7款天然健康水果甜點食譜,讓孩子愛上吃水果!

粉紅小餅乾 參考月齡:12個月以上

一口一個,最少吃下4種添加劑,別再給孩子吃了!

1、準備食材:低筋麵粉30克,火龍果汁40克,雞蛋1個(約55克)。

2、火龍果汁倒入低筋麵粉中。

3、攪拌均勻后的火龍果糊,用勺子舀起來呈粘稠易滑落狀態。

4、準備一個無油無水的空碗,打入一個雞蛋,再往碗中滴入2-3滴檸檬汁。

5、再把碗放入裝有50度溫水的玻璃容器中。

6、用打蛋器將蛋液打發至體積變蓬鬆顏色變淺,且提起打蛋器時5秒內紋路不消失。7、再把火龍果糊倒入到打發好的蛋液中。

8、用刮刀邊划“J”字邊旋轉碗,翻拌均勻。

9、把翻拌好的火龍果糊裝入裱花袋中,再在袋口上剪一小口。

10、烤箱選擇90度30分鐘開始自動預熱。

11、將火龍果糊擠入烤盤中,記得提前鋪硅油紙哦~

12、上下管90度,烤30分鐘。

13、烤好后拿出,靜置冷卻,裝入保存罐,密封保存3天。
 

火龍果糯米滋


夏天火龍果別直接吃,傷胃,做成小零食,清涼解暑,比冰棍強多了

食材:紅心火龍果半個、糯米粉適量、紅豆沙適量、澄粉2勺、玉米油1勺、椰蓉適量

製作方法:

1、紅心火龍果的顏色漂亮,營養又豐富,所以選擇紅心火龍果,把火龍果的果肉切成小塊

2、把火龍果果肉放入攪拌機中,啟動攪拌機中,攪拌成火龍果汁,再過濾一遍,把火龍果籽過濾掉

3、加入糯米粉和澄粉,攪拌均勻后,揉成軟麵糰,如果覺得有點黏手可以戴手套

4、把碗放鍋中的蒸屜上,隔水蒸15分鐘,把碗取出來,用筷子攪拌一下,再加一勺油,揉勻,蓋上保鮮膜晾至溫的狀態

5、把火龍果糯米團平均分成小麵糰,大小根據自己的喜好,最好一致哦

6、取出一個小麵糰,用手按扁,把豆沙放中間,像包子一樣包好,倒扣在案板上

7、把糯米團放在椰蓉中裹滿椰蓉就可以了,把糯米滋放在紙托上就可以啦

菠蘿罐頭


孩子不愛吃水果咋辦?教你一招,讓孩子戀上水果,解決媽媽的煩惱

食材:菠蘿2個、冰糖適量、清水1碗、鹽少許

製作方法:

1、菠蘿去皮,切成小塊,清洗一下,放在鹽水裡浸泡15分鐘

2、再把菠蘿塊放在鍋中,加適量冰糖,家裡冰糖沒有啦,用結塊的白糖製作的,避免浪費啦!

3、大火燒開,轉成小火繼續煮五分鐘,開蓋徹底晾涼即可食用,如果喜歡吃涼一點的,可以裝密封玻璃關中,冰箱冷藏幾個小時再食用
 

西瓜汁


這才是西瓜汁的正確做法,夏天就得多喝它,冰涼甜蜜,解暑全靠它

食材:西瓜1塊、冰塊適量

製作方法:

1、準備好西瓜、冰塊把西瓜切成小塊,

2、放在一個容器中,西瓜籽也不用扣出來,我用料理機榨汁,西瓜籽也打碎,所以沒關係的,不用費事還得扣籽

3、把西瓜塊都放進料理杯中,把料理杯的蓋子蓋好,插在料理機上,開始啟動,瞬間就全部攪拌碎了

4、取一個容器,上面放一個過濾網,把榨好的西瓜汁過濾一遍,過濾完以後,可以把過濾好的西瓜汁倒進杯子中,放適量冰塊,然後就可以大口大口的喝啦!


蘋果酸奶蒸糕  參考月齡:12個月以上

別再買那些“假酸奶”了,含糖量比可樂還高,不要給孩子吃了!

1、準備食材:蘋果60克,自製酸奶80克,低筋麵粉25克,雞蛋1個(約50克)。

2、蘋果去皮切塊。

3、蘋果塊放入輔食機,倒入自製酸奶。攪打細膩。

4、蘋果酸奶糊中磕入雞蛋,倒入低筋麵粉。攪拌均勻。

5、模具中鋪硅油紙。倒入蘋果酸奶雞蛋糊。放入蒸鍋,蓋上蓋子。

6、中火蒸20分鐘。開蓋拿出,冷卻。

7、倒扣脫模,撕去硅油紙。切小塊。

 

無糖無油無泡打粉的香蕉鬆餅

香蕉放老了不要扔,幾步變成美味的早餐餅,鬆軟香甜,孩子們最愛

【食材】:老香蕉1根、麵粉75克、雞蛋1個、牛奶60毫升、鹽兩克。

【具體做法】:

1、把香蕉剝開,切片,放進破壁機中,同時加入牛奶。啟動破壁機,把香蕉打成泥。

2、這是打好的香蕉牛奶糊,加入雞蛋。

3、用手動蛋抽把雞蛋與香蕉牛奶糊攪拌均勻。

4、接著加入麵粉,麵粉的吸水性有所不同,大家可以分兩三次加入麵粉。

5、同樣,用蛋抽在盆中划Z字,把麵粉與香蕉奶糊攪拌均勻。不要划圈,防止麵粉起了筋性,會失掉鬆軟的口感,就如同做蛋糕攪拌時同樣不能划圈一樣。

6、這是攪拌好的麵糊的狀態,拿起蛋抽,麵糊會緩慢地滴落就好。

7、取平底鍋,舀起一勺麵糊,自然地倒在鍋中間,讓它自然攤開,一定是讓它自然攤開,不要干預。

8、小火煎,一會兒麵糊表面會出現大氣泡,把底面煎至凝固后翻面,再小火煎三四十秒即可。

 

香軟蛋餅  參考月齡:11個月以上


3塊錢能吃到飽!香甜軟薄,一攪一烙,10分鐘就能上桌

1、準備食材:熟黑芝麻2克,中筋麵粉50克,配方奶40毫升,雞蛋1個(約50克),紅心火龍果汁15毫升。

2、碗中磕一個雞蛋,倒入中筋麵粉、熟黑芝麻、火龍果汁和配方奶。

3、用勺子攪拌均勻。

4、電陶爐開小火,平底鍋中刷薄薄的一層油。

5、舀一勺麵糊在鍋里,晃動平底鍋,使麵糊均勻的鋪在鍋底,燜煎5分鐘。

6、翻面,再煎1分鐘。烙完的蛋餅卷著吃,更有趣味。