8款兒童早點下午茶小吃食譜,10分鐘做好,好吃又營養!

【玉米鮮蝦腸】

比牛奶還補鈣,蒸一蒸,又香又嫩,10分鐘出鍋,孩子饞得流口水

【材料】:

玉米30克,鮮蝦150克,玉米澱粉15克,鹽1克,糖1克,蛋清1個

【做法】:

1.新鮮的蝦剝殼,去掉蝦線,打成泥,加鹽往一個方向攪拌至有點粘,再加入一個蛋清,繼續攪拌。

​2.加入玉米澱粉繼續攪拌。

​3.最後加入玉米粒,如果是比較小的寶寶吃,建議切成碎碎的。

​4.把攪拌好的蝦泥裝入裱花袋裡。

​5.剪個小口擠入學廚肉腸模具里。

​6.蓋蓋子,蒸鍋水開后,放入蒸10分鐘即可,蒸好可以直接食用,也可以煎著吃。

 

【雞蛋小餅乾】

不用一滴油,教你做雞蛋小餅乾,只需3種食材,口口香又酥

【準備食材】:

雞蛋1個、蛋黃2個、白糖50g、低筋麵粉80g

【具體做法】:

1、將1個雞蛋,2個雞蛋黃,全部的白糖一起放入打蛋盆中,攪拌均勻。

2、準備好一盆50度左右的熱水,打蛋盆坐在熱水盆里,開高速打發。直至打發至提起打蛋器,蛋液直線滴落就可以了。

3、將低筋麵粉一次性全部篩入打發的蛋液中。

4、將拌好的麵糊裝入裱花袋中。底部剪一個小口,擠入鋪了油紙的烤盤上。擠完所有的麵糊,小餅乾模型就做好了。

5、將烤盤放入預熱好的烤箱中,150度,上下火,中層烤20分鐘左右。

6、出爐放涼,小餅乾可輕鬆從油紙上取下,顏色也還會再變深。

【香酥炸薯條】

學會這5樣,等於把肯德基搬回家,好吃又衛生,再也不用花錢買了

材料:馬鈴薯2個,鹽1勺,澱粉適量,清水適量,玉米油適量

做法:

1,將馬鈴薯去皮,切成長條,切好的薯條用清水洗去表面的澱粉。

2,將薯條和適量的清水下鍋,倒入1勺鹽,大火煮沸,大概煮1分鐘,3分熟的程度就可以撈出來了。

3,煮好的薯條立刻用冷水沖涼,往薯條里倒入適量的澱粉,用手撈勻,讓薯條均勻的占裹上澱粉。

4,鍋里倒入適量的玉米油,油燒到筷子炸下去會起細泡的時候就可以把薯條放進鍋里了,薯條全部浮起來后,就可以撈出來了。

 

【豬排包漢堡】

學會這5樣,等於把肯德基搬回家,好吃又衛生,再也不用花錢買了

漢堡麵包:高筋粉230克,低筋粉30克,冷牛奶160克,冷雞蛋液20克,鹽2克,乾酵母3克,細砂糖15克,黃油10克

炸豬排:豬裡脊500克,胡椒粉2克,醬油20克,鹽3克,雞蛋1個,黃金麵包糠適量,澱粉適量,油適量,沙拉醬適量,生菜適量,芝士片4片

做法:

1,將漢堡麵包胚的材料除黃油外揉成粗膜狀態,再加入黃油揉出手套膜后,滾圓靜置鬆弛15分鐘。將麵糰一份為4份,大約是100克左右一個。

2,將小麵糰用手整形成圓形,壓扁後用掌根朝中間收,再搓圓,最後呈現出有一定高度,表面光滑的半圓形。

3,將麵糰放入漢堡模裡面,這是學廚的直徑11CM的,配方的量正好能做4個,把麵糰放進烤箱里,放入一碗溫水,溫度35度發酵半小時。

4,半小時后,麵糰就發滿模了,塗上一層蛋液,撒上白芝麻,烤箱180度提前預熱好,放入烤箱中下層烤28分鐘左右,中途上色后蓋上錫紙防止上色過重。

5,豬裡脊用松肉錘敲打成扁平狀,加入醬油,鹽,胡椒粉按摩腌制1小時左右。

6,將腌制好的豬排切小塊一些,按照生粉,蛋液,黃金麵包糠的順序逐一裹好。鍋里倒入適量的食用油,放入一個麵包糠試一下油溫,能冒氣泡就可以將豬排下鍋了,小火慢炸5分鐘左右,表面金黃即可出鍋,用廚房用紙吸干多餘的油。

