暖胃暖身,7款家常快手滾燙食譜!

豬肝菌菇番茄湯


几道家常快手汤,清爽少油腻,做法简单,饭前喝一碗,好吃多多



食材:豬肝 白玉菇 番茄

做法:1、豬肝加入適量的鹽、料酒、澱粉等調味料拌均勻;

2、燒熱鍋放入適量的油, 下入番茄粒去煸炒微微出汁, 加入1勺糖繼續翻炒;加入適量的水

3、加入白玉菇放進鍋中燉煮兩分鐘; 加入適量的鹽和胡椒粉調味,加入豬肝放入鍋中煮變色即可。


粟米西紅柿薯仔湯

入秋后要多喝的快手汤,鲜香不腻,简单不减营养,比骨头汤还好喝




食材:粟米 1根,白玉菇 適量,薯仔 1個,西紅柿 1個,雞蛋 1個,鹽 半茶匙,香菜 少許

做法:1、把白玉菇的根切掉,粟米切成小塊,薯仔去皮后切小塊備用。如果沒有白玉菇,也可以用金針菇、蟹味菇、平菇或者新鮮的香菇代替

2、把西紅柿切成小塊,鍋內放入少許油,然後倒入西紅柿翻炒和薯仔翻炒,炒到西紅柿脫皮出沙,用西紅柿煮湯一定要先炒出沙,這樣才出味。

3、加適量的清水。清水放多少,看自己想喝多少湯、放入粟米、白玉菇,大火煮開後轉中火煮15分鐘

4、雞蛋打散成蛋液,然後淋入湯里,不用攪拌,等蛋液凝固,根據自己口味加鹽,鮮香的素蔬湯就可以喝起來啦




 

五彩菌子湯


5分钟就上桌的快手汤,浓香开胃,提高抵抗力,感冒病毒跑光光



食材:粟米一個、 青豆200克 、六君湯兩勺、油 適量、 鹽適量 、金針菇一小把、 紅蘿蔔半個

做法:1、剝粟米,紅蘿蔔切成跟粟米差不多大小的顆粒狀,金針菇切成小段備用

2、油鍋燒熱,將西紅柿丁倒入鍋中,中火炒至軟透,淋入三碗水,將青豆粒、金針菇碎、粟米粒全部都倒入鍋里,大火燒開

3、開鍋后加入兩大勺六菌湯,根據實際情況,酌情加鹽調味,菌菇湯是已經調好味的,這個鹽量要稍微減少

4、淋入水澱粉,迅速攪拌均勻后,煮至再次開鍋即可

 

山藥魔芋金針菇泡菜湯


几道家常快手汤,清爽少油腻,做法简单,饭前喝一碗,好吃多多


 

食材: 韓式泡菜、 魔芋粉絲 、鐵棍山藥 、金針菇 、韓式辣醬

做法:1、熱鍋涼油,下入韓式泡菜進鍋煸炒; 微微煸炒兩下后加入金針菇進去翻炒; 加入水燉煮開;

2、 下入魔芋粉絲, 加入山藥進去煮,加入適量的韓式辣醬進去煮;大火煮上3分鐘后加入適量的鹽調味即可。





 

西湖牛肉湯


入秋后脾胃易着凉,再忙也要给家人煲这汤喝,暖胃暖身,喝了舒服




食材:牛肉300克,香菇30克,雞蛋1個,姜3克,白鬍椒粉1克,鹽 1/2茶匙,料酒 1/2 湯匙,麻油 1/2 湯匙,老抽 幾滴,生粉 6 克,香菜 2 根

做法:1、將牛肉沖洗凈,切成小薄片,加入料酒和1 克生粉,腌制15 分鐘

2、香菇洗凈,切去老根,切成0.4 厘米厚的片狀,雞蛋只取蛋清,攪勻。香菜洗凈瀝干,切碎

3、取5 克生粉,加入2 湯勺清水調成水澱粉,鍋中加入1 湯碗清水,放入薑片,中火煮開后倒入水澱粉攪勻。

4、加入香菇和牛肉片滑散,略微煮2 分鐘,緩緩淋入蛋清,用湯勺攪拌成絮狀,加入鹽、白鬍椒粉、老抽調味,盛出,淋麻油,撒香菜碎即可。
 

百合蓮子湯




秋天润燥首选是它,煲汤熬粥、搭配炒菜,女人常吃还能养颜润肤

食材:新鮮百合70克,干蓮子50克,豬梅花肉100克,雪梨100 克,鹽1/2茶匙,生粉1克,白鬍椒粉少許

做法:1、將蓮子用清水浸泡2 小時備用,雪梨洗凈,對半切開,去核,切成月牙形薄片

2、百合掰開,去掉老化的部分,留下白嫩的百合肉,豬梅花肉去皮,加生粉、白鬍椒粉和少許鹽剁成肉泥

3、砂鍋內加入清水,放入雪梨片、蓮子、百合煮開,小火燉10 分鐘。

4、將豬肉泥捏成幾個扁扁的小圓餅,丟入鍋中,煮大約3 分鐘,出鍋前撒鹽調味即可。





 

雙菇豆腐魚丸湯



几道家常快手汤,清爽少油腻,做法简单,饭前喝一碗,好吃多多
 

食材: 魚丸 松茸菇 海鮮菇 豆腐

做法:1、燒熱鍋放入少許油, 將松茸菇片放入進鍋翻炒;

2、加入海鮮菇進鍋翻炒;再加入適量的水煮開;下入豆腐塊進去煮;

3、下入魚丸進去煮,煮上三分鐘后加入適量的鹽和胡椒粉調味; 再放入小蔥末即可。