兒童輔食,9款簡單易做,自製小食,增強咀嚼能力!

抹茶牛軋糖


我家過年從來不買糖果,自己做更健康更放心,招待客人倍有面子

食材:棉花糖300克、黃油50克、抹茶粉10克、奶粉140克、熟花生280克

製作方法:

1、準備食材,棉花糖、黃油、抹茶粉、奶粉、花生,花生準備的是生的,需要自己烤熟

2、烤箱預熱150度,烤20分鐘,取出來,稍微晾一下,要不然會燙手,變溫以後,用手把花生的紅皮搓下來,再把花生挑出來備用,最好放在烤箱里保溫

3、抹茶粉與奶粉混合在一起,攪拌均勻,這樣做,攪拌的時候比較容易拌勻

4、黃油放入鍋中,徹底融化,加入棉花糖炒至全部融化,全程用小火

5、加入奶粉和抹茶粉的混合粉,快速攪拌均勻

6、再加入花生,翻拌均勻,加入花生以後,會覺得比較難翻炒了

7、把牛軋糖倒在烤盤上,如果怕粘烤盤上,可以墊個保鮮膜,用手按實,徹底晾涼后,放在冰箱冷藏30分鐘,再取出來切塊

8、可以包上一張糯米紙,再用糖紙包好,放冰箱冷藏保存,隨吃隨取
 

山藥小餅

學會這款小餅,連麵包都不用買了,暄軟又營養,孩子超愛吃

【食材】:麵粉300克、山藥300克、雞蛋2枚、白糖30克、酵母4克、玉米油15克。

【步驟】:

1、首先把山藥洗凈削皮放進蒸鍋,建議大家在削皮時戴上手套再操作,不讓它的蛋白黏液沾到皮膚上會發癢。一旦手癢了,可以烤火來減輕痛苦。

2、把山藥蒸到用筷子可以輕鬆扎透的程度,關火。

3、然後把山藥搗成山藥泥,盡量搗細膩些,晾一會兒,把山藥泥晾至溫熱。

4、加入玉米油、兩枚雞蛋和30克白糖。食譜中30克糖的比例做出來是淡淡的甜,喜甜的可以多加些糖。

5、用筷子把雞蛋白糖山藥泥充分攪拌均勻。

6、加入酵母,再次攪拌均勻。酵母怕燙,所以,山藥泥一定不能是燙手的。

7、再加入麵粉,先不必下手,用筷子攪拌至沒有乾粉。

8、然後再下手把它和成細膩的麵糰,蓋上一個大盤子讓它靜置十分鐘。

9、鬆弛完成之後,放案板上擀成薄厚均勻的大面片,用一個小杯子口按壓刻出一個個的小圓餅。剩下的麵皮重複這個步驟,直到把所有的麵糰都做成小餅的樣子。

10、把所有的小圓餅放進不粘烤盤,蓋上保鮮膜或放進烤箱進行發酵。

11、讓它們發酵至明顯變胖,拿起一個來手感非常輕盈就說明發酵到位了。

12、取平底鍋,不涮油,不涮油,不涮油,重三,把小餅依次排列好,小火烙。

13、兩面烙至金黃就可以出鍋了,小餅變成了一個個的小胖子,很有喜感。

14、熱吃涼吃兩相宜,吃不完的裝進保鮮袋放冰箱冷藏保存。

南瓜糯米芝麻球

1塊南瓜1碗糯米粉,做1堆小零食,個個香甜軟糯,孩子們最愛

【食材】:南瓜300克、糯米粉1小碗、白糖30克、熟白芝麻和油適量。

【做法】:

1、南瓜有多種,我用的這種長長的,切一頭下來,餘下的放陰涼處留著慢慢吃。

2、把南瓜去皮去籽切成小塊兒,放進蒸鍋。

3、把南瓜隔水蒸熟,我用的巧釜的電飯煲,比較火的一款廚房電器,燜飯蒸食物都可以。

4、南瓜蒸熟后取出,不必晾,即刻加入糯米粉和白糖。糯米粉不要試圖一次加到位。

5、用一把大飯勺把南瓜與糯米粉和成麵糰,會比較軟和粘,不必理會。

6、準備一碗清水和小半碗熟芝麻,下手,揪下一小塊兒南瓜糯米麵糰,揉圓,迅速地蘸下水,然後放進白芝麻里滾兩圈,再放手裡揉一下,讓芝麻粘牢,全部做好。

7、把油鍋燒至6成熱,下南瓜球,小火炸。

8、如果想吃空心的芝麻球,就需要不斷地輕輕按壓它。

9、把南瓜球炸至表面金黃即可,不要炸至表皮發硬,不然晾涼後會塌陷。

10、南瓜本來就很甜,所以加的白糖不多,這個芝麻球又香又甜又糯,誰吃誰喜歡。
 

芝士熱狗棒

孩子上學,早餐絕不馬虎,用心準備的早餐,愛挑食的毛病都沒了

準備食材:吐司片4片,火腿腸2根,芝士片4片,雞蛋2個,麵包糠適量,食用油適量,【表面】番茄醬適量,沙拉醬適量;

製作方法:

1.把吐司的四個邊緣切掉,邊緣有點硬,不容易捲起來,邊緣也不要扔掉,隨便煎一下吃起來也很美味;火腿腸去皮,一切兩半;

2.切掉邊緣的吐司片,用擀麵杖擀扁,這樣更有利於捲起來;

3.用芝士片把火腿腸包起來,像圖中這樣就可以;

4.再把芝士火腿放在吐司片上,靠近一側,開始慢慢捲起來;

5.卷好以後,放入雞蛋液中,裹滿雞蛋液,再放麵包糠中,裹滿麵包糠;

6.鍋中油熱,加入卷好的熱狗,小火炸至兩面金黃就可以出鍋啦。

7.撈出來控油,可以再插入一根竹籤,表面擠上沙拉醬和番茄醬,沒有的話也可以不擠!

