秋季,梨子和糖水更配喔,推介6款遠離乾燥糖水食譜!

雪梨馬蹄銀耳羹


一碗梨汤防“秋燥”!润肺止咳,清爽解腻,老少皆宜哦


食材:銀耳1朵雪梨1個馬蹄10個小紅棗15個黃冰糖1大塊枸杞1撮

做法:1、銀耳1朵隔夜泡水,冰箱冷藏,次日取出清洗乾淨,撕成小碎朵

2、紅棗清洗乾淨清水浸泡20分鐘;枸杞洗凈清水浸泡10分鐘瀝水;馬蹄清水浸泡10分鐘備用。

3、砂鍋中注入5倍於醜耳的清水,入丑耳,小火加蓋煲30分鐘

4、銀耳煲30分鐘後下入紅棗,加蓋繼續煲,雪梨去皮切塊,銀耳煲1小時后,下入雪梨,下馬蹄,入黃冰糖,加蓋繼續煲

5、全程1個半小時,最後入枸杞,攪拌均勻離火。加蓋燜30分鐘。涼透入冰箱冷藏后可以食用。

羅漢果雪梨湯


9月吃梨正当季,分享6种营养做法,总有一个适合你,老少皆宜



食材:雪梨 2個、羅漢果 1個、冰糖 20-30克

做法:1、將羅漢果掰開,取羅漢果半個掰成小片,半個羅漢果的味道就已經很足。

2、將雪梨梨表皮去除,切塊后把芯籽也去除。

3、將羅漢果連殼和雪梨一起放進湯鍋里,倒入適量的清水;

4、大火煮開之後轉中小火,進行燉煮30分鐘左右



 

雙蓮雪梨湯



有口福了!六款雪梨做法,好吃又美味,操作简单,快乐去秋燥


食材:蓮子一把,雪梨,蓮藕、冰糖

做法:
1、蓮子一把放入碗中,加入清水浸泡半個小時。雪梨和蓮藕分別削皮,用清水再沖洗乾淨表面之後,將雪梨切成小塊兒,蓮藕切成2~3毫米的薄片。

2、鍋中倒入清水盡量多一些,倒入蓮子雪梨和蓮藕,水煮開之後轉小火,蓋上鍋蓋燜煮半小時至食材軟爛。

3、蓮子不容易煮爛,可以用筷子夾一夾蓮子,看看軟了沒有,沒有的話就多煮一會兒。

4、鍋里放入食鹽的冰糖,按照自己的甜度喜好攪拌至冰糖融化之後就可以出鍋了。

 

冰糖玫瑰紅棗燉紅梨


冰糖玫瑰红枣炖红梨



食材:干玫瑰花幾朵、紅梨小型的2-4個就好、紅棗    10枚左右
冰糖可根據口味添加

做法:1、紅梨洗凈,用刀剜去頭尾,切成兩半(喜歡完整的李子形狀的也可洗凈之後直接燉)

2、紅棗提前用溫水泡兩小時左右,洗去灰塵。

3、將以上兩種材料入鍋,加冰糖和水,水量至少是材料的三倍,大火煮開。

4、煮開后蓋上鍋蓋轉為小火,慢燉1個鐘頭,加入玫瑰即可。



 

鮮奶燉桂花梨


鲜奶炖桂花梨|温和滋养


食材:雪梨 800g(3個)牛奶 600ml、紅棗 10個、枸杞 3g、冰糖 10-20g
干桂花 5g
做法:1、雪梨削皮后,切掉頂部,掏去核,將處理好的雪梨,加入600ml牛奶,紅棗、枸杞和冰糖,小火燉30分鐘至雪梨軟糯
2、關火后,將燉好的雪梨盛出,撒上干桂花,擺盤即可食用

杞子百合燉梨


枸杞百合炖梨的做法

食材:蜜梨 1個、鮮百合 10g、紅糖 5g、杞子 適量、清水 適量

做法:1、蜜梨洗凈,削去外皮,切去果核,把梨肉切成小瓣

2、倒入碗中,加入鮮百合和紅糖,加入適量清水,沒過食材

3、拌勻后冷水上鍋,倒扣一個平盤防止水蒸氣迴流,大火燒開后,繼續燉煮約45分鐘,關火后,加入適量枸杞,就可以享用咯