古人說“秋傷於燥”，再加上這個季節早晚溫差大，“秋咳”又進入了高發期。
秋燥咳嗽主要是由氣候因素引起，秋天乾燥多風，空氣濕度下降，寶寶的自我調節能力又比較差，對乾燥的環境更是敏感，難免容易“中招”。
拒絕秋燥，輔食這麼吃，效果事半功倍！防治秋燥，最重要的是補充水分，建議媽媽們多給寶寶喝水，經常吃一些潤肺食物，例如雪梨、銀耳、百合等...
可以用這些食材給寶寶做可口的輔食，幫助寶寶緩解秋燥的同時還能健脾補胃。
香甜百合羹 參考月齡：12個月以上
準備食材：紅棗5克，小米10克，浸泡好的百合2克，浸泡好的銀耳20克。
做法：
1、紅棗去核，切成小丁。
2、電陶爐開大火，奶鍋中倒入浸泡好的銀耳、百合和紅棗丁，再倒入700毫升清水，煮10分鐘至水開。
3、水開后倒入小米，電陶爐轉中火煮30分鐘。煮至銀耳出膠即可。
4、關火離灶，放至常溫。
5、倒入果汁杯中，攪打細膩，倒出到成品碗中。
秋梨膏羹 參考月齡：15個月以上
食材：秋梨、生薑、紅棗、黃冰糖。
做法：
1、生薑洗凈切絲，可以用刨子刨細絲，紅棗洗凈對半切塊，去核。
2、秋梨洗凈，切塊去核，刨成秋梨絲，或者有料理機打碎。
3、把秋梨絲以及秋梨水、生薑、冰糖、紅棗，全部倒入一個玻璃煮鍋里，加一小碗水，別太多。蓋上蓋子，大火煮沸之後，轉中小火燉20分鐘。
4、燉好的秋梨羹，燜3分鐘，開蓋，攪拌一下，這個時候的秋梨汁香甜濃稠，甜而不膩，潤喉祛燥，非常好吃。
銀耳蓮藕粥 參考月齡：10個月以上
食材：蓮藕 40克，小米 20克，寶寶粥米 20克，泡好的銀耳 60克
做法：
1、蓮藕洗凈，切小丁。泡發好的銀耳去蒂。
2、輔食機內依次倒入銀耳和100毫升水，攪打細膩。
3、小米提前浸泡一小時哦，浸泡后的小米能煮得更加軟爛，方便寶寶咀嚼與消化。
4、養生壺內依次倒入攪打好的銀耳糊、蓮藕丁、寶寶粥米、小米。
5、養生壺中再倒入600毫升水。選擇雜糧粥功能鍵。大約煮100分鐘。
核桃奶香小米粥 參考月齡：9個月以上
食材：核桃2顆、紅棗2顆、四色小米30克、牛奶30克
做法：
1、將核桃仁取出，放入鋪了烘焙紙的烤盤上，上下管180度烘烤10分鐘。
2、將紅棗去皮，切成小丁。
3、將四色小米放入碗中，加入清水浸泡淘洗一下。
4、瀝干水分，將小米加入鍋中，倒入適量清水，大火煮開。
5、轉成小火，將小米粥煮好。
木瓜排骨湯 參考月齡：12個月以上
準備食材：排骨50克，雪梨20克，木瓜30克，浸泡好的銀耳20克。
做法：
1、木瓜、雪梨切塊。
2、排骨和生薑片倒入冷水鍋，水開后再焯水5分鐘，撈出，清水沖洗一下。
3、奶鍋中倒入排骨和1200毫升的清水，煮20分鐘。
4、倒入浸泡好的銀耳，煮30分鐘。
5、最後倒入木瓜塊和雪梨塊，再煮10分鐘。
雪梨蓮子薏米粥 參考月齡：8個月以上
食材：大米50g，雪梨150g，蓮子5~10g，薏米5g，枸杞 適量
做法：
1、將蓮子和薏米洗凈，浸泡1小時；大米洗凈，浸泡10分鐘；
2、將雪梨祛皮，用水沖洗乾淨，切成小塊；
3、將洗凈好的大米、雪梨、蓮子和薏米一起放入粥鍋；
4、加入適量的清水，中火燒開水后，轉成小火煮35分鐘；
5、將煮熟的粥再用勺子多攪拌一會；
6、最後洗幾顆枸杞放入粥鍋，攪拌均勻，關火即可
參考月齡：9個月以上茄香魚茸羹
準備食材：茄子25克，三文魚20克，中筋麵粉20克。
做法：
1、三文魚切小塊，在三文魚上擠兩滴檸檬汁，用筷子攪拌均勻。
2、去腥的三文魚冷水上鍋蒸15分鐘，然後在研磨碗中壓至細碎。
3、電陶爐開小火，平底鍋刷一層薄薄的油。
4、倒入三文魚碎，翻炒10分鐘。茄子去皮，切小丁。
5、平底鍋刷油，倒入茄子丁，翻炒2分鐘。
6、倒入中筋麵粉，翻炒3分鐘。
7、倒入200毫升的清水，煮15分鐘，中途要多次攪拌。煮至粘稠的狀態就可以了。
秋梨銀耳糖水 參考月齡：15個月以上
食材：秋梨、銀耳、冰糖
做法：
1、銀耳用清水浸泡，泡發至軟的，潤喉用手撕成小朵，清洗乾淨，撈出瀝干水。
2、秋梨洗凈，切塊，梨核去掉。
3、泡發的銀耳放入壓力鍋，加入數量的水，蓋上蓋子，大火煮沸，轉為中小火煮8分鐘，然後燜5分鐘。
4、把煮爛的銀耳，倒入普通的煮鍋，再次大火煮沸，秋梨塊到鍋里，不需要蓋蓋子，大火煮沸至，轉為中小火煮3分鐘。
5、接著放入冰皮，再煮2分鐘，並攪拌至冰肉溶解。