7,用鋒利的麵包刀把漢堡胚一分為二,將豬排升菜放在漢堡胚上,擠上適量的沙拉醬或千島醬,蓋上頂蓋的漢堡胚,好吃的豬排堡就做好了。

【酥脆雞米花】

學會這5樣,等於把肯德基搬回家,好吃又衛生,再也不用花錢買了

材料:雞胸肉300克,鹽4克,黑胡椒9克,葵花子油 適量,玉米澱粉 50克,麵包糠60克,料酒3克,雞蛋1個

做法:

1,雞胸肉洗凈,吸干水分切成1.5cm大小的小方塊,加入料酒,鹽,黑胡椒粉腌制15分鐘。

2,腌制好的雞肉放入裝了玉米澱粉的保鮮袋內,托著輕輕混勻,讓所有雞肉都沾滿澱粉

3,中小火熱鍋,小鍋內放入油,把雞肉取出放在乾淨的碟子上,麵包糠內撒入3克黑胡椒粉混勻,雞蛋打散。

4,取一塊雞胸肉放入蛋液內粘勻,放入麵包糠內,均勻裹上麵包糠。

5,鍋內的油表面稍冒熱氣的時候,放入肉,小火慢炸至深金黃即可。

 

【山藥雞蛋餅】

低卡又鬆軟的小餅,你能一口氣吃幾個?

【食材】

鐵棍山藥 300g、中筋麵粉 360g(高筋麵粉、低筋麵粉都可以)、奶粉 10g、雞蛋 2個、酵母 5g、植物油20g

【做法】

1、山藥去皮切小段,蒸鍋水燒開,山藥蒸20分鐘

2、蒸好的山藥用勺子背部或者適合的用具壓成山藥泥

3、 山藥泥放入大的容器里,放涼到室溫,加入植物油,加入奶粉

4、 磕入兩個雞蛋,攪拌成細膩的山藥泥、加入酵母,拌勻

5、倒入麵粉,用筷子攪拌成面絮狀,揉成一個光滑的麵糰,不沾手

6、 蓋上蓋子,放在溫暖地方醒發30分鐘,醒發好的面擀成平

7、 一點一點擀,擀成1cm左右的厚度,用圓形模具壓成小圓餅

8、鍋里不用倒油,中火預熱后,全程小火煎制

9、待小餅變成鼓鼓的樣子再翻面,把另一面再煎3~4分鐘,煎熟就可以吃啦


【火腿三明治】

這7種早餐,十分鐘內做好,營養美味,學會了,一周不重樣

食材;切片吐司、火腿、生菜、沙拉。

做法:

1.吐司片切去烤焦的邊,火腿切片,生菜洗凈瀝干水。

2.取一片吐司放入生菜、沙拉,接著放入火腿,最後再放一塊吐司片。

3.放入三明治早餐機,時間3分鐘,烤好之後,對半切塊。

 

【炒酸奶】

10元一份的炒酸奶,自己做更實惠,涼爽過癮又解渴,比吃雪糕強
 

所需食材:酸奶適量,草莓200克、白糖40克、藍莓適量、葡萄乾適量、杏仁適量。

製作方法:

1、把所有食材準備好,酸奶是自己製作的,草莓和藍莓清洗乾淨。

2、把草莓葉子切掉,再切成小塊,放入奶鍋中,加入白糖,開小火煮,不需要加水。

3、慢慢熬,熬到白糖融化,草莓中的水分都出來了,有一些稀,再繼續熬,一邊熬一邊用鏟子攪拌底部,以免糊鍋底,熬到粘稠就可以關火了,把草莓醬晾涼。

4、烤盤不會被刀切壞,倒入適量的酸奶,不需要太厚,薄薄一層就可以,酸奶盡量薄厚均勻,加入一些自製草莓醬。

5、用勺子把草莓醬塗抹一下,均勻布滿在酸奶上面,再放上藍莓,葡萄乾,杏仁,如果喜歡其它的一些堅果和水果都可以放進去。

6、放入冰箱冷凍至酸奶凝固以後,連同保鮮膜從烤盤上拿下來就可以切成小塊享用。