8款兒童煎餅食譜,專治寶寶不吃飯,可以加上各種蔬菜,營養翻倍!

紅薯絲餅

紅薯正當季,教你3種紅薯早餐餅,做法簡單,好吃又營養

【食材】:紅薯兩個、雞蛋1個、香蔥1小把、麵粉適量、油鹽適量。

【具體做法】:

1、先把紅薯洗凈去皮,香蔥洗凈待用。

2、把紅薯刨成細絲待用。

3、把香蔥洗凈放進去,沒有香蔥用大蔥切成蔥花也可以。

4、加入少量麵粉,再磕一顆雞蛋進去。

5、加少許鹽,攪拌均勻,呈現稀糊狀即可。

6、平底鍋刷一層薄薄的油,舀一勺糊進去,用鍋鏟攤平,小火慢慢煎。

7、待其表面凝固后翻面煎熟即可。
 

糯米粉紅薯餅

紅薯正當季,教你3種紅薯早餐餅,做法簡單,好吃又營養

【食材】:紅薯1個、糯米粉適量、油少許。

【具體做法】:

1、先把紅薯洗凈後去皮,切成大薄片之後上蒸鍋蒸熟,用紫薯也是同樣的做法。

2、紅薯蒸好之後趁熱把它用勺子壓成泥。冬天的紅薯越發顯的甜,所以,這裡可以不用再額外放糖。

3、把紅薯泥壓細膩之後,加入不超過紅薯泥三分之一分量的糯米粉。

4、接著把紅薯泥與糯米粉和成軟硬適中的麵糰,不要求這個麵糰特別細膩,成團即可。

5、用手揪下一小塊紅薯麵糰,在手中搓圓,然後壓扁,如圖。

6、平底不粘鍋,刷一點點油,不放油也可以。紅薯不吸油,如果刷油,一定要少。把紅薯小餅放進去小火煎。

7、煎好一面再翻面煎,兩分鐘就能煎好,如此依次把所有的紅薯餅做好即可。

紅薯粒餅

紅薯正當季,教你3種紅薯早餐餅,做法簡單,好吃又營養

【食材】:紅薯1個、麵粉半碗、油少許。

【具體做法】:

1、把經薯洗凈去皮切片切條再切成小粒。

2、酌情添加麵粉和清水進去,可以邊攪拌邊添加。

3、當紅薯小粒能被麵粉粘到一起時就不要再加麵粉了。

4、把紅薯與麵粉拌勻后,取平底鍋,注入適量油,舀麵糊進去,攤平,小火烙。

5、底部成型后再翻面煎,始終保持小火。

6、紅薯顆粒富有口感,吃到嘴中不只是香甜,仔細咀嚼,你會發現它的美好。
 

雜蔬土豆餅 參考月齡:10月及以上

不打發不發酵,口感超級軟,還鍛煉寶寶咀嚼能力

【食材】:土豆 200 g、麵粉 50 g、西藍花 15 g、胡蘿蔔 15 g

【做法】

1、  土豆去皮切塊,蒸鍋蒸20分鐘

2、期間西蘭花焯水2分鐘、胡蘿蔔焯水4分鐘,西蘭花花朵部分切碎,胡蘿蔔切成小丁

3、 蒸好的土豆放入碗中,壓成土豆泥

4、西蘭花和胡蘿蔔碎加入土豆泥中, 加入麵粉,揉成一個麵糰

5、 平底鍋刷一層薄薄的油,土豆泥用手心搓一個球

6、 放入平底鍋中,壓成小餅,小火煎制

7、 一面煎熟后翻面,兩面全部煎熟出鍋

鮮蝦時蔬蛋餅 參考月齡:11月及以上


寶寶越吃越聰明,補鈣長個頭,拿在手裡就能吃

【食材】:土豆、雞蛋 1個、西藍花 3小朵、鮮蝦 3隻

【做法】

1、 土豆去皮,切成薄薄的小長條,蒸鍋蒸14分鐘

2、 鮮蝦去蝦線,切成小塊,另起鍋蝦仁冷水入鍋,煮3分鐘

3、 撇去浮沫,雞蛋磕入碗中打散,可以加點天然調味料蝦皮粉

4、 另起鍋,西藍花焯水2分鐘,西藍花花朵部分切碎

5、 平底鍋刷一層亞麻籽油,放入土豆片和鮮蝦,小火煎制

6、 放入西藍花碎,蛋液過濾到平底鍋里,繼續小火煎制

7、 一面凝固后翻面,蛋餅煎熟即可
 

燕麥魚肉餅


寶寶既喜歡又營養的美食,這幾種菜不容錯過

【食材】:快熟燕麥片30克,龍利魚肉250克,鹽2克,生抽1湯匙,黑胡椒粉1/2茶匙,土豆1個,胡蘿蔔1/2根,蛋清1個,玉米粒豌豆粒1小碗,麵包糠1小碗,橄欖油少許

【做法】:

1、將所有的食材都準備好,我是買的新鮮魚洗凈后片的魚肉。

2、魚肉切塊后中加入鹽,黑胡椒粉,少許生抽,4-5滴的檸檬汁后拌勻,腌制20分鐘入味,之後放進蒸鍋蒸10分鐘左右到熟。

3、土豆也是蒸熟后碾成土豆泥。

4、在土豆泥中倒入切碎的胡蘿蔔丁,拆碎的魚肉,還有玉米粒豌豆粒,一個蛋清。

5、再加入30克的燕麥片,鹽,黑胡椒粉,用筷子順著一個方向攪拌上勁。

6、取適量的魚肉燕麥泥,團成球狀再壓扁。

7、在麵包糠中滾一圈,兩面都黏上。

8、之後用不粘的平底鍋加少許的橄欖油,將薯餅的兩面煎熟變成金黃色就可以了。

茼蒿雞蛋煎餅


2月就吃皇帝菜,做成早餐餅,清血化痰潤肺,孩子一盤沒問題

【材料】:茼蒿一小把 雞蛋一粒 麵粉少許 鹽 雞精

【做法】:

1、將茼蒿清洗乾淨后然後直接切碎了,根據自己口味可以和麵粉1:1或者自行調整增減,然後打入雞蛋、放入鹽攪拌下

2、接著就是加入適量的麵粉,比例大約1:1,喜歡茼蒿口味的可以多放點茼蒿,反之減少一些

3、然後加入適量的水,攪拌下,看這樣,不能太稠也不能太稀

4、接著電餅鐺加熱刷一點的薄油,舀入茼蒿麵糊,蓋蓋1分鐘,打開翻面煎金黃就可以吃了
 

紫薯餅

天熱了,早餐餅這樣做,不揉面不發麵,香甜營養,大人小孩都愛吃

【材料】:圓紫薯3個 餃子皮適量 奶粉30克

【做法】:

1、紫薯洗乾淨,刨去外皮,切成薄片

2、啟動多功能鍋,深鍋中加水,加到可以蒸制的水位線,冷水把紫薯放入鍋中,蓋上蓋子,大火蒸10分鐘即可

3、蒸好的紫薯倒在深一點的大碗中,趁熱加入奶粉,用擀麵杖把奶粉和紫薯壓至混合均勻

4、搗成泥狀後放涼備用

5、取一個餃子皮,把餃子皮擀薄,然後包上適量的紫薯泥,像包包子一樣的收口

6、收好口,收口朝下,把餅壓薄

7、多功能鍋煎盤,用油刷刷上一層薄薄的食用油,用大火加熱

8、依次做好所有的餅,把紫薯餃放在煎盤中,煎至兩面金黃即可