寶寶輔食,麵食篇,推介7款花樣早餐食譜!

厚蛋燒


非比寻常的厚蛋烧,好吃到连你都会和宝宝抢着吃!

 

食材:雞蛋2個,鮮蝦5隻,萵筍20克,紅蘿蔔20克,海苔碎少許,乳酪碎少許

做法:1、紅蘿蔔和萵筍切成小碎粒,盡量切得細碎一點。

2、蝦放冰箱冷凍10分鐘後去頭去尾,去掉蝦殼,挑去蝦線后清洗一下,剁成蝦泥,起鍋開小火,刷上一點食用油。

3、先加入蝦泥,炒散后加入蔬菜碎,翻炒均勻后盛出,放置一旁冷卻。

4、取兩個雞蛋,加入海苔碎,攪拌均勻,再重新起鍋開小火,刷一點油,倒入1/3的蛋液,晃動一下煎鍋,會讓蛋液鋪的更平整,底部稍稍凝固后馬上加入蝦泥和蔬菜碎。

5、重點來了哈。將蛋液從底端開始翻卷,輕輕的捲起來后將蛋卷抬起或盛出,再加入1/3蛋液。

6、等蛋液凝固后再放回蛋卷,撒上乳酪碎,再次捲起,最後再煎2分鐘。

7、按照上面的步驟,寶媽們可以再卷一層蛋皮和乳酪,就可以做成三層厚蛋燒了。

8、煎好后切成大約1cm寬的蛋卷。寶媽們可以看到有三層蛋卷,每層中間會有點乳酪,最裡面有蝦肉和蔬菜,還有一點海苔碎,味道簡直太棒了



奶香小米肉鬆餅


无需揉面就能做的面食,口感还相当柔软,做宝宝辅食最合适不过了



食材:中筋麵粉(普通麵粉) 60g、牛奶 60g、小米 25g、雞蛋 1個、肉鬆 10g、奶粉 10g、細砂糖 3g、酵母 1g、植物油 適量

做法:1、把25g小米倒入料理杯中,打成細膩的小米粉。把小米粉倒入攪拌碗里,拌入60g中筋麵粉(普通麵粉)、10g奶粉、3g細砂糖和1g酵母。糖的分量請根據寶寶年齡和口味適當增減。

2、雞蛋打散,把蛋液分次倒入,用筷子攪拌均勻,接著倒入60g牛奶,把麵糊攪拌至順滑無顆粒的狀態。

3、蓋上保鮮膜,在室溫下發酵50分鐘左右,觀察到麵糊表面出現少許氣泡,代表發酵到位了,發酵完用筷子攪拌排氣,加入10g肉鬆。

4、平底鍋小火熱鍋,刷上薄薄一層植物油,倒入麵糊,鋪平底部,加蓋小火燜煎至底部凝固微黃。

5、翻面,繼續小火煎3到4分鐘,煎至兩面微黃熟透,取出,切小塊,開吃!



 

懶人花捲


孩子一口气能吃五个!折一折就好,松软又多层,我家隔天就做一次



食材:中筋麵粉(普通麵粉)500克、牛奶(配方奶)280克,小蔥5克、酵母5克 輔料:油、鹽、黑芝麻

做法:1、先將小蔥切成碎末狀,牛奶或沖泡好的配方奶中加入酵母,攪拌至融化狀態。

2、碗中放入中筋麵粉,邊倒牛奶,邊將食材攪拌成絮狀,接著揉成光滑的麵糰,將麵糰直接擀成長方形的薄餅,可以切去不規則的邊緣,再次擀成麵餅,做成花捲,這樣就不浪費啦。

3、薄餅上刷薄薄一層油,再撒上適量鹽、蔥花,接著將長方形薄餅,豎著切分成均勻的三小條。

4、三張薄餅依次疊起,摞在同一張餅上,每個小塊依次對摺,做成雙層厚的花捲狀,不粘鍋刷油,將所有卷好的花捲擺入鍋中。

5、表面撒入黑芝麻,蓋上鍋蓋,靜置發酵為原來的2倍大,煎至底部微黃,熱水倒入了300克,燜至熟透狀態

 

雜糧早餐餅


特别好吃的杂粮饼,百分百手工制作,解馋管饱更健康,越吃越香


食材:雞蛋2個 普通麵粉150克 玉米面100克 鹽半勺 清水320Ml 餛飩皮適量 生菜適量 培根適量

做法:1、碗中加入150克普通麵粉、100克玉米面、打入2個雞蛋、少量鹽,再分次少量加入適量清水,拌成濃稠流動的麵糊狀態

2、餛飩皮中間切幾刀,油鍋炸至金黃酥脆,鍋中刷適量的植物油,舀入2勺麵糊,用刮板刮均勻,然後倒上適量的蛋液攤均勻,再撒適量的黑芝麻、蔥花

3、煎至定型之後翻面煎幾秒,出鍋之後,表面刷一層辣醬或是黃豆醬,放上一片生菜,再放上餛飩皮薄脆,再放上2片培根,折起來即可




 

