9款簡單易做兒童輔食,各式各樣,好吃不上火兒童小食!

【蜜紅豆南瓜餅】

少油南瓜餅,不蒸也不炸,香甜軟糯Q彈,做法簡單

【材料】:

南瓜泥150克,糯米粉150克,白砂糖20克,蜜紅豆適量,油適量,白芝麻適量

【做法】:

1.南瓜去皮去籽,切片蒸熟,加入砂糖壓成泥。一般蒸10分鐘就可以了,南瓜很容易熟,輕輕壓就成泥了。

​2.加入糯米粉和成光滑的麵糰。​

​3.取一小塊,輕輕捏薄,包入蜜紅豆,餡料和皮的比例大概是1:3就可以。

​4.搓成圓或者長條都可以,女兒很喜歡長條的,因為蜜紅豆是顆粒狀的,這樣搓長,每一口都會咬到蜜紅豆,而且不會掉,更方便食用。

​5.蘸上芝麻,黑白都可以,也可以是麵包糠。

6.把南瓜餅生胚放在預熱好的空氣炸鍋里,炸籃墊上油紙。

7.溫度設置為150度,20分鐘即可。
 

【無油芝麻杯子蛋糕】

3個雞蛋1碗粉,早餐快手杯子蛋糕,無油更健康,做法簡單

【材料】:12個紙杯蛋糕,雞蛋3個,細砂糖35克,低筋麵粉70克,芝麻適量

【做法】:

1.先把麵粉過篩兩次,蛋清蛋黃分離,現在天氣比較熱,我會把蛋清放在冰箱冷凍至表面微微結渣,加入1/3細砂糖。

​2.打發至起泡變白加入第二次細砂糖,繼續打發至出現紋路時再加入剩下的細砂糖。

​3.打發至提起打蛋器,蛋白霜有尖角。蛋白霜打發好就可以預熱烤箱,180度預熱10分鐘。

​4.加入一個蛋黃,繼續打發均勻。

​5.再加入剩下的兩個蛋黃繼續打發至完全混合。

​6.加入過篩的麵粉,麵粉過篩了兩遍,這是為了更快更方便拌均勻。

​7.用刮刀翻拌均勻,動作要大且輕。

8.把麵糊裝入紙杯模具里,撒上芝麻。我用的是學廚12連的模具,正好是12個,只要平均分配就是8分滿的。

​9.放入烤箱上下火180度15-18分鐘,烤箱有溫差,根據實際情況調節。

​10.烤好立刻取出,把蛋糕放在晾架上晾涼,不要裝在模具里,底部會出現水汽。

【紅提芝士全麥三明治】

早餐只需5分鐘,孩子都不懶床了,酥香迷人,做法很簡單

【材料】:

全麥三明治2片,紅提6顆,芝士1片,玉米油適量

【做法】:

1.紅提洗乾淨,對半切開,去籽,也可以用沒有籽的,根據自己的喜好選擇。

​2.三明治夾夾樂預熱2分鐘,刷上少許油,放上一片全麥吐司,再放上一片芝士。喜歡奶香味的可以用一小塊黃油,我用的是玉米油。

​3.把紅提均勻排列在中間。

​4.再放上一片吐司,蓋上蓋子。

​5.加熱2-3分鐘即可取出,趁熱吃外酥里軟。
 

【奧爾良蝦仁豬肉腸】

老公孩子都豎大拇指,0添加火腿腸,在家自製,鮮嫩爽口、營養高

【材料】:

豬肉餡150克,蝦仁50克,鹽1克,奧爾良烤翅調味料2克,泡打粉1克,生抽5克,玉米澱粉10克,冰水15克

​【做法】:

