9款鮮美清爽兒童湯水食譜，增強記憶力，補充體力！
【丸子絲瓜湯】 準備材料：絲瓜一根，嫩豆腐一塊，肉泥適量 首先我們準備做肉丸子，將適量肉泥加入蔥姜水、鹽和胡椒粉以及少許的生抽不斷攪拌上勁，然後加入適量的澱粉成團，水微微開將肉泥擠成肉丸子放入煮熟撈出來，一次做多一些冰箱冷凍可以隨吃隨取很方…
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簡單食譜與超市好物
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8款營養美味寶寶輔食食譜，促進腸胃蠕動，營養好吸收！
紅薯中蘊含著大量澱粉、纖維素等營養物質，而且地瓜是低脂肪、低熱能的食物，同時可以幫助腸胃進行蠕動，促使新陳代謝，吸收大量的水分，不僅可以防治便秘。 地瓜蔬菜小餅 食材：普通麵粉50g 、菠菜20g 、紅薯1個、清水90g 具體步驟： 1. …
不加一滴奶，推介6款營養健康，奶白色的魚湯食譜！
財魚蘿蔔湯 食材： 財魚（黑魚） 白蘿蔔 薑片 花椒 胡椒粉 油鹽 做法： 1、熱鍋涼油， 將財魚塊平鋪在鍋中煎，將一面煎至金黃后再翻面將另一面煎至金黃，放入薑片和花椒進去煎一下，倒入適量的水； 2、 加入白蘿蔔片后大火煮開，撇去浮沫， 中…
簡單美味，兒童喜歡，7款惹味下飯家常菜食譜！
紅燒大蝦 食材：鮮蝦260克、生薑3片、蒜頭4粒、蔥1棵、生抽1茶匙、老抽數滴 做法： 1、鍋燒熱注入食用油后，放入蒜片、生薑炸出香味即可。 2、倒入鮮蝦翻炒1分鐘，翻炒變色。 3、倒入生抽、老抽、鹽、半勺水蓋上鍋蓋燜一會兒。 4、燜至湯汁…
改善視力，促進生長發育又補鈣，9款秋葵寶寶食譜大全！
雞胸肉蘑菇乳酪意麵 用料：雞小胸肉 1塊、秋葵 1根、配方粉 50ml、蘑菇 適量、寶寶卡通意麵 30g、洋蔥 適量 做法： 1、準備食材。 2、雞胸肉去筋膜，切成小塊，然後用澱粉、寶寶醬油、香油腌十五分鐘。 3、蘑菇洗凈后絲條切小塊。 4…
9款15分鐘兒童快手菜食譜，簡單好操作，營養又下飯！
番茄巴沙魚/龍利魚 【準備食材】： 巴沙魚1塊、番茄2個半、金針菇適量、生薑1塊 【製作方法】： 1、巴沙魚解凍后，刀傾斜，片成約2CM厚的片狀。 2、將片好的魚放入碗中，加入1勺料酒、薑絲、適量的鹽、胡椒粉，一起攪拌均勻，腌制15分鐘以上…
7款夏日必備飲品，冰爽過癮，營養好喝，顏值與美味並存，超簡單！
西柚檸檬茶 【準備食材】： 西柚1個、檸檬半個 【做法】： 1、西柚表皮用鹽搓洗乾淨。 2、將洗凈的西柚表皮用擦蓉器直接擦成蓉。 3、西柚去頭去尾，然後從中間分開。 4、取出西柚肉，壓出汁；然後捏半個檸檬汁進去，加1勺糖。 5、待果醬放涼后…
風味獨特，好吃美味，７款家常煎餅食譜！
韭菜餅 食材：韭菜1把、蝦皮1把、雞蛋3個、粉絲1小捆、中筋麵粉300克、鹽3克、熱水90克、冷水80克、熟油1小匙、雞精1小匙、白鬍椒粉1撮、蚝油1匙 做法：１、韭菜洗淨切段，蝦皮提前清洗乾淨並擰乾水分，鍋熱少許油中小火把蝦皮煸至微焦黃盛…
暖胃暖身，７款家常快手滾燙食譜！
豬肝菌菇番茄湯 食材：豬肝 白玉菇 番茄 做法：１、豬肝加入適量的鹽、料酒、澱粉等調味料拌均勻； ２、燒熱鍋放入適量的油， 下入番茄粒去煸炒微微出汁， 加入1勺糖繼續翻炒；加入適量的水 ３、加入白玉菇放進鍋中燉煮兩分鐘； 加入適量的鹽和胡椒…
鬆軟可口營養高，7款兒童饅頭食譜，健康無添加！
【第一種紫薯饅頭 】 【食材】食材：麵粉150克、紫薯50克、白砂糖10克、酵母 2克 【製作方法】1.紫薯洗乾淨，蒸熟，去皮，壓成紫薯泥；PS：放涼更好壓碎。 2.100克麵粉、1克酵母，5克白砂糖、加適量溫水拌均，揉成光滑麵糰； 50克…