紫薯銀耳羹

食材：紫薯 2個、銀耳 半朵、冰糖 適量
 

做法：

1、干銀耳用水泡發至少半小時，清洗乾淨去蒂撕成小塊備用；

2、把銀耳放入鍋里加入適量水，水開轉小火燉煮一小時左右至銀耳軟爛濃稠；

3、煮銀耳的時候把紫薯準備好，紫薯去皮后切小塊；

4、放入銀耳里，繼續煮30分鐘左右至紫薯軟爛；

5、紫薯軟糯時加入冰糖融化即可關火；


 

綠豆百合蓮子糖水

食材：綠豆 100克、蓮子 30克、百合 20克、冰糖 適量

做法：

1、把綠豆、蓮子和百合提前浸泡，綠豆蓮子最少浸泡1個小時；

2、把綠豆和蓮子放入鍋內，注入足夠的清水，電燉鍋一個小時，煮沸時，撈去浮沫；

3、綠豆煮到開花時，倒入百合同煮；

4、直至綠豆百合軟爛，根據自己口味加入適量冰糖；

馬蹄雪梨薏米糖水

食材：梨子 1個、馬蹄 7個、薏米 50克、枸杞 1把、 冰糖 適量

做法：

1、薏米用水提前泡2個小時；

2、把雪梨和馬蹄去皮切小塊待用；

3、雪梨、馬蹄與薏米一起放入鍋中，加適量清水，蓋好鍋蓋，煮開後轉小火煲1個小時；

4、加入枸杞和冰糖繼續煮10分鐘即可；


 

梨肉銀耳潤肺飲

食材：桂花梨一斤，鮮銀耳100克，枸杞10克，冰糖適量，純凈水適量

做法：

1，將鮮銀耳清洗浸泡去掉雜質。

2，將清洗乾淨的鮮銀耳剪碎和枸杞一起浸泡15分鐘左右。

3，桂花梨去皮去核切薄片，將銀耳枸杞和梨片放入杯里，加入冰糖，加入適量的純凈水。

4，放入蒸鍋里，注入適量的清水，啟動蒸箱，蒸半小時即可。

鮮蓮子銀耳糖水

食材：新鮮的蓮子適量、新鮮的銀耳一塊。準備配料：冰糖適量。
 

做法：

1、新鮮的蓮子掰開將蓮子心去掉，這樣部分比較苦，不取出來吃的時候會影響口感。

2、新鮮的銀耳剪成小朵放入清水浸泡10分鐘，清洗乾淨待用。

3、鍋里加入適量的清水，大火將水煮開，將洗凈的鮮蓮子下鍋煮，大概煮20分鐘左右，把蓮子煮熟透。

4、加入鮮銀耳下鍋一起煮，再煮10分鐘左右，銀耳出膠質即可，最後加入適量的黃冰糖煮汁融化，拌勻即可。出鍋常溫放涼即可盛碗上桌享用，鮮銀耳蓮子糖水就做好啦。

 

紅棗牛奶桃膠糖水

食材：桃膠 30克，紅棗片 20克，枸杞 10克，冰糖 適量，牛奶 100ml

做法：

1、桃膠提前用水12小時泡好，我是提前一晚泡；

2、泡發好的桃膠，用手摘去粘上面的雜質，漂去漂浮物，紅棗去核，切成片；

3、奶鍋放入桃膠、紅棗片和枸杞，放入適量的清水；（水不用過多，沒過一節手指就可以了）

4、蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，煮60分鐘左右；

5、當湯汁變得粘稠后加入白砂糖或冰糖；

6、最後倒進牛奶攪拌均勻，桃膠牛奶就好了。

山楂梨飲

食材：山楂8片，雪梨2個，冰糖適量，清水適量

做法：

1，雪梨去皮去芯切成小塊。

2，山楂先用溫水浸泡10分鐘撈出。

3，將所有食材放入養生壺，加入適量的清水。

4，啟動花果茶功能煮好即可飲用。