人類從古至今，都在研究怎麼變得更加長壽。但科技不斷的革新，也不可能讓人實現長生不老。因為生老病死是自然法則，誰也沒有辦法逆天而行。當然健康的飲食，發達的科技，會讓人的壽命延長。讓我們一起來看看，長壽的人一般臉上都有哪些特徵？
01. 頭髮烏黑
頭髮是身體營養的象徵，上了年紀的人，頭髮還能烏黑髮亮，甚至髮絲很硬，就說明營養均衡，身體很健康。通常體弱多病的人，頭髮很容易變白，而且稀疏。因為頭髮烏黑，代表身體氣血足，能量足。也就說明身體健康，肝臟功能好。這樣的人精神旺盛，心態積極，會對生活更加充滿希望，自然也就活的更久一些。
02. 面相健康
經常聽說一句話，「印堂發黑，近日必有血光之災」雖然有誇張的成分，但人的面相確實可以反應出，身體的健不健康。面色紅潤皮膚有彈性的人群，身體就會比面色晦暗人健康。當然這不是絕對的，畢竟人身體的健康是動態變化的。生活中長期熬夜抽煙的人，臉色一般都是蠟黃沒有光澤的。那些按時吃飯按時睡覺的，面相一般都是紅潤有光澤的。
03. 眼睛有神
人一老，身體機能就會慢慢衰退，尤其是眼睛會出現視野缺失，眼白渾濁眼睛疼痛等癥狀。有些人會患上老花眼，青光眼等疾病，這些對壽命都會造成影響。眼睛是心靈的窗戶，一個人的狀態可以從眼睛看出，一個人的健康程度也能看出來。因為一個人眼睛明亮，就代表他的肝臟是健康的。
04. 嘴唇紅潤
仔細觀察身邊長壽的老人，雖然年紀很大了，但是他們的嘴巴還是紅潤飽滿的。因為身體健康的人，嘴巴顏色新鮮有氣色。而身體有問題的人，嘴巴總是乾裂，還會發白髮黑。嘴巴有這種情況，一定要去醫院體檢，尤其是檢查一下心臟是否有問題。
如何保持長壽？
01. 均衡飲食
飲食對於中老年人來說，是至關重要的養生環節。生活中，不愛的食物，只要對自己身體好也要多吃。愛吃的食物，對身體有損害，就要少吃。日常生活以清淡為主，多補充蛋白質，維生素，提高免疫力和抵抗力。一日三餐均勻吃按時吃，絕對不要餓一頓飽一頓！
02. 作息規律
健康是長期的事情，身體是自己的事情。人到了一定年紀，很多疾病就會找上門，所以從年輕的時候開始，就要注意自己的作息，少給自己身體埋下隱患。除了早睡早起，勤加鍛煉，比如跑步跳操等等。因為身體睡好了，才能恢復好。因為身體動起來，才能促進血液循環，才能排出身體的有害物質。
03. 保持好心情
其實人的心情好，就能吃的開心，睡的舒坦。生活中很多人的病，都是因為氣結於心。所以，想要保持健康長壽，一定要樂觀向上，不急不躁。而且身邊，心態好的人，
看起來都會比同齡人年輕。