1.蝦仁切成小丁。最好用新鮮的蝦剝殼,如果沒有用冷凍蝦仁也可以,解凍後用鹽水洗一遍。

​2.把蝦肉倒入豬肉餡里,加入鹽、奧爾良烤翅調味料、生抽,往一個方向充分攪拌至肉餡上勁,此時肉餡是粘的,倒過來葉不會掉。

​3.加入泡打粉、玉米澱粉、冰水繼續攪拌。

​4.裱花袋套在杯子里,把肉餡裝進裱花袋,袋口轉緊,袋尖剪個小口。

​5.把肉餡擠進肉腸模具里。

6.把擠好的肉餡表面抹光滑一些,蓋上肉腸蓋子,放入蒸鍋蒸12分鐘即可。

​7.蒸好取出,熟了的肉腸會有一點回縮是正常的。可以直接吃,也可以煎著吃,暫時不吃記得裝進保鮮袋,放在冰箱里。冷藏的話,請儘快食用。

【午餐肉洋蔥雞蛋餅】

懶人早餐雞蛋餅,香軟不油膩,我家隔三差五就要吃,做法簡單營養

【材料】:

雞蛋2個,麵粉100克,水140克,鹽適量,小蔥一根,午餐肉適量,洋蔥適量,油適量

【做法】:

1.把雞蛋,鹽,水,麵粉,小蔥都放入樂葵搖鹽杯里。

​2.蓋上蓋子,搖晃均勻,搖到沒有麵粉疙瘩就可以了。

​3.學廚鍋里刷油,刷子輕輕刷一點就可以了,稍微預熱一下,倒入麵糊,晃勻。

​4.小火煎熟,裝出備用。

​5.把午餐肉煎一煎,放入洋蔥稍微加熱。

​6.把午餐肉,洋蔥放在餅里,疊起來就可以了。​直接吃,蘸番茄醬、辣椒醬、黃豆醬等隨意。
 

【韭菜粿】

韭菜新吃法,這做法第一次見,比韭菜盒子簡單,外脆里嫩,真香

【材料】:

韭菜,紅薯澱粉、五香粉、鹽、雞精

【做法】:

1.韭菜洗乾淨瀝干,如果是做餡料包進去的一定要瀝干,我這個是拌一起的,比較隨意。

2.韭菜切碎,把紅薯粉、鹽、五香粉、雞精放進來。

3.加入一點水,拌均勻,水的量不要太多。

4.我用的是烘焙的油紙做成這樣的容器,把韭菜麵糊倒進來。

5.水開蒸8-10分鐘就可以啦,我的比較薄。

6.切小塊,煎一煎,外脆里嫩。

【紫薯黑芝麻糯米糍】

8道春節小吃,蒸煮煎炸都可以,做法簡單快速,大人孩子都愛吃

【材料】:

紫薯50克,煉奶60克,白砂糖50克,糯米粉120克,牛奶50克,黑芝麻或者豆沙、芒果等都可以做餡。

【做法】:

1.紫薯蒸熟,加入煉奶、白砂糖壓成泥。

2.加入糯米粉、牛奶揉成光滑的麵糰。

3.分成小麵糰,揉圓,包入自己喜歡的餡料。

4.蒸15分鐘,蒸好放到不燙手,糯米糍就很容易拿起來了,滾上椰蓉即可。
 

【火腿芝士吐司卷】

8道春節小吃,蒸煮煎炸都可以,做法簡單快速,大人孩子都愛吃

【材料】:

吐司片3片 芝士片3片 火腿一根

【做法】:

1.吐司片切掉四邊,切掉邊是為了口感更好,吐司邊也是要吃的哦。

2.吐司片按扁,放上芝士和火腿,火腿我是切開的,不要一根,太多了。

3.把吐司片捲起,邊上介面處抹上蛋液,更好粘合。

4.剩下的蛋液倒入吐司邊里,拌勻。

5.把吐司卷介面朝下放下,煎至金黃即可。
 

【麻球煎堆】

8道春節小吃,蒸煮煎炸都可以,做法簡單快速,大人孩子都愛吃

【材料】:

糯米粉200克 溫水140克 細砂糖60克 芝麻適量

【做法】:

1.糯米粉、細砂糖、水混合揉成團。

2.取一小塊團圓,滾滿芝麻。

3.油麵開始有紋路的時候,就可以放入麻球。

4.把浮起的麻球按扁,這樣有利於形成空心,炸至金黃撈出。