白吉饃


宝宝辅食—白吉馍(18+)超详细版



食材:麵粉 300g、白砂糖 10g、酵母 3g、植物油 少許、溫水 140g

做法:1、酵母、白砂糖溶於溫水中充分攪拌,酵母需要攪拌喚醒它的活性,白糖的量低於麵粉的5%可以提高酵母菌的活性,使發麵時間縮短,但是不能超過6%會抑制酵母的發酵。

2、混合好的酵母水分次倒入麵粉,邊倒邊攪拌。

3、先是雪花狀,然後是絮狀,最後不要往中間倒水,哪裡有乾粉往哪裡倒酵母水,把麵粉揉成團在盆里

4、然後把麵糰放在硅膠墊上,揉到面光(一直揉到麵糰表面沒有乾粉,正面、側面光滑)麵糰放回盆里蓋上保鮮膜常溫(夏天)發酵大概30分鐘。

5、醒發好的麵糰等分成6份,蓋上保鮮袋防止長時間暴露在空氣中使麵糰乾裂,拿一個小劑子,用手掌下部按壓,左手扶著麵糰,右手掌按壓,一直重複這個動作,給麵糰排氣。

6、直到揉到正面、側面光滑,放在一邊蓋上保鮮袋,接著其它小劑子逐一排氣揉成光滑的麵糰,揉好的小劑子蓋上保鮮袋醒發10分鐘。

7、拿一個小劑子搓成紡錘形。用擀麵杖擀開,從一端捲起,卷到最後把面片的另一端收到下面。卷好后豎起,用手掌按壓下去。

8、然後用擀麵杖擀成不薄不厚的圓餅,其它逐一完成,蓋上保鮮袋醒發10分鐘,電餅鐺預熱后刷少許植物油在下盤。

9、把餅坯放入電餅鐺中,在餅上再刷少許植物油,烙制兩面金黃即可(約3-4分鐘,中間記得翻面)

 

粟米面發麵早餐餅


不用早起也能吃到,粗粮发面早餐饼,加点菜叶这样煎,味道真是好



食材:粟米面200克、小麥麵粉50克、酵母3克、小蔥1把、五香粉兩茶匙、鹽少許、油適量。

做法:1、先準備好蔬菜,我用的是小蔥的葉子部分,把它洗凈待用

2、玉米面為主,小麥麵粉為輔,兩種粉放進盆中,再加放適量五香粉

3、把酵母用溫水化開,緩慢加入到盆中,邊加邊用筷子攪拌至沒有乾粉狀

4、把小蔥的蔥葉部分瀝水后切細碎,加入到面盆中

5、下手,把蔥葉與麵糰充分揉勻。

6、取平底鍋,注入適量的油,油可以適當多一些,煎出來的餅更香。揪下麵糰,揉圓,按扁,放進平底鍋,間隙排開。然後蓋上鍋蓋讓它在平底鍋中發酵,有十分鐘左右就可以了。

7、蓋著鍋蓋小火煎餅,由於這餅有厚度,所以要蓋上鍋蓋小火煎,防止水分蒸發餅變硬。

8、直到把兩面煎至金黃色,就可以關火出鍋了




 

彩虹餛飩


最适合小朋友吃的三款早餐,营养丰富又容易做,胃口好还助消化



食材:菠菜150克、胡蘿蔔半根、紫甘藍150克、麵粉500克、溫水適量、豬肉(三肥七瘦)300克、胡蘿蔔200克、泡發香菇200克、食用油50克、生抽20克、料酒15克、姜2片、蔥半根、花椒粉適量、鹽適量、雞精適量、香油適量

做法:1、把菠菜、紫甘藍和胡蘿蔔分別用料理機榨成汁,菠菜可焯水后再榨汁。

2、把麵粉分成均勻的五份,取其中的兩份加入溫水,揉成光滑的原色麵糰,餘下的三份分別加入菠菜、紫甘藍和胡蘿蔔汁揉成帶顏色的麵糰,蓋保鮮膜醒發30分鐘左右。

3.做餡料:把豬肉剁碎后加入蔥和姜,繼續剁成肉糜,把剁好的肉糜放入容器中,調入食用油、料酒、生抽,花椒粉、鹽、雞精和香油一個方向攪拌上勁兒。

4、胡蘿蔔和泡發香菇剁碎後放入拌好的肉餡中,拌勻備用,分別取適量的麵糰擀成約0.8厘米的厚面片,按照白色、綠色、紫色、黃色、再白色的順序疊加在一起。(最上面和最下面都是白色的哦!)

5、切去多餘邊沿,使之成為一個方形,從一邊切下一條寬約1.5厘米的面片,把有顏色的一面朝上,用擀麵杖擀成薄片狀。

6、切成方形的餛飩皮,取一個餛飩皮,中間放上適量餡料,從下往上對摺,捏緊邊沿,把下面兩個角往裡帶捏在一起,餛飩就包好了。