒粉(白)1/4小匙。

​​​​​​​做法:

1:肉切小丁后粗斬成肉餡,紅蔥頭切片,鍋內1大匙油,冷油放入紅蔥頭片爆至金黃色,加入豬肉餡,小火煸炒約5分鐘至出油。

2:將豬肉餡裝入小鍋內,放入熟雞蛋及所有調味料,清水250ml,用中火煮開后,轉小火加蓋煮約25-30分鐘,至肉剩少量湯汁。

3:鮮蝦去頭,去殼(備用)蝦仁洗凈備用,鍋內1小匙油,冷油放入蝦頭及蝦殼,薑片炒至變色,注入清水500ml,煮至湯色轉微白。撇去泡沫,加入鹽,白鬍椒粉調味。

4:鍋內放少量鹽,燒開水,放入麵條,中途加3次冷水煮至熟,撈起備用。剩下的麵湯,分別將蝦仁、豆芽菜燙熟。

5:最後將麵條放入蝦高湯,擺蝦仁,豆芽菜,滷蛋切半,淋上滷肉燥即可。


 

餐蛋面

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準備食材:細麵條100克、雞蛋1個、午餐肉2片、小青菜2棵、鹽1克、油1茶匙、高湯1碗

​​​​​​​做法:

1:將小青菜洗乾淨之後,放入沸水焯燙熟之後,撈出備用。

2:平底鍋中倒入油,打入雞蛋,指尖捻一點鹽撒入,用小火將雞蛋煎成荷包蛋,然後撈出備用。

3:平底鍋中留下的油燒熱,放入午餐肉,煎到兩面金黃之後盛出。

4:用另外一個鍋倒入高湯,將麵條煮熟之後,調入鹽。

5:將麵條和高湯一起,盛入碗中。

6:最後在麵條上鋪上荷包蛋、午餐肉和小青菜即可。

 

西紅柿雞蛋面

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準備食材:挂面 200克、清水 1000ml、鹽 1/2茶匙(3克)、食用油 1茶匙(5ml)、雞蛋 3個、西紅柿 2個、干澱粉 4g、鹽 5g、白糖 3g、香蔥 1根

​​​​​​​做法:

1:湯鍋中倒入清水(水量約為鍋壁2/3處)。大火煮開后,看到冒泡後轉成中火,加入鹽和食用油。再放入麵條。

2:將四紅柿去皮(用筷子輕刮外皮,再撕掉外皮非常容易)切成麻將大小的塊,香蔥切成碎末。

3:雞蛋打散后,在蛋液中加入料酒和清水,攪拌均勻。炒鍋里加入油,用中火將油燒到6成熱,輕輕倒入蛋液,並用鏟子攪散,蛋液基本凝固后盛出備用。

4:鍋中燒熱底油,5成熱時倒入西紅柿塊,煸炒一會後,能看到西紅柿有湯汁溢出,此時倒入炒好雞蛋,翻炒均勻后添加少許水煮1分鐘。

5:水開后,調入鹽、白糖,改成小火煮到西紅柿變得柔軟,湯汁變紅,此時勾芡,沿順時針方向攪拌,直到湯汁變濃,鏟子輕推時能感覺有阻力。最後撒上蔥花即可。

 

蔥油拌面

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準備食材:麵條100克、蔥2棵、食用油1湯匙、生抽1茶匙、米醋1茶匙

​​​​​​​做法:

1:蔥洗乾淨,切成蔥花,放到碗中。

2:熱油鍋,將油燒至八成熟,然後淋在蔥花上。

3:往蔥花中加入生抽和米醋,攪拌均勻。

4:燒開一鍋水,下入麵條,大火燒開后換成小火煮2分鐘,一邊煮一邊用筷子攪拌。

5:將煮熟的麵條撈起來,瀝干水分。

6:等蔥油放涼了,把麵條盛入蔥油碗中,用筷子調勻即可。