美味下飯,孩子愛喝,7款家常豆腐湯水食譜!

番茄金針菇豆腐湯


5道豆腐汤,简单易做,饭前喝一碗,全身冒汗,应对降温正适合



食材:嫩豆腐1塊、西紅柿1個、金針菇1小把

做法:1、西紅柿去皮。用筷子把西紅柿紮起來(扎底部就可以了),然後放在火上燒一圈,西紅柿皮就裂開了,這樣比燒水燙皮要更簡單、省時一些

2、把嫩豆腐切成小塊、去皮的西紅柿切塊、金針菇撕開、蔥切碎備用,鍋中倒入少許油,油熱后把蔥末放入名中煸炒了香味。再把西紅柿放入鍋中煸炒均勻,然後放入2勺番茄醬翻炒均勻。

3、往鍋中倒入一大碗清水,把豆腐放入鍋中煮,把金針菇放入鍋中,然後放入1勺鹽調味,往鍋中放入少許水澱粉攪拌均勻,待鍋中的湯再次煮開后即可關火。然後再淋上幾滴香油。

 

蟹黃豆腐


日食记|蟹黄豆腐

食材:生鹹蛋黃 7個、蟹肉棒 3根、內脂豆腐 一塊、薑末 少許、鹽 少許、澱粉水 適量、蔥花 適量

做法:1、鍋內煮沸水,將七個生鹹蛋黃放入蒸籠,小火蒸10分鐘

2、取出熟鹹蛋黃,搗碎成蛋黃碎,3根蟹肉棒切成小碎丁,備用

3、取出內脂豆腐(將內脂豆腐盒揭開,倒扣在案板上,切去豆腐盒的四盒角,略微擠壓豆腐盒即可)

4、豆腐切小塊,入熱水鍋,加少許鹽,煮約1分鐘后撈出備用,熱鍋冷油,放入薑末略微翻炒后倒入鹹蛋黃碎,炒出紅油

5、放入蟹肉棒碎略微翻炒后,下豆腐塊,輕晃鍋子讓蛋黃均勻包裹於豆腐上,倒入一碗水,加蓋小火煮5分鐘后開蓋,轉大火煮至略微收汁,再加少許鹽調味,最後倒入適量澱粉水勾芡



 

豆腐南瓜海鮮湯


这7种豆腐汤,清淡鲜美,嫩滑可口,夏天可以多喝些哦


食材:南瓜、大蝦、蛤蜊、豆腐、火腿

做法:1、南瓜去皮,切小塊,微波爐或者蒸鍋中蒸熟后碾成泥,備用。

2、大蝦和蛤蜊處理乾淨,備用。不需要太多,主要是提味。

3、豆腐洗凈后,切塊,在淡鹽水中浸泡,備用。

4、火腿切小丁,備用,南瓜泥放入鍋中,加入適量的清水,稀釋並且煮開。

5、放入豆腐煮幾分鐘,再放入大蝦和蛤蜊,煮熟后再小火燉5-8分鐘左右。

6、關火后加鹽調味,盛出撒一些火腿丁和蔥花即可!

 

菌菇豆腐雞蛋湯


做豆腐汤,加入这4种食材,营养美味翻几倍,春天喝正合适


食材:香菇、木耳、內酯豆腐、雞蛋、火腿、香菜、鹽、生抽、香醋、香油

做法:1、木耳和香菇都需要提前泡發,然後清洗乾淨,再分別切成絲。內酯豆腐和火腿也同樣切成細絲

2、熱鍋少油,下入少許薑絲炒出香味。或者直接切薑片炒,下入香菇,大火炒軟。然後根據自己的需要,加入適量清水,大火燒開

3、把木耳絲、火腿絲、豆腐絲全部倒入鍋中,大火煮開后調中小火再煮3~5分鐘,雞蛋打入碗中,充分攪散。另外取一個小碗,加入一小勺澱粉,再加入清水攪拌均勻調成水澱粉。

4、調大火,把水澱粉淋入湯中,用勺子攪拌均勻。湯的稠度根據自己的喜好調整,喜歡稠一點就多勾入一些水澱粉。喜歡稀一點,就少放一些

5、大火再次煮開,緊接著淋入雞蛋液。邊倒雞蛋液邊用勺子輕輕攪拌,​這樣可以使蛋花薄而均勻。最後淋入1勺生抽、1/2勺香醋、半勺香油、少許雞精調味,攪勻就可以關火了,盛入碗中,可以根據自己的喜好加些香菜碎、香蔥碎或者蒜苗碎增加風味



 

鯽魚豆腐湯


10道豆腐汤的做法,秋季降温多喝美味豆腐汤,健脑益智,营养丰富

 

食材:鯽魚1條、豆腐2塊、姜1塊、蔥1小把、料酒半勺、鹽1勺

做法:1、鯽魚清洗乾淨,刮鱗去魚腹黑膜。魚蛋和魚泡可以清洗后一起煮。豆腐切小塊,姜切片,蔥切成蔥花。

2、大火鍋熱后倒油,把薑片放入翻炒幾下,調中小火,把鯽魚放入中小火慢煎

3、鯽魚煎好后翻面煎。這樣做的好處是把魚皮保持完整,魚肉煮好保持緊緻口感不散開

4、把鯽魚兩面都煎過後,倒入適量開水。差不多沒過魚身的水量,調大火煮開

5、放入切小塊的嫩豆腐,煮至湯水變白,加入料酒

6、加鹽調味。把魚翻面繼續煮四分鐘,最後加點蔥白煮再一會兒,最後放上蔥,鯽魚豆腐湯就做好了



 

白菜豆腐湯


10道豆腐汤的做法,秋季降温多喝美味豆腐汤,健脑益智,营养丰富



食材:白菜半顆、豆腐200g、蟹味菇80g、蔥花適量、鹽適量

做法:1、蔥花熱油爆香,放進白菜大火翻炒,白菜葉可以晚放一會

2、加進豆腐稍微翻炒就行,注意別把豆腐翻碎,最後放進蟹味菇

3、加水燉煮,喜歡喝湯的就多加點,出鍋前加入鹽調味就行





 

辣白菜豆腐湯


5道豆腐汤,简单易做,饭前喝一碗,全身冒汗,应对降温正适合



食材:辣白菜150克、豆腐1塊、紅尖椒半個、綠尖椒半個、蔥少許

做法:1、將豆腐切成塊,紅、綠尖椒切成圈,蔥切末備用。

2、鍋中倒入少許油,油熱后將蔥末放入鍋中煸炒出香味。然後將紅、綠尖椒放入鍋中煸炒勻均。

3、將辣白菜放入鍋中煸炒均勻,往鍋中倒入一大碗水,然後煮開

4、往鍋中放入1勺韓式辣醬攪拌均勻,然後將豆腐放入鍋中,大火再次燒開後轉小火燉3-5分鐘,出鍋前再撒少許鹽調味即可