餃子皮版小甜餅

不發麵不揉面,這個餅3分鐘就能出鍋,香甜酥脆,越吃越香

【食材準備】:餃子皮若干張、紅糖和麵粉各適量(兩者比例3:1)、油適量。

【製作步驟】:

1、包完餃子的剩麵糰分成小的面劑子,最好比餃子的劑子要大些,擀開。

2、取適量紅糖放進小碗里,如果紅糖有結塊兒,擀開成粉末狀。

3、添加適量麵粉進去,跟紅糖拌勻。紅糖中加入麵粉的話,麵食不會流糖汁。

4、取一張餃子皮兒,邊緣部分刷一圈清水,如果餃子皮兒很軟,此步可以省略。

5、用小勺舀幾勺紅糖粉,鋪平,邊緣部分不要放。

6、壓上另外一張餃子皮兒,邊緣部分壓實。

7、用一把餐叉把邊緣壓出痕迹,這樣會漂亮些,此步可以省略。

8、平底鍋刷油,把小甜餅的餅坯放進去,小火烙,需要及時翻面。

9、不時地來回翻面,這樣烙出來的小餅更漂亮,烙至兩面金黃即可。
 

香蕉芝士餅


香蕉別再直接吃了,做成早餐,孩子三口兩口吃一個,快速補充體力

所需食材:去皮香蕉150克、煉乳25毫升、糯米粉140克、白芝麻50克、馬蘇里拉芝士50克

製作方法:

1、香蕉去皮后掰成小段,放入碗中,用勺子壓成香蕉泥,加入煉乳,攪拌均勻,如果家裡沒有煉乳,也可以換成蜂蜜

2、加入糯米粉,用筷子攪拌成絮狀,再用手揉成光滑的麵糰

3、把麵糰分成均等的小麵糰,大概分成7份,每一個小麵糰都揉圓

4、把小麵糰按扁,把馬蘇里拉放入中間,像包包子一樣包好,按扁(如果家裡沒有馬蘇里拉可以換成豆沙也是很好吃的)

5、餅的兩面刷少許水,蘸滿白芝麻

6、平底鍋刷少許油,把餅放入鍋中,小火慢慢煎至兩面金黃就可以出鍋了

油炸洋蔥圈

冬季多吃這菜,這樣做既是菜又是零食,全家喜歡,上桌遭瘋搶

所需食材:洋蔥1個、麵粉適量、雞蛋1個、麵包糠;

製作方法:

1、洋蔥剝掉外皮,清洗乾淨,切成片,厚度大概在四五毫米左右就可以了,不要切太細,太細了口感就不夠好了;

2、中間的心太小了,也不夠圓,炸出來的不好看,所以心就不用了,把切好的洋蔥圈,都分開,放入盤中;

3、把洋蔥放入麵粉中,裹滿麵粉,如果洋蔥圈比較光不容易粘上麵粉,可以先蘸點水;

4、把雞蛋打入碗中,用筷子攪散,雞蛋中可以加一點鹽,把剛才裹滿麵粉的洋蔥圈放入雞蛋液中,裹滿雞蛋液;

5、再把洋蔥圈放入麵包糠中,裹滿麵包糠,全部整理好以後,放入盤中;

6、鍋中油熱,加入處理好的洋蔥圈,中火炸至兩面金黃就可以出鍋了。
 

脆香炸小芋頭

芋頭的花樣吃法,脆香炸小芋頭

食材:小芋頭500克、炸粉30克、麵包糠20克、油10ml、鹽3克、五香粉1克

步驟:

1.  小芋頭,洗凈,瀝干水;

2. 小芋頭放入鍋中,加適量的清水,煮熟;PS:水要蓋過小芋頭。

3. 煮熟的小芋頭,去皮,用烤竹籤串起來;

4. 撒上鹽、五香粉,再均勻裹上炸粉;

5. 最後均勻沾上麵包糠;

6. 鍋中倒入,油溫燒熱,放入鍋中炸;炸出金黃色,撈出;瀝干油即可。
 

番薯條

親愛的,天冷了,炸個酥脆的番薯條給你當零食吧

食材:白薯800克、裹炸粉80克、花生油適量,鹽5克、五香粉1克

做法:

1. 把新鮮白薯洗凈;嘻嘻,外皮是紅薯,肉是白色哦,故叫白薯。

2. 白薯去皮,切條狀;

3. 切好的白薯條,撒上鹽、腌制10分鐘;

4. 裹炸粉加入適量的水、鹽、五香粉拌均成糊狀;

5. 把薯條加入,均勻裹上漿糊;

6. 鍋中倒入適量的油,油溫150度左右,放入薯條;

7. 炸至微黃,薯條全部浮上來即可撈出;PS:每次不能炸太多,我分了三次炸。

8. 撈出,用廚房吸油紙把多餘的油吸干即可享用。