8款兒童營養瘦肉湯食譜大全，滋陰降火，清胃又生津！
豬肉其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。 胡蘿蔔瘦肉湯 準備食材：土豆50克、蔥…
食譜超市
簡單食譜與超市好物
共 857 篇 · 第 73／86 頁
第 73 頁
全部文章
8款嫩滑蒸水蛋食譜大全，專治寶寶不吃飯！
雞蛋羹又嫩又香，入口即化，又特別下飯的美味！ 雞蛋羹不像炒菜做飯那樣麻煩，只要打散，放入蒸鍋，等幾分鐘就能吃。它不僅營養豐富，而且老少皆宜，特別是適合小寶寶和老年人等人群食用，幾乎每天早上都要吃。 小小的雞蛋羹看似簡單，但是想要蒸的又嫩又滑…
9款補腦益智骨頭湯，成長中的孩子要多喝，長得高少生病！
骨頭湯含有豐富的鈣、骨膠原以及骨黏蛋白等，對於寶寶的成長很有幫助！ 白蘿蔔排骨湯 材料：排骨、蘿蔔、生薑、鹽 做法： 1、排骨洗凈瀝干水分，入開水鍋中焯水，這個水要倒掉不要，另起一鍋涼水放入薑片，排骨，滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右。…
8款自製饅頭食譜大全，天然零添加，小朋友們的健康輔食！
很多小朋友都喜歡吃饅頭，可是怎樣讓饅頭看起來更好看，吃起來更加香軟呢？這可是需要技巧的。 今天分享給大家的是8種花式小饅頭的做法，下面就一起來學學吧！ 奶香饅頭 食材： 麵粉300克，牛奶100克，發酵粉少許。 做法： 1、將麵粉、發酵粉、…
開學啦，推介６款可愛兒童便當食譜，讓孩子愛上你做的便當！
龍貓便當 材料：紅蘿蔔 半根，火腿腸 2根，小黃瓜 1條，肉鬆 適量，菠菜也 適量，米飯 1碗，荷蘭豆 適量，黑芝麻醬 適量，海苔片 1片，熟鵪鶉蛋 1個，鹽 少許，胡椒粉 適量，油 適量，芝士片 1片 做法：1、準備好所有材料，清洗好，胡…
兒童食療，推介６款健胃消食，健脾增高湯水食譜！
老火靚湯之健胃消食湯（特別適合兒童） 材料：獨腳柑一小撮洗凈控干，兩片白朮，谷芽一把，麥芽一把，使君子三顆，茯苓塊一把 做法：１．將所有材料準備好、豬骨焯水撈起備用。 將以上材料放入湯煲中加入7-8碗水大火燒開轉小火慢慢煮一個半鍾煲至5-4…
滋陰潤燥，增強抵抗力，補鈣強身，8款兒童排骨湯水大全！
排骨脂肪含量低，富含鐵、鈣，喝排骨湯食用肉骨有很好的補鈣作用。 白蘿蔔排骨湯 準備食材：白蘿蔔500g，排骨250克，水，鹽適量。 做法： 1：準備好材料，將排骨剁成3厘米大小，白蘿蔔切小塊。 2：用鍋先將排骨燉至肉脫骨。 3：再加入蘿蔔。…
早餐吃什麼好？推介9款營養均衡，清甜又可愛的兒童早餐食譜大全！
早餐很關鍵，將麵包和水果搭配在一起不僅造型可愛，人體獲得的營養也更為全面。 麵包片含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，水果富含纖維素，正好彌補了麵包纖維素不足的缺點，並帶來清甜口感，豐富口腔感受。 七星瓢蟲三明治 準備食材…
8款兒童日常營養湯水食譜，滋潤清火、明目助消化，總有一款你需要！
枸杞葉豬肝瘦肉湯 準備食材：枸杞葉300克、豬肝1塊、瘦肉200克、食鹽1茶匙、料酒1/2湯匙、生抽1/2湯匙、生粉1湯匙、水適量 做法： 1：將豬肝放入清水中浸泡半個鐘頭，中間換水2-3次。 2：將瘦肉洗乾淨，切成薄片，用生粉、料酒和生抽…
寒冬推介，8款家常靚湯食譜，孩子常喝，提高免疫力！
三文魚湯 材料：三文魚1條、竹筍1根、豆腐1塊、蔥姜、料酒、鹽和香菜。 做法：1.把三文魚清洗乾淨，剁成小塊。2.竹筍去皮，切塊；豆腐切小塊。3.蔥切蔥段，姜切片，香菜切段。 4.起鍋倒入適量的植物油，油熱放入姜，竹筍炒香。 5.把炒好的竹…